точкова диета...

[titinkaa]

ем същата работаа
цял ден да се тупчеш с него и пак са си 0 точки
нещо не мога да схвана..

О, най-накрая един като мен. Пък и да не е само заради дюнеракебапчета, кюфтета, луканки-по 1 точка, а примерно ябълката-16 т.

Винаги ,когато се ограничаваш от нещо бързо или бавно има резултат.. Важното е,че дори само хляб и сладко да не се яде пак ще има видими резултати,макар и по-бавно,

Е да това си е така. Ама как може да се тъпчеш с луканка и това да ти носи по 1 очка , а някаква си ябълка цели 16т.

Не знам и аз. Явно в ябълката има повече въглехидрати..
Аз не ям ябълки,защото са доста точки.. Наблягам на пилешко,бульони и млечни продукти.. Мисля,че така е най-добре ( и тук-там някое морковче )

teengirl15
не можеш да с етъпчеш само с луканка и да ти е 1т.,в диетата се говори за някви грамове,т.е. луканка ако ядеш ще изядеш само 100гр и тогава ще ти е 1т.

Да, така е . Но 100 грама не са ли много за 1 точна? Луканката е пълна с мазнини и т.н. Ама както и да е.
titinkaa , а и всички, правещи диетата, не оставате ли гладни на тая диета?

Еми нз дали са много 100гр,така са го изчислили когато са правели диетата значи е така,не съм специалист за да кажа...Ами не то смао 1-я ден си малко по гладен,после вече се свиква,а и си е до настройване,аз например смао в понеделник,коагот я почнах г/д бях гладна и ми с еядеше всичко,но си казах че няма да ям ще се придържам към нещата смао които с ами позволени,а и гледах нещата които имат по-малко точки,така ядеш повече неща,щото например ако изядеш един банан(22т.) на банана токите ти са половината до общите 40-45т....А аз за 22т. мога да изям 3-4 разнообразни неща...Например,моркови(4т.),� �ашкавал(1т.),сирене(1т.) и т.н. Дори една филийка пълнозърнест хляб ти е 9т. :P Ако има нещо питай,ще ти кажа

[BeBeTyYy]

Добро утро... 3ти ден - 2 кг съм

Закусих сухарче с риба тон и кашкавал..
Ще обядвам 2 кренвирша с кашкавал и пил.бульон
следобяд - морков
вечеря - омлет.. и ми остават още 10тина точки.. Ако огладнея по-късно вечерта ще изям морков

Хубав ден на всички !

[titinkaa]

Днес ходих на фитнес и се претеглих и СЪМ СВАЛИЛА 2кг,а днес ми е 4-ти ден от диетата

[BeBeTyYy]

Днес ходих на фитнес и се претеглих и СЪМ СВАЛИЛА 2кг,а днес ми е 4-ти ден от диетата

Браво !!! А искам да те попитам хапваш ли кренвирши,защото на някои места пише,че не са полезни ?

[SunnyTime]

Свалила съм 4 килограма и се вмъквам в номер 29

[titinkaa]

Днес ходих на фитнес и се претеглих и СЪМ СВАЛИЛА 2кг,а днес ми е 4-ти ден от диетата

Браво !!! А искам да те попитам хапваш ли кренвирши,защото на някои места пише,че не са полезни ?

еми тея дни не,иначе миналата година като бях на тая диета ги ядох и пак свалях доста килограми,кренвирша ням ада ти попречи да свалиш,но не е много хубаво да иг ядеш често,аз ги ядях в седмицата по 1 път

[BeBeTyYy]

Свалила съм 4 килограма и се вмъквам в номер 29

Ехе,честито! За колко време ги свали ?

[BeBeTyYy]

Днес ми е 4ти ден,но още съм - 2.. исках поне -3,но нищо.. Продължавам.. Скоро трябва да ми идва,може на това да се дължи

[SunnyTime]

Свалила съм 4 килограма и се вмъквам в номер 29

Ехе,честито! За колко време ги свали ?

