Менюто ви за днес? /вол.3/

[HexGirl]

Закуска – две филии хляб ВИТА с крема сирене.
Обяд – риба тон и филиия ВИТА.
Следобед – Активиа закуска.
Ранна вечеря (17:20) – пилешка пържола с домати.
Късна вечеря (~ 19:00) – ябълка.
Упражнения.

защо толкова моного хляб

[PinkFloydSound]

Закуска – две филии хляб ВИТА с крема сирене.
Обяд – риба тон и филиия ВИТА.
Следобед – Активиа закуска.
Ранна вечеря (17:20) – пилешка пържола с домати.
Късна вечеря (~ 19:00) – ябълка.
Упражнения.

защо толкова моного хляб

Защото ми се яде.

[MakeMeLaugh]

Неуспешен опит за хранителен режим, ако той е бил целта.

[PinkFloydSound]

Неуспешен опит за хранителен режим, ако той е бил целта.

Ти ли ще ми кажеш дали е успешен, или не?
Аз сама си виждам успехите, виждам, че ИМА такива. Да, днес прекалих с хляба, но по принцип ям по 1-2. Пък и не че нещо, ама в тоя хляб почти няма брашно.
Много си дразнещ, честно.

[MakeMeLaugh]

Аз ли съм дразнещ или на теб сега ти е тъпо, че плющиш здравата хляб...
И защо аз да не ти кажа - да не би да съм най-дебелия на света и да не знам какво е режим... пф
Ти успехи може и да имаш - но намека беше, че могат да бъдат в пъти по-големи, не по този начин.

Както и да е, човек ти каже нещо, което е нередно в теб, ти вместо да го оправиш или позаинтересуваш се правиш на кон с капаци и си знаеш своето и другите ти криви. Трябва да си промениш мисленето момиченце, да знаеш, просто съвет без да го налагам твърдо

И за инфо - хляба си е хляб, черен, розов, червен, бял. Поразгледай се из форумте за спорт или питай някой инструктор как се прави тяло. Питай го и за хляба също да видиш, че ще се очуди за какъв хляб му говориш дори.. ;д А комбинацията с мазана филия с нещо си мазно... лол.

Не пиша да се храня сега с тебе щото ми е кеф.

[PinkFloydSound]

Аз ли съм дразнещ или на теб сега ти е тъпо, че плющиш здравата хляб...
И защо аз да не ти кажа - да не би да съм най-дебелия на света и да не знам какво е режим... пф
Ти успехи може и да имаш - но намека беше, че могат да бъдат в пъти по-големи, не по този начин.

Както и да е, човек ти каже нещо, което е нередно в теб, ти вместо да го оправиш или позаинтересуваш се правиш на кон с капаци и си знаеш своето и другите ти криви. Трябва да си промениш мисленето момиченце, да знаеш, просто съвет без да го налагам твърдо

Ми, кажи какво да променя, не ми казвай, че ако това било режим, не ми се получавало...
И аз без хляб не мога, не ям така, за да отслабна, просто се чувствам много по-добре. Нито съм гладна, нито пък се тъпча само с боклуци. И като резултат съм по-стегната.

[HexGirl]

не приемаш правелна храна на 100 % просто давам савети мадам а това че секи път на моите коментари се дървиш си е твои проблем ... яж си боклуците и фак оф

[MakeMeLaugh]

Мога да ти препоръчам професионален форум и там да видиш хранителни режими или да попиташ за такъв. Съчетано с дори лека тренировка (правилна на фитнесче например - фитнеса не е само за мускули и качване на кила) само за стягане ще видиш ефекта уау за има-няма месец.
Цаката е веднъж да почнеш и да видиш постигнат резултат и ще се зарибиш и стимулираш да спазваш всичко и да го правиш правилно.
Просто хляба го позабрави + храненето през 2 часа по този начин..
Щото гледам някакви упражнения пишеш.

[PinkFloydSound]

Мога да ти препоръчам професионален форум и там да видиш хранителни режими или да попиташ за такъв. Съчетано с дори лека тренировка (правилна на фитнесче например - фитнеса не е само за мускули и качване на кила) само за стягане ще видиш ефекта уау за има-няма месец.
Цаката е веднъж да почнеш и да видиш постигнат резултат и ще се зарибиш и стимулираш да спазваш всичко и да го правиш правилно.
Просто хляба го позабрави + храненето през 2 часа по този начин..
Щото гледам някакви упражнения пишеш.

