Цитирай Първоначално написано от death_knight
Цитирай Първоначално написано от Shalala
еми така щото не провеждаш качествени тренировки,а и геинара не се знае колко стока е,ако имаш възможност ходи на фитнес.Ако ли не,намери някви тежести или бащати,да ти направи да ре4ем една щанга,лежанка,гири4ки мое си купиш,има варянти ако има и желание
Аз сам не искам да ходя на фитнес, тъй като съм чувал, че като ходиш в пубертета и оставаш дребен. Пък за гиричките съм го мислил и може да си взема, само да се опарича малко по коледа. А гейнъра е на Nutrim - Super Mass Gain беше ако не се лъжа.
Aми,геинъра ти е боклук,и фитнеса помага за растежа,аз като тръгнах бех 163 сега съм над 170 като сметнеш че клякъм 4 серии в сяка по 10-11 пъти със 50 кг. по4вам така загрявка с 20 и след тва-30-40-50-и накрая с колкото наи-много мога(55).
такаче не ги слушаи тези глупости,нау4но доказано е ....ти нема ставаш щангист я...