ПРОЧЕТЕТЕЕ-Режима на Пиер Дюкан !!!

[sladkotykate]

Такаа..здравейте на всички.Реших да пусна тази тема,тъй като много младежи(най-вече мацките) все питат -кажете добра диета за бързо отслабване..и т.н.Аз ви давам хранителния режим на Пиер Дюкян..Той е наистина ефикасен-моята братовчедка отслабна с 7 кг.за около месец,нейните колеги във фирмата я ползват и са много доволни.Аз също започнах преди 1 седмица и има ефект...

Така-да преминем към режима:
състои се от 4 фази

Ударен режим:
Ядат се само белтъчини(протеини).Това са:меса,риба,яйца,млечни продукти.
Времетраене:В зависимост от килограмите на сваляне,тоест-ако килограмите за сваляне са повече,режимът трае 5-10 дни,ако кг.за сваляне са по малко-ударният режим трае 2-3-5 дни.

Смесен режим:
Редуват се : няколко дни на белтъчини със зеленчуци с няколко дни отново само белтъчини.Зеленчукът може да бъде всякакъв,но трябва да се внимава с количеството въглехидрат в него.
Времетраене:до достигане на желаното тегло.Дните се определят по преценка:ако има повечко за сваляне,тогава дните се въртят 5/5.Ако има по малко за сваляне:2/8 или 3/7.
Сваляне:средно по 1 кг.на седмица

Трета фаза:
По 10 дни за всяко свалено кило- всичко разрешено в ПЗ дни+2 пъти седмично по 1 порция нишестени храни-макарони,кускус,булгур,кач� �мак,жито,ориз,картофи.
Плодове:по 1 порция дневно,без банани,грозде и череши;2 филии пълнозърнест хляб на ден и 40 гр.кашкавал.Може и свинско печено,агнешко и всякаква шунка.2 гала вечери седмично-всичко,но само на вечеря.

Разрешени храни през ударния режим:
Постни меса:-Говеждо-всички части,печени на грил или фурна
-Телешко:позволени са шницелът и частите запечени
-Свинско и агнешко през ударния режим са забранени
-Дреболии:черен дроб-телешки,говежди или птичи
-Риба-Всички видове са позволени
-Морски дарове-всички видове
-Постна шунка-със съдържание м/у 2 и 4%
-Яйца-в твърдо или рохко състояние
-Обезмаслени-к.мляко,пр.мляко,извара и сирене

Разрешени храни през смесения режим:
Всичко позволено през първата фаза+
-домати,краставици,репички,� �панак,зеле,фасул,гъби,всич� �и видове салати.
Забранени са:картофи,ориз,царевица,ле ща,боб.

Добавките през 3та фаза:
-обезмаслено мляко,оцет,лимон,сол,горчиц а
Забранени са:картофи,ориз,царевица,гр ах,леща


Ами това е,ако има въпроси питайте каквото ви интересува ..Надявам се да съм била полезна

[Undying]

Има подобна тема и то доста обсъждана.

[ri41]

я стига сте го рекламирали тва, който иска да се самоунищожи да спазва режим на Пиер Дюкан и сбогом бъбреци, сбоком коса

[koshtramba]

Пиер Дюкян!!!

[sladkotykate]

я стига сте го рекламирали тва, който иска да се самоунищожи да спазва режим на Пиер Дюкан и сбогом бъбреци, сбоком коса

не знам какво лошо впечатление ти е направил този режим,но е много ефикасен..разбирасе на всеки действа различно и може да има случаи в които да не е подействал,но хора от моето обкръжение и аз влкючително сме доволни затова го препоръчах..

[Jeuelle]

я стига сте го рекламирали тва, който иска да се самоунищожи да спазва режим на Пиер Дюкан и сбогом бъбреци, сбоком коса

не знам какво лошо впечатление ти е направил този режим,но е много ефикасен..разбирасе на всеки действа различно и може да има случаи в които да не е подействал,но хора от моето обкръжение и аз влкючително сме доволни затова го препоръчах..

Ти малоумна ли си , бе?
Май само четеш в рекламарските сайтове и разпространяваш това убийство навсякъде.
Тази диета , както казаха преди мен си е смърт за организма.

[Aniiiii]

Аз прочетох книгата. Хубава е ама ей така за обща култура. Самата диетааа... не е за тинейджъри.