Ахахах, хлябът въобще не е боклук и е много важен за организма. Аз не искам да спазвам някакъв определен режим, просто гледам малко по малко да избутам нездравословните храни от менюто си.
За има-няма месец съм с 5 см по-малко в талията, 5 кг по-малко и нося два номера по-малки дънки. А и коремът ми вече е много стегнат. На мен това ми стига, не искам повече. А и по принцип не ям през два часа, днес наистина ми е изключение отвсякъде денят.
Иначе дай форума, ако искаш.

[MakeMeLaugh]

Никой не е казал, че е боклук, че е важен - важен е.
И в него има витамини Б.
Въпроса е, че се заменя с друг вид храни, които си съдържат нещата на хляба, ама не са хляб. Или се яде по хипер малки количества.
Не схвана нишката.
http://www.gohard.org/forum/

[Sissy90]

Вие нормални ли сте? 3 филии хляб са "здраво плющене"?!!! Особено този Вита - фирлийките са супер малки, 3 са около 100 гр, или 250-300 ккал, а аз примерно, както съм момиче и съм 54 кг, изразходвам над 2000 ккал на ден! 3 филии хляб са не повече от 15% от този разход. Пълнозърнестите храни са полезни за перисталтиката и освен това в тях има бавни въглехидрати, които се разграждат по-бавно и ни държат сити за по-дълго.
Толкова са ви се изкривили разбиранията на някои, че всичко повече от 2 ябълки и купичка ориз ви се струва "здраво плющене"

[Sintya]

Закуска: Корни с шоколад
Обяд: Солети
Вечеря: Китайски ориз със зеленчуци

[NaNa_SladuRana]

6 литра сок - днес се пречиствам

[clever]

MakeMeLaugh,PinkFloydSound е клечка и може да си позволява да яде абсолютно всичко.А хляб трябва да се яде.

аз.. непомня кво ядох а и като кажа тукаа ще се хвърлите да ме нападате че ям мега здраво.. ям доста щото подраствам и съм гладна повечко - движенията са повечко и нямам проблеми .

нещо много стана модерно да се яде само слабокалорични храни ...
за хубаво тяло се спортува- не се ограничава яденето.

[bloodyF]

закуска:активия с ананас
междинно:корни с шоколад
обяд :не
вечеря:салата от броколи

[kuklichka_bg]

обяд-кит кат и малко картофена салата
сок
вечеря-незнам

[hoSTagE__]

закуска: ябълки й чай
обяд: запечени картофи с кренвирши
2 блокчета шоколад
2 бисквити житен дар с минерали
вечеря: нз

[Magichkaa_]

12:30 - Баница
16:30 - Бисквита Траяна
18:00 - Руло ''Стефани''
За десерт си направих кекс.Не се наду,ама ще го пробваме

[PinkFloydSound]

Обяд – овесени ядки с половин кофичка нискомаслено кисело мляко.
Следобед – риба тон, филия хляб ВИТА, парче шоколад и ябълка. (Не едно след друго, разбира се.)
Вечеря – малко пушена риба.
Упражнения.
Добавям и препечен саднвич с кашкавал за вечеря, че и още една филия с кашкавал.
Прекалих днес.

[Sintya]

Закуска: 2 бисквитки
Обяд: Картофи + 1 филия
Вечеря: 1 филия с нещо

[shutUp]

закуската я проспах
обяд: зеленчукова манджа + филия хляб
след обяд: малко конфитюр от вишни
вечеря: само един зелен чай

[bloodyF]

закуска:половин кофичка кисело мляко ,обезмаслено на данон
обяд:не
нещо като късен обяд:капама с кисело зеле “3
вечеря:краставица със сирене

[HexGirl]

днес ми е анти сякав режим
Закуската---2 филики пълнозърнест хляб с лютеничка и извара и голяма чаша кафе
Обяд---малко леща и малко салата домати
следобед ---ябълка и мисля сега да хапна нещо (гладна съм)
Вечеря още не знам

[shutUp]

закуската я проспах

обяд: леща + филия хляб
след обяд: домашни кифличкии и сок

вечеря: само един зелен чай

[kuklichka_bg]

13:00 чаша мляко със мини вафлички
14:00 мандаринка със овесени трици
после още 2 мандаринки
17:00- супа маги със ябълка
пфпф това е за днес