Според лекърите - и 2 години да си пушил си оставаш пушач за цял живот - организмът вече се е натровил.

Ако ги отказваш - за нищо на света недей изведнъж да ги спреш ,а намаляй бройката.Примерно с 1 цигара по-малко на 2 дена и вземи по-слаби цигари докато ги откажеш.