Здравейте имам един проблем със спането. Знам че по-време на сън се отделя хормона на растежа та имам 1 въпрос. Аз не спя като хората като се върна от училище лягам да спя, около 2-3 часа сън правя, обаче след това вечерта не ми се спи и си лягам 1:30 - 2 часа и се чудя това вреди ли по някакъв начин на растежа и развитието ми. Питам защото бях прочел някъде че хормона на растежа се отдела през ноща и по точно в ранните часове 22-23-24 часа. Моля помогнете