.
Отговор в тема
Страница 1 от 2 12 ПоследнаПърви
Резултати от 1 до 25 от общо 33
  1. #1
    Голям фен Аватара на girl4eety
    Регистриран на
    Apr 2008
    Мнения
    801

    стягане на коремче

    Здравейте искам да ви помоля за помощ, значи на диета съм, правя коремни преси но корема не ми се стяга- може ли да ми помогнете с някакви упражнения за стягане на корема
    и също така за да отслабна в краката-правя клекове,ходя но и те не се смъкват
    Ето ви снимки:
    на корема ми http://www.prikachi.com/files/804124C.jpg
    http://www.prikachi.com/files/804126S.jpg
    моля за помощ
    Цитирай Първоначално написано от sexy_baby_originale
    Хехе...спермата избелва зъбите. Поне гаджето ми ми каза така.

  2. #2

  3. #3

    Регистриран на
    Oct 2008
    Град
    Е там...
    Мнения
    1 896
    тоя корем по ми прилича на бременност

  4. #4
    Голям фен Аватара на girl4eety
    Регистриран на
    Apr 2008
    Мнения
    801
    Цитирай Първоначално написано от Murder_Doll
    а какво значи тфа спринт

    Darkkiss гледай си работата
    Цитирай Първоначално написано от sexy_baby_originale
    Хехе...спермата избелва зъбите. Поне гаджето ми ми каза така.

  5. #5

  6. #6
    Супер фен Аватара на j_adore2
    Регистриран на
    Jul 2008
    Мнения
    1 761
    Цитирай Първоначално написано от girl4eety
    Цитирай Първоначално написано от Murder_Doll
    а какво значи тфа спринт

    Darkkiss гледай си работата
    Не съм чела какво пише в саитовете , но попринцип спринт е бързо тичане.
    Научих, че за секунда можеш да
    извършиш нещо, за което ще те боли цял живот.
    Научих, че зрелостта много повече зависи
    от това какъв опит си придобил и какво си научил от него
    и много по - малко от това колко рожденни дни си празнувал.

  7. #7
    Бахти гледката :shock ся сигорно ще имам кошмари
    When you left I lost a part of me It's still so hard to believe Come back baby please, cause wE belong together !!

  8. #8
    въртенето на обръч също помага
    Иначе от колко време правиш коремни преси (защото ако ги правиш от 1 седмица естествено че няма да има ефект)
    Една любов, която пречи ми да спя,
    едни очи, които срутват ми света,
    едни ръце, които толкова желая,
    ти си любов и война,
    ти си болка и съдба,
    само ти.

  9. #9
    Голям фен Аватара на girl4eety
    Регистриран на
    Apr 2008
    Мнения
    801
    Правя ги от близо 2 седмици и съм на диета пия много вода, скачам на въже въртя обръч и пак НИЩО

    а за краката да предложите нещо че и те са много дебели а сега идва и лято и не стаа с тия крака

    П.С. Adwokat и Darkkiss много сте тъпи, защо е нужно да ми се подигравате, за да се съсипвам още ли??

    П.С.2. БЛАГОДАРЯ МНОГО НА:Pepincetyy, j_adore2, vellvet, Murder_Doll
    Цитирай Първоначално написано от sexy_baby_originale
    Хехе...спермата избелва зъбите. Поне гаджето ми ми каза така.

  10. #10
    http://vbox7.com/play:c500421d
    http://vbox7.com/play:0f423573
    Мисля, че ще ти помогнат
    Иначе, не си мисли, че ще стане за месец - два. По принцип корема е най - трудната част за стягане.

  11. #11
    Голям фен Аватара на akinom
    Регистриран на
    Jun 2008
    Мнения
    889
    Каквото и да правиш, без диета не очаквай благополучни резултати.
    Знаеш ли от коя кръвна група си?
    http://vbox7.com/play:dd4b6909
    Цената на истината -[м.ю.з.ii.к]-` (h)

  12. #12
    Голям фен Аватара на girl4eety
    Регистриран на
    Apr 2008
    Мнения
    801
    Цитирай Първоначално написано от akinom
    Каквото и да правиш, без диета не очаквай благополучни резултати.
    Знаеш ли от коя кръвна група си?
    Аз съм на диета
    Не зная коя кръвна група съм-защо?
    Цитирай Първоначално написано от sexy_baby_originale
    Хехе...спермата избелва зъбите. Поне гаджето ми ми каза така.

  13. #13
    Мега фен Аватара на billytalent
    Регистриран на
    Dec 2008
    Град
    Карлово
    Мнения
    5 018
    Защо не тръгнеш на фитнес,гарантирам ти че след 1 месец някъде ефекта ще е много голям,а и щом правиш диета още по-добре
    Шофирай Разумно, Спаси Живот!!!

