Менюто ви за днес? /вол.2/

[teenems]

сутрин ;мекици
обяд;пържени картофи,салата,пилешко месо
вечеря;сандвичи и диня

[bloodyF]

закуска:кафе,кола
обяд:1 парче щрудел и 1 чаша мед с лимони и вода
вечеря:огретен

[Sintya]

Закуска: Суха паста " балкан "
Обяд: 2 - 3 малки парчета баница
Вечеря: домашна юфка се очертава

[3oPuTy]

Хах мислех да се тъпча цял ден с диня,но се отказах Заради вчерашното ми полупречистване на стомаха с течности и диня днес стомаха и бъбреците леко ме наболяваха и реших да си хапна като хората

Закуска-Банан
Обяд-3 кюфтенца (като под кюфтенца разбирам едни дребосъци долу-горе,колкото топче за пинг-понг ... че дори и малко по-мали )+филийка пълнозърнест хляб "Фреш"+половин домат
Следобед-пилешка пържола+филийка "Фреш"+цял домат+2 диетични вафлички "Focus" (трябва за целия ден да изям 4 за да приема достатъчно фибри,нооо не ми се яде толкова сладко )
Едит:е след обикалянето в най-големите жеги и скачането на въже нещо огладнях
Вечеря-мисля да карам само на минерална вода с лед и лимон,защото направо се подух с тая пържола

[p3rf3c7]

сутрин-нищо
обяд-пълнени патладжани (1)
вечеря-пърж.картофи

[DarkKisss]

закуска:проспах
тренировка по бягане,стрелба и фехтофка
обяд:кашичка
тренировка по бягане и плуване
вечеря:купичка натурален фитнес нестле
коремни преси, разтягане ...

whatever ... ебати жегата

[amour4eto]

сутрин-2 праскови
обяд-таратор,салатка домати и краставици и сръбска наденица
следобед-сладолед и бисквитки
Е,днес имам особен апетит

[YouCantStopMe]

добавям:
вечеря-две принцеси със сирене,диня,един натурален шоколад ЛЗ
днеска съм изпила около 3 литра вода + 1девин фреш с портокал и още нещо беше,май

[Kallyn4eto]

Аз днеска съм на:
- филийка
- три купи таратор
- данонино

Засега това

[juslen]

В момента съм на НВД и дневното меню е:
~50гр. овесени ядки + ~150-200гр. кис. мляко
100гр. пил. пържола/2-3 яйца
100гр. пил. пържола/2-3 яйца
шопска салата+сирене+зехтин

[Ufff]

В момента съм на НВД и дневното меню е:
~50гр. овесени ядки + ~150-200гр. кис. мляко
100гр. пил. пържола/2-3 яйца
100гр. пил. пържола/2-3 яйца
шопска салата+сирене+зехтин

мн яйца мн нещо не яж на всичките жълтъка поне

[juslen]

В момента съм на НВД и дневното меню е:
~50гр. овесени ядки + ~150-200гр. кис. мляко
100гр. пил. пържола/2-3 яйца
100гр. пил. пържола/2-3 яйца
шопска салата+сирене+зехтин

мн яйца мн нещо не яж на всичките жълтъка поне

Естествено всичко не е на куп, наклонената черта е вариация за даденото хранене. Или месо или яйца.Или микс от двете, абе как дойде. Пък жълтъка е добре дошъл. В него има качествена мазнинка, необходима на организма. При НВД мазнината не е нежелана(ненаситените), тъй като въглехидратите са ограничени драстично. Дори може да се каже и високо мазнинен режим.
П.П. Това е нищо, в минали години съм правил по 15 яйца на ден. Режима в момента е за неспортуващ, иначе количествата са промишлени.

[Ufff]

В момента съм на НВД и дневното меню е:
~50гр. овесени ядки + ~150-200гр. кис. мляко
100гр. пил. пържола/2-3 яйца
100гр. пил. пържола/2-3 яйца
шопска салата+сирене+зехтин

мн яйца мн нещо не яж на всичките жълтъка поне

Естествено всичко не е на куп, наклонената черта е вариация за даденото хранене. Или месо или яйца.Или микс от двете, абе как дойде. Пък жълтъка е добре дошъл. В него има качествена мазнинка, необходима на организма.

П.П. Това е нищо, в минали години съм правил по 15 яйца на ден. Режима в момента е за неспортуващ, иначе количествата са промишлени.

не съм обърнала внимание на чертата тъкмо щях да кажа че са ти мн белтъчините и аз колко съм го правила тва НВД.... поне имаше резултат. успех

[Bianca]

Закуска – Активиа закуска.
Обяд – диня, две принцеси с кашкавал, две купи овесени ядки с прясно мляко и мед.
Следобед – сладолед.
Сега се чудя дали да изям две сварени яйца, прекалено късно стана...

[RiseGirl]

овчарска салата
харибо мечета
милка детски
пепси и кола
3-4 литра вода

[Bianca]

Физическа активност – две серии по 50 нормални коремни преси, 20 обърнати коремни преси. :X:X

[Ufff]

хмм като става въпрос и за физ. активност - 40 мин бягане, 6 вида коремни преси х 3 серии всеки х 30 повторения на серия...540 тотал

[YouCantStopMe]

Аз добавям варена царевица и няколко чаени бисквити.

[smiirnoff]

закуска - нищо
обяд - 2-3 хапки торта и половин банан
вечеря - нищо няма да е .. ;хх

[ElinoOor]

две дъвки без захар и вода

[silver_moon]

закуска: мляко с елда
междинно: сливи
обяд: свинко печено с морковчета и 100гр варен ориз и диня
междинно: варена царевица
вечеря: кофичка кисело мляко и домашна краставичка

[Ufff]

закуска: печен картоф със сирене
обяд: печен картоф с кисело мляко + домати със сирене
вечеря: 2 зелени салати, вино

+40 мин бягане, упражнения за ръце, и 600 коремни преси

[mArMaLaDkA]

Закуска: -----
Обяд: едно пилешко шишче, 2 зелени чушки с яйце и сирене(не ги знам какви бяха, абе, не сурови), 1 пърленка
Сега мисля да нападна варената царевица.

[Bianca]

Закуска – половин кофичка нискомаслено кисело мляко, препечена филия с кашкавал, чаша прясно мляко.
Обяд – пилешка супа с малка питка хляб.
Следобед – 40 грама от най-прекрасния шоколад, който някога съм яла!!! Демек бял с банан! И пъпеш.
Вечеря – не знаам.
Физическа активност – 6-часова разходка, две серии по петдесет нормални коремни преси, 20 обърнати коремни преси.

[RaI4etO]

закуска;нямаа
обяд:картофена салата без олио(със зехтин)
следобяд:нектарина
вечеря:нямаа,бях на гости,а там не ми хареса храната

п.п:не съм на диета,нито се ограничавам,просто съм злояда