Искам да ви помоля да ми дадете съвет ... Искам да отслабна с 5 / 6 кг в краката и дупето
ако ям по следния начин ще отслабна ли и ако е не правилно може ли да ми кажете как точно трябва да ям
сутрин: 1 ябълка
обяд: 1 филия пълнозърнест хляб с 1 сварено яйце или сварен картов или домат и сирене или нестле фитнес или активия :Д
вечеря: салата с домати краставици и т.н ..
спортувам .. тичам ,скачам на въже,карам колело,правя коремни преди но краката и дупето ми не мърдат

Преместена от Punisherrr