Здравейте аз пак съм тук с досадната си тема
ЩЕ ПОМОЛЯ МОДЕРАТОРИТЕ ДА НЕ Я ЗАТВАРЯТ ПЛСС
Значи имам много голям корем (като бременна в 4 месец) и доста дебели крака ... решила съм до лятото да отслабна да имам хубави и стройни крака и стегнато коремче...Свалила съм си доста упражнения за вкъщи,всяка събота и неделя ще ходя да тичам,в къщи ще правя коремни преси,ще скачам на въже,ще въртя обръч..за да мога да се стегна, но проблема е че ми трябва и някаква диета (и да е много лишавана не ми пречи ще я издържа) та ще ви помоля ако може да предложите някаква диета с която за тези 2 месеца които ми остават да мога да стегна корем и крака
Аз съм на 15 години-152-49кг.
Сори че ви занимавам с мойте тъпи теми, но ви моля искренно да ми помогнете