Да искаш, но да знаеш, че не можеш..

[WrongLife]

Ще ти дам пример - професионален спорт и 1 месец подготовка. В началните дни на месеца и дните преди състезанието, пак ли са определен брой храненията и количествата храна или ще има разлика?

Ти няма да правиш маратон в Сахара, че да мислиш за мазнините, които се складират около органите. По скоро тялото ти ще гори от белтъците в мускулите, а органите ще се стреми да ги запази.

Според мен особено преди професионален спорт трябва да поддържаш форма.

[terawatt]

Аз ти пиша за подготовка за състезание примерно за някой професионален спорт. Храната както дава енергия, така и самата обработка взима част от енергията на организма. За това 6 хранения в дни преди състезанието може да дойдат в повече. Оттам и енергията ще е по-малко.

Добро утро, че за проф. спорт трябва да се поддържа форма. Тези неща се подразбират.

И не отговори - за теб хляба ли е главния източник на въглехидрати?

[arrowgroop]

Аве хора спрете се малко де! Човека на 14 години а тука почнаха да му обясняват как да не лочи бира, че видиш ли биреното му коремче да паднело! Какви са тия диети за 14-годишен бе!? Важното е движението ... ако ще да не тича - всеки ден обаче да върви в бързо темпо минимум 5км. - с тичане резултата ще е още по добър!
Диетите са крайна мярка - на първо място е движението!

[Belair]

Значи проблема е там, че съм много зле с тичането. 50 метра за 10 сек. На 14 съм и в момента съм на диета, обаче толкова много искам след като отслабна досттъчно да се занимавам със спорт, но всички ми казват, че нищо няма да стане от мен. Какво да направя не знам вече..

Не трябва да обръщаш внимание на другите

[LuxurySk0B]

Боцкай синтол в прасеца и направо летиш

[remix1912]

Боцкай синтол в прасеца и направо летиш

Много си прост,това нищо не помага освен да е по-голям и до колкото знам се боцка само в раката.Ти освен един протеин и един анаболен стероид знаеш ли друго бе лайнар смотан.

Аз бягам 50м за 6.50.До сега най-доброто за мен.600М за 124с.При дългите разстояния прасеца ме заболява много и трудно дишам,но се справям нормална реакция.Просто при мен е по-трудно,но спринтовете е голям кеф

[clever]

всички ти казват че нищо няма да стане от теб.............. това не е вярно ! ако ти имаш волята и желанието ще постигнеш добри резултати в спорта
упражнявай се като тичаш в парка ))
и внимавай с дишането особено сега в по-хладното време че може да се разболееш лесно от вдишване на студен въздух ..
а ако в най-студеното време искаш да тичаш и не си свикнала да се каляваш - отиди на фитнес и тичай кардио
успех!
тичането е много приятно и полезно спортно занимание поздравления че си го избрала като част от деня

[EarthShaker]

^ И аз съм нещо такова преди 2 години някъде бях доста по-пълен и почти винаги бях последен по физическо..

преди 1 седмица бягах 600метра и ги избягах за най-краткото време 110

[bojilow]

А и тия от нашия ги бегат за по 5 и нещо

Стига бе ?!

5 и нещо ?! Дефакто ще поставяш нови рекорди ?! Набрали ли ги бягат толкова?

[nimfernal]

Значи проблема е там, че съм много зле с тичането. 50 метра за 10 сек. На 14 съм и в момента съм на диета, обаче толкова много искам след като отслабна досттъчно да се занимавам със спорт, но всички ми казват, че нищо няма да стане от мен. Какво да направя не знам вече..

Пич въобще не ги слушай тия дермони че нищо нямало да стане от тебе.Не е вярно.Стига да имаш желание и воля можеш да постигнеш каквото искаш.Успех

[akrobatkata]

аз тичам 50 метра за 7 секунди и също сам на 14

[Indianeca]

WrongLife - e дocтa прав \/