Вечната тема: Как да отслабна?? (статия)

[butty]

Бравоза темата-наистина е страхотна и научих много нови неща! Дано има момичета, които наистина да я прочетат и да проумеят какво пише, и да го следват. Аз спрях газираното в началото на година, от което съм много доволна, защото преди пиех само кола, фанта, швепц, кола, фанта..
Ако се науча и редовно да правя упражнения и да тичам..ще съм предоволна, но изглежда нямам силна воля..

[Detestation]

Благодаря ви за положителните мнения, добавих и параграф за водата.

Относно въпроса за гиричките: Физическите упражнения принципно правят мускулите по-здрави и тялото по-издръжливо. Те по-скоро спомагат отслабването (и то много, но спомагат). Ако имаш доста излишни килограми, подложи се и на диета, но ако проблемът са ти 3-4 кг. (или пък само ръцете), вдигай гиричките редовно по 10-15 минути и ще стопиш мазнините около ръцете.

[Canis_Dirus]

Ще обясниш ли принципа на локалното топене на мазнини само от ръцете?


Какво ще се случи с бъбреците ни и яйчниците на тези, които имат такива, ако бягат с найлони?

[inl0f4i]

много благодаря на Detestation за информацията

[Detestation]

Ще обясниш ли принципа на локалното топене на мазнини само от ръцете?


Какво ще се случи с бъбреците ни и яйчниците на тези, които имат такива, ако бягат с найлони?

Да съм казала на някой да бяга с найлони? Сама казах, че не знам нищо за т.нар. техника и предположих, че ефектът е горе-долу същия като при нормалния джогинг. Не съм убедена в правотата си, не знам какво е това бягане с найлони.

И къде съм споменала топене на мазнини само от ръцете? Казах, ако момичето има повече килограми за сваляне, да се подложи на хранителен режим + спорт, но не съм казала, че така ще свали само от ръцете. А, казах: упражненията са за стягане.

Трябва ли да ти преразказвам всеки пост, наблягайки на разни думички?

[Bianca]

Тичането с найлони е най-малоумното нещо, гарантирам ви. Просто извлича водата от организма и се обезводняваш, а след няколко часа положението е същото като преди. Пф.

[Canis_Dirus]

Какво имаш против "мазното свинско"?

Много си е хубаво даже. И вкусно!

[Detestation]

Какво имаш против "мазното свинско"?

Много си е хубаво даже. И вкусно!

Хехе, вкусно е, но в големи количества е вредно.
Едит: А и, все пак говорим за отслабване. Има хора с проблеми в теглото, за които свинското е мазна бомба, от която се качват килограми.

И все пак, поддържаник съм на идеята, че когато се яде, трябва или да се яде филе, или мазното щателно да се отстранява.

[Canis_Dirus]

Хехе, вкусно е, но в големи количества е вредно.
Едит: А и, все пак говорим за отслабване. Има хора с проблеми в теглото, за които свинското е мазна бомба, от която се качват килограми.

И все пак, поддържаник съм на идеята, че когато се яде, трябва или да се яде филе, или мазното щателно да се отстранява.

защо да е вредно? Защо реши, че от мазно се качват килограми? Защо трябва да се отстранява мазното?

Аз пък казвам, че трябва да седи мазното, защото мазнината е носител на вкуса. Без мазно не е вкусно!

[Detestation]

Хехе, вкусно е, но в големи количества е вредно.
Едит: А и, все пак говорим за отслабване. Има хора с проблеми в теглото, за които свинското е мазна бомба, от която се качват килограми.

И все пак, поддържаник съм на идеята, че когато се яде, трябва или да се яде филе, или мазното щателно да се отстранява.

защо да е вредно? Защо реши, че от мазно се качват килограми? Защо трябва да се отстранява мазното?

Аз пък казвам, че трябва да седи мазното, защото мазнината е носител на вкуса. Без мазно не е вкусно!

Аха, добре, яж си мазното тогава.

[Canis_Dirus]

Обясни ми, защо е вредно мазното?

[Detestation]

Абе, ти четеш ли?
"Мазното" е вредно в големи количества и се избягва при здравословен режим на хранене, когато хората искат да свалят килограми.

Освен това, червените меса съдържат наситени мазнини, които са основен причинител на диабет и сърдечно-съдови заболявания. Увеличават нивото на холестерол в кръвта.

Не казвам, че не трябва да се яде, просто трябва да не се прекалява.
За следващия ти умен въпрос, използвай google, вместо да се правиш на любопитния-питащ-дразнител-който-знае-повече-от-автора-на-темата.

