Еми пич принципно не е добре да вдигаш с големи тежести в залата и малко повторения. Така ще натрупаш мускулна маса и ще станеш с една идея по тромав. Като цяло не виждам нищо лошо да ходиш няколко пъти седмично, но тренировките ти да са с умерена тежест и по интензивна.

Спомням си отдавна като тренирах баскет някои от по гърчавите съотборници даже ги караха да ходят на фитнес (точно за да са по-стабилни и да могат да се борят за топката под коша по-ефективно), но винаги ни предупреждаваха да не вдигаме с максимума че ще станем по бавни. Любопитно ми е и на мен все пак да видя други коментари

И браво за спринта =D> 50 за 5,9 е мн добър резултат