Менюто ви за днес? /вол.2/

[fee]

закуска - диня + солети със сусам
обяд - сандвич с кашкавал + салата от домати и краставици
вечеря - още не знам

[BrandNewEyes]

Закуска: 3в1, препечена филийка с маргарин и краставички
Обяд: 2 препечени филийки с шунка и маргарин и салата снежанка
Следобед: 1 шоколад Милка
Вечеря: 2 банана (засега)

[Ufff]

закуска: 2 сандвича с черен хляб, чедър, филе, краставица
обяд: същото
вечеря: малко скариди, крокодил, маслини

[UnaBletoLoVeU]

Закуска: малко месо във филийка жълто сирене
Обяд: Марети със зеленчуци
Вечеря: 1 и 1/4 яйце и едно мъничко доматче
Междинно: малко течен шоколад и чаша кола

Йеееей, за 2 дни съм минус 1 килограм

*знам, че бързо ще върна тези кила, обаче на мен ми е за морето да нямам никакъв стомах, тоест от 30 август и да се върна на 45 кг не ми пука

[Bianca]

Закуска – Активиа киви.
Обяд – милина с шунка, мляко с ориз.
Следобед – кофичка кисело мляко с овесени ядки.
Вечеря – препечена филия с кашкавал, пъпеш, печена рибка. :P
5 серии по 20 обърнати коремни преси, една по 50 нормални.

[YouCantStopMe]

закуска-натурален шоколад ЛЗ
обяд-чушки с доматен сос,филия бял хляб,нектар
междинно-обикновен кроасан
вечеря-две филии черен хляб с луканков салам,а сега за 'десерт'-Активиа закуска и пия девин фреш

[guinessgirl]

nescafe cool
овчарска салатка
мнооого кола

[Bianca]

Повече риба НЯМА да ям. Че то удоволствието от вкуса се изгуби във вадене на костите.

[helpus]

Тиквички
2 филии хляб
салата
два сладоледа
царевица

[RiseGirl]

нескафе 3в1
бирени фъстъци /почти цяло пакетче/
кафе със сметана
пилешка супа

физ.активност: 1 час бягане комбинирано с ходене :Д

[Bianca]

Оо, ама аз забравих, че днес и скали изкачвах.

[t1n4e7o]

Такааам..За целия ден:

малко сиренце с лютеница
2 лъжички овесени ядки с прясно мляко
боднах си 2-3 пържени картофа
2 вафли боровец
половин филийка хляб с половин шницел
още една вафла
и сега се очертава да ям катми с ягодов конфитюр...

Незнам как ще сизадържа свалените 12 кг... А трябва да сваля още 6,ма ще е по нататъка

[p3rf3c7]

30мин.бягане

Закуска-активия с мюсли+малък шоколад своге
50 коремни преси и други упражнения (може да са повече)
скачане на въже

Обяд-Две препечени филийки с лютеница
50коремни преси и др. упражнения+скачане на въже

Вечеря-пилешка супа
30мин.каране на колело+коремни преси+др.упражнения

[bloodyF]

закуска:1 варено яйце + половин домат със сол
обяд:не
вечеря:филе от акула и пържени картофи

едит:вечеря към 7 :малко парче филе
вечеря към 11:миди със сос и нестий витао + шоколад

[MP]

8:00 - 100грама овесени ядки с мляко

12:00 - 4 бъркани яйца със сирене

15:00 - 100 грама пилешка пържола + 100 грама ориз

18:00 - 100 грама пилешка пържола + 100 грама ориз

20:30 - 1 кисело мляко + пилешка пържола

22:30 - 100 грама пилешка пържола + таратор

[hackberry]

MP,имам чувството,че всеки ден ядеш едно и също


закуската проспах
обяд-две принцески с домат и кола
сок капи
3 бисквити
вечеря-печен шаран с домати

[NqkfaNikakva21]

Повече риба НЯМА да ям. Че то удоволствието от вкуса се изгуби във вадене на костите.

зимай си такава дето има малко или даже филе
аз от 1 седмица ям почти само риба ...

[breathless]

Закуска: 5 мекици, яйран
Следобяд: сладолед /от машна ;д / и вода
Вечеря: леща, 2 филии хляб
Към 23h :сладки, вода

[bubinkaa]

закуска: 6 палачинки с шоколад и много фанта ;д
-2 ябълки
обяд-2 големи шницела с млечна салата
-бейкролс със сметана и гъби,няква измислена марка вафла и сладолед
вечеря: много мусака и 1 шоколад милка с карамел

[lazzza]

закуска: 6 палачинки с шоколад и много фанта ;д
-2 ябълки
обяд-2 големи шницела с млечна салата
-бейкролс със сметана и гъби,няква измислена марка вафла и сладолед
вечеря: много мусака и 1 шоколад милка с карамел

e признавам те . Евалата !!

[Nakadah]

закуска: 6 палачинки с шоколад и много фанта ;д
-2 ябълки
обяд-2 големи шницела с млечна салата
-бейкролс със сметана и гъби,няква измислена марка вафла и сладолед
вечеря: много мусака и 1 шоколад милка с карамел

e признавам те . Евалата !!

някой хора се хранят все пак...

[NqkfaNikakva21]

wow как ядете толкова ..

[lazzza]

добавям . : 1 чаша обезмаслено прясно мляко

[RiseGirl]

е кво, аз 10 мога да изям без проблем /палачинки/

нескафе 3в1
бирени фъстъци /почти цяло пакетче/
кафе със сметана
пилешка супа

физ.активност: 1 час бягане комбинирано с ходене :Д

+ нещо като кекс и 2 бонбона сушард

[UnaBletoLoVeU]

2 шницела мисля, че мога да ги изям, ако съм мнооого гладна и те не са много големи

За днес:
малко пъпеш
сега ям Активия с ягоди и мюсли