[Canis_Dirus]

Абе, ти четеш ли?
"Мазното" е вредно в големи количества и се избягва при здравословен режим на хранене, когато хората искат да свалят килограми.

Освен това, червените меса съдържат наситени мазнини, които са основен причинител на диабет и сърдечно-съдови заболявания. Увеличават нивото на холестерол в кръвта.

Не казвам, че не трябва да се яде, просто трябва да не се прекалява.
За следващия ти умен въпрос, използвай google, вместо да се правиш на любопитния-питащ-дразнител-който-знае-повече-от-автора-на-темата.

Чета. Даже идея си нямаш, колко съм прочел.
Основен причинител на диабет е захарта. Наситените мазнини не причиняват сърдечно-съдови заболявания и не повишават нивото на холестерола.

Ако желаеш мога да подкрепя написаното от мен с медицински изследвания и статии. Здраве.бг и тялото.бг НЕ са медицински източници!

[Detestation]

Не, напротив, наситените мазнини са вредни в големи количества.
Дори да приемем, че това, което казваш, е вярно, прекомерното консумиране на мазнини си остава една от най-главните причини за наднормено тегло и затлъстяване.

П.П. Подчертано е, за да не зинеш пак нещо.

[clever]

не спорете

всеки трябва да яде и мазно и храна с въглехидрати;за да изразходва
човек се нуждае от всичко

момичето е право и има предвид;че ГОЛЕМИТЕ количества мазнини за хората;които искат да ОТСЛАБВАТ са вредни

[Bianca]

Не е за изразходване.
Мазнини, въглехидрати, белтъчини – трите ОСНОВНИ неща, които организмът трябва да приема. Не ги ли приема (в умерени количества, разбира се) – организмът спира да функционира нормално. Омега мастните киселини са най-добрите мазнини.
Стига сте си вадили собствени си теории, които не са на базата на нищо.

[Canis_Dirus]

Не, напротив, наситените мазнини са вредни в големи количества.
Дори да приемем, че това, което казваш, е вярно, прекомерното консумиране на мазнини си остава една от най-главните причини за наднормено тегло и затлъстяване.

П.П. Подчертано е, за да не зинеш пак нещо.

Докажи го с медицински изследвания!

Защото изброените по-долу сочат обратното!

Цъкни на линка
http://www.ravnskov.nu/weblit.htm#077

[hardball]

Много добра статия, не се връзвай на Каниса мн мн

[Detestation]

Не е за изразходване.
Мазнини, въглехидрати, белтъчини – трите ОСНОВНИ неща, които организмът трябва да приема. Не ги ли приема (в умерени количества, разбира се) – организмът спира да функционира нормално. Омега мастните киселини са най-добрите мазнини.
Стига сте си вадили собствени си теории, които не са на базата на нищо.

О, боже, кой е казал, че организмът не трябва приема мазнини?!
Трябва да се приемат в ограничени количества.

Колко пъти трябва да ви се каже?

[Bianca]

Не е за изразходване.
Мазнини, въглехидрати, белтъчини – трите ОСНОВНИ неща, които организмът трябва да приема. Не ги ли приема (в умерени количества, разбира се) – организмът спира да функционира нормално. Омега мастните киселини са най-добрите мазнини.
Стига сте си вадили собствени си теории, които не са на базата на нищо.

О, боже, кой е казал, че организмът не трябва приема мазнини?!
Трябва да се приемат в ограничени количества.

Колко пъти трябва да ви се каже?

Не опонирам на теб. Написах в умерени количества.

[tochica]

аз не отслабвам без спорт
трябва да се потиш и да преодолееш мързела
ям всичко, внимавам с количествата на по-калоричните храни

[kuklichka_bg]

Каквото и да си говрим,каквато и да е диетата се гладува малко или много.

[girl_in_the_dark]

Браво за темата!.. А и за линка за (ИТМ) много ми помогна.. сега вече знам, че трябва да сваля не повече от 5/6 кг.. и вярвам, че мога да го постигна.. но малко ми е трудно започването..

[sssladuranka]

браво темата наистина е много хубава
аз като исках по едно време да отслабна един фр ми вика - ето ти една диета - секс и ябълки ако не се получи спираш ябълките

[js7tw]

аз за около 2 седмици 8 кила смъкнах,преди на секи 2 крачки нещо за ядене и просто спрях да ям,като бях на даскало 2ра смяна закусвах и след това в дома на даскало не сум ял и така 8 кила сега си ям доста пържени картофки почнах да ям на даскало и килата така си седят,не дигам,но ходя и на фитнес )