Колко ви е обиколката на ръката?

[go71n]

Преди, когато тренирах за мерки, за да са правя на голям, а-у, ми беше ~40 см и когато се осъзнах, че да тренираш за мерки е тъпо и спрях да си я меря. Сега просто тренирам за здраве и за хубаво тяло, а не да имам 1 метър ръка.

Да така е. Важното е ти да се чувстваш добре.

18 години/185 см/78 кг
Лятото покраи работа бях свалил 10-13 кг и от 15ти септември ходя редовно на лостове. Ефекта определено си го има, просто се изисква постоянство.Когато е студено ходя в залата и правя кръгчета.

искаш да кажеш, че тия гърди си ги направил от лостове ?! в смисал набирания или и кофички виключваш в тия "лостове" т.н или и у фитнеса си тренирал за гърди

и ако само от набирания си ги развил така гърдите чакам съвет за захват да тренирам и аз ^_^

п.п мерси предварително