искам да отслабна

[muluchka]

здравейте искам да попитам др.тийн. на 14 съм тежа 65 кг и съм висока 165 см. поне 60 кг да стана тренирам баскетбол.. някаква идея как да вляза във форма ще съм ви много благодарна

[stelit0]

kato ne qde6 6te otslabne6 tova e lesno

[clever]

да
като тренираш баскет може да отслабнеш но не се подлагай на диети;а само яж здравословно
успех
п.п.баскееееееееет избрала си страхотен спорт обичам гооооо !!
тук малко изразих емоцията си

[lipstick]

И аз смятам,че чрез спорта ще влезеш във форма, но ако все пак се притесняваш,изпробвай точковата диета !!!!

[LadyGold]

Здравословно хранене и спорт !

[muluchka]

благодаря на всички.. обаачее се появи проблем.. налага се да прекъсна спорта поради травми които не ми позволчват да спортувам мисля обачш да ходя на фитнес..

[LadyGold]

благодаря на всички.. обаачее се появи проблем.. налага се да прекъсна спорта поради травми които не ми позволчват да спортувам мисля обачш да ходя на фитнес..

Фитнеса също е добра идея !

[akrobatkata]

ами аз съм на 14 висока съм 168 и тежа 55 кила и аз се занимавамс баскетбол от 2 години много ми помага а относно твоите травми за фитнеса незнам но когато аз се травмирах (навехнах и двата глезена) неможех да ходя никаде и единственото което ме спаси от напълняването беше здравословното хранене наблягай на мюсли, плодове, зеленчуци и по малко сладки неща, а чипсовете направо ги спри това са възможно най-вредното нещо е успех.

ПС: е ако по някое време много ти се дояде сладко хапни малко шоколад но да е чист млечен шоколад а не на вафла примерно