Значи имам проблем.Имам дооста клъощави ръце.Не става въпрос за бицепса,ами за зоната от китката до лакътя.Искам да ви питам как мога да ги направя по-дебели,защото не знам за никакви упражнения за точно тази част от ръцете а и съм като скелет....