Цитирай Първоначално написано от Bianca
Няма да ям повече!
Хора, аз се отчаях. И аз вече не знам какво да ям. Досега се тъпках МЕСЕЦИ НАРЕД с овесени ядки като луда, и то с надеждата, да отслабна. А се оказа, че това е една от най-калоричните храни след тъпите баници, пици и хамбургери. Нямам думи просто. Преди се оплаквах, оплаквах, че тялото ми било еди-какво-си, почнах тъпи интерпретирани диети и си развалих тялото.
Така ме е яд, преди бях 50 килограма!!!
Не си права за овесените ядки. Те са даже за предпочитане пред баниците и хамбургерите. Едното им предмиство е, че съдържат фибри / http://www.bb-team.org/articles/1546/ /
Вместо да се измъчваш от диети и тем подобни неща, защо просто не изключиш сладките неща, тестените храни и т.н. Това като за начало ще ти помогне
Иначе ето ти идея за една диета http://www.bb-team.org/articles/908/

П.С. Не си мисли, че ще стане бързо. По добре е да остлабваш бавно. И забрави за кантара, използвай само метъра - не кг са важни, а мерките