Ако има такава тема-ключ.
Такам ходя на фитнес 2 пъти в седмицата (за повече нямам нито сили,нито време ) за краката да ги стегна и се въртя около вело-то и пътеката.ходя по 1 час без треньор и разгрявам 5 мин на пътеката,"карам" 20-30 минути и дръгото време на пътеката пак.Та въпросите ми са:
-треньор отделно да си зема ли(въпреки,че е много неадекватен )
-на 24 съм на абитуриентска с наще на едно момиче,чиято сестра ненавиждам и искам да изглеждам перфектно-тая тренировка ще ми стегне ли поне малко краката до тогава ? :P