Еми,от скоро почнах с кардио тренировки (за постоянно) и смятам да продължа до септември,когато се прехвърля във фитнеса и за по-серриозни работи-главно за тонус,стягане на тялото и изчистване на остатъчните мазнини...
Хранителен режим.
От 30ти Май до present съм свалил 12 килограма. В момента от 185-6см/86кг съм сега.Целта ми е 75-80 или по-точно докато не придобия желаната форма,която изобщо не е далеч спрямо преди,да чукна на дърво и да продължава...
Режима ми е (който го водя като постоянен,а не като диета) ми е като 90-дневната диета: ден на белтъци,ден на варива,въглехидрати и плодове.