Менюто ви за днес? /вол.3/

[PinkFloydSound]

Закуска – половин кофичка кисело мляко с овесени ядки.
Обяд – сандвич от пълнозърнест хляб с пуешка шунка.
Следобед – Активиа закуска.
Вечеря – филийка пълнозърнест хляб с шунка, останалата половина от киселото мляко с овесени ядки.
После ще правя упражнения.

[kuklichka_bg]

днес ме е срам
3в1
солети
2 нескафита
обяд-домат със сирене кашкавал и салам
мура трио
нестле лаян
вечеря-две мекици със сирене и банан

и никакви упражнения денс

[Sintya]

Закуска: 1 малко парче кекс
Обяд: 100 гр. Софийска баница
Вечеря: 1 филийка, малко постно зеле

И около 2 часа пеша. ;Д

[nadincety]

един банан , пица , рогче , една малка пържена филийка ,
кроасан 7 дейс макс , едно кексче пак 7 дейс
и сега мляко с бисквити и банан

[kuklichka_bg]

закуска 3в1 и още едно 3в1
обяд-половин домат със сирене и 1 черпак леща

[VIPkuklichka]

2 препечени филийки хляб.. чай с лимон, лимон

[GbSy]

Спагети и кафе засега.

[PinkFloydSound]

Половин кофичка мляко с овесени ядки.
Сандвич от пълнозърнест хляб с кашкавал.
Ябълка.
Пилешка пържола с домати и филия пълнозърнест хляб.
После упражнения.

[lovey0u]

Закуска: 2-3 мекици
между закуска и вечеря 2л сок и малко солети
Вечеря:сандвич с маргарин и лютеница

[kikozebrata]

закуска:активия банан вафла
обяд:мусака
вечеря:салана плодове и мн вода

[Myrrie]

1 кисело мляко, прясно мляко с овесени ядки, и 3 ябълки

[kuklichka_bg]

закуска 3в1 и няколко лъжички леща с 3-4 парченца салам
пурички
обяд-половин домат със сирене
16:00 макарони на фурна
и това за днес

[Sintya]

Закуска: Малко кисело мляко
Обяд: 1 тъничка филийка, супа топчета
Вечеря: Същото като обяда

[shutUp]

закуска: чай, няколко курабийки и малко кисело мляко
обяд: салата и филийка хляб
следобяд: пак няколко курабийки
вечеря: ябълка и чай

[NqkfaNikakva21]

закуска : 2 малки мекици с 1/4 кисело мляко
обяд : малко чушки с яйца + малко хляб
преди малко : малка ябълка
вечеря : някаква салата ...

[XENON]

кубети
пица
и много бонбони

[slynchoo]

закуска:2 принцеси с кайма
чай
обяд:бобена салата,пържола,2 филии хляб
бисквити,1 банан
вечеря:кюфтета,шопска салата

[GbSy]

Палачинки, кафе.
Кюфтенца с картофено пюре.
И за вечеря не знам какво ще е.

[Madeyed]

Плодове
Картофена салата
Шопска салата и риба
Вегетарианец

[PinkFloydSound]

Овесени ядки с кисело мляко.
Пилешка пържола, домати и препечена филия пълнозърнест хляб.
Активия с ягода.
Три диетични оризови блокчета с царевица.
След малко още 2-3.
Довечера ще правя упражнения.

[VIPkuklichka]

ябълка
малко салам

[Myrrie]

Овесени ядки с кисело мляко.
Пилешка пържола, домати и препечена филия пълнозърнест хляб.
Активия с ягода.
Три диетични оризови блокчета с царевица.
След малко още 2-3.
Довечера ще правя упражнения.

упражненията вечеря ли са?

обяд -1 ябълка и 1 филийка със салам
вечеря - пилешка супа и прясно мляко с овесени ядки

[myl0weee]

Плодове
Картофена салата
Шопска салата и риба
Вегетарианец

ебаваш ли се?

[maybeline]

филии
Марети
бонбонки
пак филии (ама други)

[BigFakeSmile]

Аз не знам какъв ми е проблемът..
Ставам, пия кафе с цигара и в следващите 4 часа не се сещам, че трябва да закуся. Когато стане към 12-1 усещам лек глад, но точно тогава се оправям за училище и забравям да ям. Докато стигна до даскало вече гладът ми е минал, а аз не обичам да ям, ако не съм гладна, става ми тежко за целия ден. И така на даскало от много емоции не се сещам за храна..така до 7.20. Вечерта се прибирам (ако не ходя на кафе) и към 9 ми щуква, че не съм яла, тогава взимам една Активиа уж като за начало, но се нея се наяждам...другото "ядене" е чак утре...то верно искам да отслабна с 1-2 кг ама ся не се получава хубаво..

И това, което съм писала беше в продължение на 4 дни, докато не стана нещо..забравих кой ден беше ставах в 4 сутринта за да повръщам (защото след активиата бях яла още малко). Това нещо се повтори и на другия ден (бях яла една купичка супа) и след обяд...същото. Вечерта пак, защото ядох 1 филийка с лютеница...Казвам ви направо вече си викам Кво напраих със себе си Боже....защо не мога да ям...за днес не ми се е случвало още тва ама знам ли..има време..направо ме е страх да видя кво ще стане по-късно. Е такова чувство не бях имала...беше ме страх, абе, направо за анорексия си помислих, защото много отдавна не ям редовно.
Яжте като ви се яде, с мярка, но яжте. Тея диети, които повечето правите без почти никакво ядене...после да не си блъскате главите. А, и грип ме хвана, моля се на Бог да мина само с това.