Днес ми е 4-ти или 5-ти ден

[titinkaa]

На мен днес ми е 5-ти ден

[BeBeTyYy]

На мен днес ми е 5-ти ден

И свалила ли си ? И аз на 4тия ден,т.е. днес съм -2 кг.. Дано утре има по-добър резултат

[titinkaa]

На мен днес ми е 5-ти ден

И свалила ли си ? И аз на 4тия ден,т.е. днес съм -2 кг.. Дано утре има по-добър резултат

Да,както казах за 3 дни съм свалила 2кг

[BeBeTyYy]

Хей,как сте ? Как върви.. На мен ми е 5ти ден днес,но резултатът все още е -2 кг.. и направо ми е зле.. Искам да прескоча това равнище,до което винаги стигам и ми е трудно да надмина.. Трябва да ми идва скоро ии май започвам да задържам вода,така че ще се опитам да не се ядосвам на резултатите ,които сигурно ще липсват докато съм в менструация,но се надявам после да продължа да топя мазнинките с пълна сила..

[titinkaa]

Закуска:
чаша топла вода
1 ябълка
Обяд:
1 консерва риба тон
Вечеря:
Пилешка пържола
1 филия пълн.хлябИ днес се претеглих и съм свалила още 1кг т.е. с другите 2кг стават 3кг за 6 дни

[tonie__]

офф и аз мисля да я почна само заради тъпите бедра имам 2-3 пръста р-ие,искам поне 5

[PinkFloydSound]

офф и аз мисля да я почна само заради тъпите бедра имам 2-3 пръста р-ие,искам поне 5

ЛУДА ЛИ СИ?
ДА ИМАШ ЛУФТ, Е НАЙ-ГРОЗНОТО НЕЩО НА СВЕТА!!!

[giveupbitch]

офф и аз мисля да я почна само заради тъпите бедра имам 2-3 пръста р-ие,искам поне 5

ЛУДА ЛИ СИ?
ДА ИМАШ ЛУФТ, Е НАЙ-ГРОЗНОТО НЕЩО НА СВЕТА!!!

да,ще приличаш на наебана ;Д

[mArMaLaDkA]

На мен ми е много интересно не колко килограма ще сте свалили, а колко ще успеете да задържите от тях.

[tonie__]

офф и аз мисля да я почна само заради тъпите бедра имам 2-3 пръста р-ие,искам поне 5

ЛУДА ЛИ СИ?
ДА ИМАШ ЛУФТ, Е НАЙ-ГРОЗНОТО НЕЩО НА СВЕТА!!!

аз няма да изглеждам наебана,а по-скоро :
http://www.fashionrat.com/images/adr...te-bikini1.jpg
не е най-точната снимка,но все пак-искам краката да са ми така,да не се допират,луфта на мен ми изглежда по-различно

[PinkFloydSound]

Тя се е разкрачила леко, но иначе определено няма луфт.

[tonie__]

ясно,че се е разкрачила,ама не ми се търсеше друга снимка,разбра ме надявам се искам слаби крачета и те са слаби де,ама бедрата ми са...фитнеса не ми помогна ;//

[heiress]

Хм.. я кажете, тези които спазвате тази диета.. има ли някакъв ефект? Защото изглежда доста примамливо...

[tonie__]

утре ще си я принтирам и ще си я залепа на шкафа да си я гледам предполжения какво да ям в училище?изключвам плодовете,защото са безбожно скъпи досега винаги съм яла по един сандвич,ама после съм зверски гладна като се пребера

[Complicated]

И аз я започвам. :P
А може ли да се закусва към 6:30-7 преди училище, защото много често няма плодове, а няма какво друго..?

[BeBeTyYy]

Сами си избирате,кога и с какво да закусвате.. Важното е само да си разпределите точките за деня ,така че те да не надвишават 40т. Аз преди време бях на тази диета и за 1 месец свалих 3 кг,но се оказа,че първите 2 -3 седмици съм я правила грешно.. Сега пак я започнах преди 6 дни ,но вече стриктно.. и има ефект 2 кг със сигурност. Мерих се онзи ден.. Сега съм спряла да се меря,защото скоро ще ми дойде и резултатите се забавят. Не искам да се ядосвам просто В тази диета се топят по-лесно мазнини,за това на кантара може да няма чак толкова килограми надолу,но ако си измервате мерките ще видите,че има ефект.. Успех !