- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- стягане на коремче
Здравейте искам да ви помоля за помощ, значи на диета съм, правя коремни преси но корема не ми се стяга- може ли да ми помогнете с някакви упражнения за стягане на корема
и също така за да отслабна в краката-правя клекове,ходя но и те не се смъкват
Ето ви снимки:
на корема миhttp://www.prikachi.com/files/804124C.jpg
http://www.prikachi.com/files/804126S.jpg
моля за помощ
Първоначално написано от sexy_baby_originale
тоя корем по ми прилича на бременност
а какво значи тфа спринтПървоначално написано от Murder_Doll
Darkkiss гледай си работата
Първоначално написано от sexy_baby_originale
Не съм чела какво пише в саитовете , но попринцип спринт е бързо тичане.Първоначално написано от girl4eety
Научих, че за секунда можеш да
извършиш нещо, за което ще те боли цял живот.
Научих, че зрелостта много повече зависи
от това какъв опит си придобил и какво си научил от него
и много по - малко от това колко рожденни дни си празнувал.
Бахти гледката![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
:shock ся сигорно ще имам кошмари
![]()
When you left I lost a part of me It's still so hard to believe Come back baby please, cause wE belong together !!
въртенето на обръч също помага
Иначе от колко време правиш коремни преси (защото ако ги правиш от 1 седмица естествено че няма да има ефект)
Една любов, която пречи ми да спя,
едни очи, които срутват ми света,
едни ръце, които толкова желая,
ти си любов и война,
ти си болка и съдба,
само ти.
Правя ги от близо 2 седмици и съм на диета пия много вода, скачам на въже въртя обръч и пак НИЩО![]()
![]()
а за краката да предложите нещо че и те са много дебели а сега идва и лято и не стаа с тия крака
П.С. Adwokat и Darkkiss много сте тъпи, защо е нужно да ми се подигравате, за да се съсипвам още ли??![]()
П.С.2. БЛАГОДАРЯ МНОГО НА:Pepincetyy, j_adore2, vellvet, Murder_Doll![]()
![]()
![]()
![]()
Първоначално написано от sexy_baby_originale
http://vbox7.com/play:c500421d
http://vbox7.com/play:0f423573
Мисля, че ще ти помогнат![]()
Иначе, не си мисли, че ще стане за месец - два. По принцип корема е най - трудната част за стягане.![]()
Каквото и да правиш, без диета не очаквай благополучни резултати.
Знаеш ли от коя кръвна група си?
http://vbox7.com/play:dd4b6909
Цената на истината -[м.ю.з.ii.к]-` (h)
Аз съм на диетаПървоначално написано от akinom
Не зная коя кръвна група съм-защо?
Първоначално написано от sexy_baby_originale
Защо не тръгнеш на фитнес,гарантирам ти че след 1 месец някъде ефекта ще е много голям,а и щом правиш диета още по-добре
Шофирай Разумно, Спаси Живот!!!
Ами знам, че в зависимост от кръвната си група можеш да изградиш меню за деня .. и съответно след няколко седмици стриктно спазване да отслабнеш. Аз съм от КГ А.. и съм на въглехидрати предимно, от месото надебелявам, от яйца, млека, сирена такива работи.
Преди години и аз имах като твоя корем, такива мъки, толкова лишения вложих за да се поправя и успях!Тези, които казват че са на диета, спортуват и няма резултат, не са си подбрали точно диетата, не са я спазили както трябва, а да не говорим че спорта помага толкооооооова много, а те просто не са провеждали тренировките редовно.
![]()
Така, че се заеми сериозно с това да отслабнеш без никакви лиготии и прочие, защото и аз съм била така и знам какво е.. 170 съм висока и на 50 кг не се харесвах, но положих усилия и стопих сланинките.
Успех и на теб!
http://vbox7.com/play:dd4b6909
Цената на истината -[м.ю.з.ii.к]-` (h)
Не, няма.Това не гори мазнини, а просто оформя мускулите.На момичето й трябва да отслабне.Първоначално написано от UnBelievable
Моят съвет е да започнеш да се храниш по-здравословно и да тичаш всеки ден.![]()
ала бала
Момиче малко трудно ще си оформи мускулите - освен ако не прави по 1000 на денПървоначално написано от Joro951
![]()
П.С. Разбрах какво иска, просто се опитвам да помогнаА и само с тичане няма да стане
![]()
за един месец нищо няма да стане, виж колко е голям корема.... иначе за 4-5 месеца по може, ако тренира редовноПървоначално написано от billytalent
Локо Пловдив и тесни пичkи майна.
Ами минимален ефект поне ще има,имам приятелка със същия проблем и поне при нея е така,но се иска постоянство
Шофирай Разумно, Спаси Живот!!!
Познавах една жена с такъв корем ( като бременна ) и реши да ражда ама се отказа, а понеже и е такъв корема всички я питат бременна ли е ... Това е ужасно наказание. Ей сега се змаислих.. и реших да ти го споделя , та като решиш да имаш деца, направи добро за себе си и си ги роди и отгледай. А сега се стягай и започвай да спортуваш. Утре като станеш да направиш 50 преси ;Д .. :P
http://vbox7.com/play:dd4b6909
Цената на истината -[м.ю.з.ii.к]-` (h)
И коремните преси вършат работа, но трябва повече от 2 седмици![]()
И моя корем беше така подут, като бремена в 4 месец бях.Но спрях хляба от 1 седмица и пия вода когато ме се прииска а не да се наливам с 2 3 4 5 литра щото било полезно , също така ходя всек ден на фитнес без събота и неделя.Сега определено не е така.Успех
Когато нещо отмине, тогава усещаме колко хубаво е било.
нямаш ли снимка преди и сегаПървоначално написано от kuklichka_bg
![]()
Локо Пловдив и тесни пичkи майна.
Тва беше тъпо изказване,ето защо има толкова болни от анорексия след такива коментари,а и това е поправимо все пак така че няма нужда от обиди!!!Първоначално написано от Neftochimic
Шофирай Разумно, Спаси Живот!!!
просто стимул да махне тва животно от себе си :P
<N>