  14. #14
    Голям фен Аватара на akinom
    Регистриран на
    Jun 2008
    Мнения
    889
    Ами знам, че в зависимост от кръвната си група можеш да изградиш меню за деня .. и съответно след няколко седмици стриктно спазване да отслабнеш. Аз съм от КГ А.. и съм на въглехидрати предимно, от месото надебелявам, от яйца, млека, сирена такива работи.
    Преди години и аз имах като твоя корем, такива мъки, толкова лишения вложих за да се поправя и успях! Тези, които казват че са на диета, спортуват и няма резултат, не са си подбрали точно диетата, не са я спазили както трябва, а да не говорим че спорта помага толкооооооова много, а те просто не са провеждали тренировките редовно.
    Така, че се заеми сериозно с това да отслабнеш без никакви лиготии и прочие, защото и аз съм била така и знам какво е .. 170 съм висока и на 50 кг не се харесвах, но положих усилия и стопих сланинките. Успех и на теб!
    http://vbox7.com/play:dd4b6909
    Цената на истината -[м.ю.з.ii.к]-` (h)

  15. #15
    Цитирай Първоначално написано от UnBelievable
    http://vbox7.com/play:c500421d
    http://vbox7.com/play:0f423573
    Мисля, че ще ти помогнат
    Не, няма.Това не гори мазнини, а просто оформя мускулите.На момичето й трябва да отслабне.
    Моят съвет е да започнеш да се храниш по-здравословно и да тичаш всеки ден.
    ала бала

  16. #16
    Цитирай Първоначално написано от Joro951
    Цитирай Първоначално написано от UnBelievable
    http://vbox7.com/play:c500421d
    http://vbox7.com/play:0f423573
    Мисля, че ще ти помогнат
    Не, няма.Това не гори мазнини, а просто оформя мускулите.На момичето й трябва да отслабне.
    Моят съвет е да започнеш да се храниш по-здравословно и да тичаш всеки ден.
    Момиче малко трудно ще си оформи мускулите - освен ако не прави по 1000 на ден

    П.С. Разбрах какво иска, просто се опитвам да помогна А и само с тичане няма да стане

  17. #17
    Мега фен Аватара на tuzaro
    Регистриран на
    Apr 2007
    Град
    hate city plovdiv, майна
    Мнения
    10 852
    Цитирай Първоначално написано от billytalent
    Защо не тръгнеш на фитнес,гарантирам ти че след 1 месец някъде ефекта ще е много голям,а и щом правиш диета още по-добре
    за един месец нищо няма да стане, виж колко е голям корема.... иначе за 4-5 месеца по може, ако тренира редовно
    Локо Пловдив и тесни пичkи майна.

  18. #18
    Мега фен Аватара на billytalent
    Регистриран на
    Dec 2008
    Град
    Карлово
    Мнения
    5 018
    Ами минимален ефект поне ще има,имам приятелка със същия проблем и поне при нея е така,но се иска постоянство
    Шофирай Разумно, Спаси Живот!!!

  19. #19
    Голям фен Аватара на akinom
    Регистриран на
    Jun 2008
    Мнения
    889
    Познавах една жена с такъв корем ( като бременна ) и реши да ражда ама се отказа, а понеже и е такъв корема всички я питат бременна ли е ... Това е ужасно наказание. Ей сега се змаислих.. и реших да ти го споделя , та като решиш да имаш деца, направи добро за себе си и си ги роди и отгледай. А сега се стягай и започвай да спортуваш. Утре като станеш да направиш 50 преси ;Д .. :P
    http://vbox7.com/play:dd4b6909
    Цената на истината -[м.ю.з.ii.к]-` (h)

  20. #20
    И коремните преси вършат работа, но трябва повече от 2 седмици

  21. #21
    Мега фен Аватара на kuklichka_bg
    Регистриран на
    Jan 2008
    Град
    в мечтите ми
    Мнения
    5 039
    И моя корем беше така подут, като бремена в 4 месец бях.Но спрях хляба от 1 седмица и пия вода когато ме се прииска а не да се наливам с 2 3 4 5 литра щото било полезно , също така ходя всек ден на фитнес без събота и неделя.Сега определено не е така.Успех
    Когато нещо отмине, тогава усещаме колко хубаво е било.

  22. #22
    Супер фен Аватара на Neftochimic
    Регистриран на
    Jul 2008
    Град
    Bourgas
    Мнения
    1 220
    авторката е бахти дебеланката
    <N>

  23. #23
    Мега фен Аватара на tuzaro
    Регистриран на
    Apr 2007
    Град
    hate city plovdiv, майна
    Мнения
    10 852
    Цитирай Първоначално написано от kuklichka_bg
    И моя корем беше така подут, като бремена в 4 месец бях.Но спрях хляба от 1 седмица и пия вода когато ме се прииска а не да се наливам с 2 3 4 5 литра щото било полезно , също така ходя всек ден на фитнес без събота и неделя.Сега определено не е така.Успех
    нямаш ли снимка преди и сега
    Локо Пловдив и тесни пичkи майна.

  24. #24
    Мега фен Аватара на billytalent
    Регистриран на
    Dec 2008
    Град
    Карлово
    Мнения
    5 018
    Цитирай Първоначално написано от Neftochimic
    авторката е бахти дебеланката
    Тва беше тъпо изказване,ето защо има толкова болни от анорексия след такива коментари,а и това е поправимо все пак така че няма нужда от обиди!!!
    Шофирай Разумно, Спаси Живот!!!

  25. #25
    Супер фен Аватара на Neftochimic
    Регистриран на
    Jul 2008
    Град
    Bourgas
    Мнения
    1 220
    просто стимул да махне тва животно от себе си :P
    <N>

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си