[Complicated]

я стига сте го рекламирали тва, който иска да се самоунищожи да спазва режим на Пиер Дюкан и сбогом бъбреци, сбоком коса

не знам какво лошо впечатление ти е направил този режим,но е много ефикасен..разбирасе на всеки действа различно и може да има случаи в които да не е подействал,но хора от моето обкръжение и аз влкючително сме доволни затова го препоръчах..

Ти малоумна ли си , бе?
Май само четеш в рекламарските сайтове и разпространяваш това убийство навсякъде.
Тази диета , както казаха преди мен си е смърт за организма.

Много добре си го каза. Според мен в тая "диета" забраняват най-полезните храни.. КАК ПО ДЯВОЛИТЕ МОЖЕ БЕЗ ПЛОДОВЕ???

[sladkotykate]

Много добре си го каза. Според мен в тая "диета" забраняват най-полезните храни.. КАК ПО ДЯВОЛИТЕ МОЖЕ БЕЗ ПЛОДОВЕ??? [/quote]
ти изобщо прочетели този режим,то плодовете са едно от най-важните храни за организма..консумират се през втората фаза..но няма значение безмислено е да споря..всеки преценява за себе си дали да я опита

[sladkotykate]

я стига сте го рекламирали тва, който иска да се самоунищожи да спазва режим на Пиер Дюкан и сбогом бъбреци, сбоком коса

не знам какво лошо впечатление ти е направил този режим,но е много ефикасен..разбирасе на всеки действа различно и може да има случаи в които да не е подействал,но хора от моето обкръжение и аз влкючително сме доволни затова го препоръчах..

Ти малоумна ли си , бе?
Май само четеш в рекламарските сайтове и разпространяваш това убийство навсякъде.
Тази диета , както казаха преди мен си е смърт за организма.

НАВСЯКАДЕ ЛИ???! wtf ?! 1.това ми е втората тема в този форум , 2.за първи път пиша за този режим и 3.може без обиди

[dana_]

Пиер Дюкян!!!

кой го не знае Пиер Дюкян

[Zaharinka]

Тоя режим е отвратителен меко казано

[YouCantStopMe]

Пиер Дюкян!!!

кой го не знае Пиер Дюкян

кой не е чувал за него...

[Complicated]

Много добре си го каза. Според мен в тая "диета" забраняват най-полезните храни.. КАК ПО ДЯВОЛИТЕ МОЖЕ БЕЗ ПЛОДОВЕ???

ти изобщо прочетели този режим,то плодовете са едно от най-важните храни за организма..консумират се през втората фаза..но няма значение безмислено е да споря..всеки преценява за себе си дали да я опита[/quote]
Да, чела съм го!
Е, през втората фаза.. Ми през първата? 10тина дни без плодове не ми се вижда много добре.

[sladi4ka_qni4ka]

чувала съм 4е от него наистина се отслабва .. ама жестоко преебава организма.. като се кара само на месо ....

[pinki]

Не откриваш топлата вода Има хора, които отслабнаХМЕ с тази диета и си еб**ме мамите Вярно се отслабва, но не тр да се прекалява, че става мн лошо...

[nesuni]

за6то мислите тази диета се прави само 1 път в живота???
-може би за6тото след нея ставаш вегитарянец ми така де тва е наи-отвратирелната диета която съм чувала .....
п.с не се пи6е Дюкян

[AutomatiC]

Като гледам каква храна се препоръчва за тази диета си мисля "леле,какво яко спичане ще е".

[sladkotykate]

за6то мислите тази диета се прави само 1 път в живота???
-може би за6тото след нея ставаш вегитарянец ми така де тва е наи-отвратирелната диета която съм чувала .....
п.с не се пи6е Дюкян

мерси много за поправката

[hahavteen]

Всъщност плодовете са разрешени едва в третия етап.
Аз спазвах режима около 2 месеца и свалих 8кг и не съм качила и грам от тогава. Даже свалих още 1кг! После обаче ми се случиха разни неща и..абе отказах се... Макар че доста често си правя дни само на протеини или замествам някое ядене с протеинов шейк....
Има ефект и според мен ядейки хамбургери, пици, дюнери, сладкиши и т.н.т. си вредиме много повече на организма отколкото изключвайки плодовете за известно време. Пък и по време на първите 2 етапа е задължително да се пият витамини!
И спрете да му викате ДИЕТА. Това е РЕЖИМ на хранене който се спазва за цял живот! Освен това е за хора които имат да свалят над 10кг а не за хърби с 15 грама в повече дето видите ли им тежат толкова много!