Цитирай Първоначално написано от H8_mE
Здравейте на всички!
Аз също имам сколиоза,откриха ми я миналата година февруари месец.От около 6 години се оплаквах,че ме боли много едното рамо,а личният ми лекар ми казваше "Да не си стара баба,че ще те боли!" и не ми правеше никакви прегледи.По-късно започна и гърбът да ме боли адски много,но аз си го обяснявах от ученическата раница.И миналата година се преместих при нов лекар,на който казах,че ме боли гъбът и усещам,че ми е изкривен и съм забелязала на една снимка,че едното рамо ми е по-надолу от другото.Тогава ми направи преглед и ми каза,че имам сколиоза.Тогава обаче се наложи да ме оперират и не можех да започна упражненията.Около 6 месеца след откриването отидох на снимка и се оказа,че ми е изкривен и на двете страни.В горната част е на дясно,а в долната на ляво.Отидох да правя ЛФК ,но беше само няколко дни и се опитах максимално да запомня упражненията,но запомних само няколко.Бяха предимно с пръчка и в легнало положение,както и няколко,които бяха на шведската стена.
Вие другите,които сте ходили на ЛФК ,какви ви бяха упражненията?Ако може да ме подсетите за някое ще е много добре.Благодаря ви!
много е индивидуално това с упражненията..трябва да ти ги покаже някой, който разбира от тези неща..а и е много важно да ги правиш правилно.Започни гимнастика най-добре-ще ти изготвят програма с упражнения...самата ти ще се чувстваш по-добре.
Според мен вкъщи не става да се правят упражнения(имам предвид самичка), нужен е специалист
Аз ходя на гимнастика 3 пъти в седмицата и съм много доволна