- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- точкова диета...
Смисъл стриктно демек да гледаш точките преди да хапнеш нещо,например аз ям:Първоначално написано от SunnyTime
1 филийка пълнозърнест хляб-9 точки
50-60гр-кашкавал или сирене-1 точка
1 ябълка-16т.(за цял ден смао една иначе ти се увеличават много точките)
1 краставица или 1 домат-4т.
и за вечеря квото мама е сготвила,но без пържено,тестяно,или мазно,иначе супи и манджи може да ядеш но не в големи количества,а малко.Ето маойте точки са 30т. както виждаш горе може до 45т. най-много да ядеш,за да свалиш кг![]()