Менюто ви за днес? (vol.4)

[Glamour92]

Закуска:кафе+топла вода с лимон
после 2часа фитнес(1ч кардио+1ч силови)
Закуска 2:овесени трици с 14 бадема
1 лъжица мед
ябълки
На училище(пада се следобедна закуска май)
Ябълка
кисело мляко 0,1 %
Вечеря:ябълки
извара с малко кашкавал
за десерт-пудинг с медче
пффф,вечерята я огелпих тотално
че и беше след 17 ч.

[nesquiky]

закуска : кисело мляко с бисквити
обяд : ...
в училище : обикновени солети
след училище : кисело мляко и филийка с кашкавал
вечеря : мусака и една филийка

[ValLoveYa]

закуска-Нестле фитнес с прясно мляко

[iLoveChocolate]

за вчера:
закуска в 6:30ч:прясно мляко с зърнена закуска
обяд към 13ч:зелена ябълка,пар4енце кекс
следобедна закуска към 16ч:баница с ябълки и кисело мляко
ве4еря (за съжаление след 20ч щото бях на аеробика):някакъб боб с 2 филийки пълнозърнест хляб
междинно 2 бонбона-аман от рожденници

[DarkKisss]

закуска: банан + кафе
обяд: 100 гр. елда с домат + 1 кюфте + 1 филия черен хляб
тренировка(бягане, стрелба, фехтовка)
вечеря: Nestle Fitness купичка
ОФУ(коремни преси, упражнения..)

[Rounder]

сутринта към 6:30 ходих да бягам,8:00 изядох една пилешка пържола + 4 яйца + една кофичка кис. мляко,за десерт 4 банана и 250 мл. мляко.
Обяд:1 пиле (печено) със печени картофи,фреш от портокал,и една кофичка кис. мляко плюс 3 кивита

Следобедната ми закуска започва в 14:30 като ям:пилешка пържола,ориз,фреш от портокал,кис мляко.

другата закуска е в 16:30 там ям мюсли + кис. мляко.

и имам още една закуска към 19:00 мисля да я пропусна че нещо ми е зле.

Вечеря-Телешка пържола,плюс варени картофи,със прясно мляко 500 мл. + малко ядки.

късна вечеря (пряди лягане) ям извара.

[mynichka]

закуска- нямаше
обяд- руло стефани, таратор и картофено пюре
вечеря- няма

[Nadyty]

мюсли
банан поротокал малко каша-'Слънчо'
4 бискви от тези на 7 деис и кисело мляко 2%
баскетбол
после филии сигурно

[shakira96]

Закуска: 1/2 ябълка
Междинно: малък млечен шоколад, сок, дъвка
Обяд: яхния, филийка хляб, 3 мини вафли, малко фъстъци
Вечеря: плодова салата

[PinkFloydSound]

Закуска – две филии с лютеница.
Междинно – портокал.
Обяд – Активиа закуска.
Ве4еря – 2 ябълки, две филии с лютеница и сирене, 4аша прясно мляко.
Днес нямах НИКАКВО време да ям...

[iLoveChocolate]

закуска 6и30ч:прясно мляко със зърнена закуска
голямото 10ч:кис.мляко 0,1%,кашкавалени солети
към 11ч:зелена ябълка
обяд 14ч:2 ръжени филийки с кашкавал,гарнитура домат и сирене
вечеря:2 ръжени филийки с мед,солети с фибри и кис.мляко
към 21ч:1 малък портокал

[Ag]

Закуска-сок от праскова
Междинно-Солети с подправки
Обяд-няма
Междинно-Баничка
Вечеря-Ориз с пилешко

[Glamour92]

Закуска:кафе+топла водица с лимон
Овесени трици с 1 лж сусам+мед
Ябълки
Обяд:извара с малко кашкавал
домати
Следобедна закуска:1 пк солети
Вечеря:3 филии с пастет и сос
ябълки с мед
вода-3 литра

[mynichka]

закуска- макарони
обяд- ябълка и кисело мляко
вечеря- няма

[DarkKisss]

закуска: активия закуска
обяд: солети оффф ..
тренировка по плуване
ролери многооо
вечеря: !?!?!?!?


НЯМА ВРЕМЕ БЕ ...

[Sintya]

Закуска: Ябълка, 3в1
Обяд: Домат, малко сиренце, филийка черен хляб
Вечеря: Ще е малко мусака, сигурно без хляб

[Infinity]

За закуска парче невероятна торта !
после ядох една ябълка
и сега към 16:00 една халба таратор.
за после не знам , но може би салата.

[shakira96]

Закуска: малка филийка с парче шунка
Междинно: малък шоколад, сок, дъвка
Обяд: дроб сърма
Вечеря: малко пържени картофки със сирене, кисело мляко с портокал

[Glamour92]

Закуска:кафе+топла вода с лимонче
фитнес-2 часа
Закуска 2:овесени трици+сусам и мед
ябълки
Обяд:3 сандвича с пастет и сос
Следобедна:солети и кексче 7 days
Вечеря:1 ябълка
тричена палачинка със сос
маруля с кис.мляко+1 домат
филия с мед
3 литра вода(за деня)
Все едно че тренирам за конкурс по надяждане

[kuklichka_bg]

зак-кафе,банан,киви
обяд-супа топчета и зелена салата
на даскало-картофеено пюре
и в нас като се прибрах-вафла Ная и 10 бисквитки + лз млечен
пф се вечер усирам нещата

[Sissy90]

Никога не съм писала в тази тема, но днес ще взема да се похваля
Закуска - мляко с нес и 300 гр. кисело мляко 0.1% с натурално какао
Втора закуска - "палачинка" от 1 яйце и 2 с. л. овесени трици, по 2 ч. л кисело мляко и извара (и много подправки)
Обяд - 2 малки ябълки, 4-5 кисели краставички, голяма зелена салата, пилешка пържола, малко извара
Вечеря - зелена салата, кофичка и малко кисело мляко 0.1% с натурално какао

[Functional1Neighbour]

Закуска-2 пълнозърнести филийки със сирене и домат
Обяд-кисело мляко,ябълка,банан
Вечеря-малко питка с чубрица и шопска салата

[mArMaLaDkA]

Нямам си ни най-малка представа от режими, диети и всякакви такива, но мисля, че тея кисели краставички са развалили малко работата, но както и да е. Иначе доста добро меню, поздравления. Въпреки, че ти май винаги си се хранила доста добре. Аз за жалост не мога да се похваля със здравословно меню, но пък мога да се поизложа малко каква лакомия съм.

Закуска: кашкавалка
- малка "Морена"
Към обяд: "Мура трио"
Обяд: супичка от воденички, картофчета и морковчета + филийка бял хляб
- голяма чаша топло кафе с малко захар + малка част от друга "Морена"
- доизпих си кафето с едни много вкусни обикновени бисквити
- продължих да нагъвам бисквити
Вечерта:
- 4 филийки козунак със сусам
-1 филийка бял хляб с домашна лютеничка и сирене
И казах "СТИГА!"

[PinkFloydSound]

Днес имам рожден ден, затова:
Закуска – тостер, вафла, Корни.
Обяд – нямах време.
Следобед – солети.
Ве4еря – мноооооооооооооооооооооог о текили, сандви4, пържени картофи и портокалов сок.

[iLoveChocolate]

закуска в 6и30ч:прясно мляко със зърнена закуска
закуска в голямото 10ч:крекери Житен дар,кисл.мляко 0,1% Верея,2 шок.бонбона
обяд 14ч:2 филийки ръжен хляб,лютеница,пилешкко месо
междинно 2-3 ябълки
вечеря 18и30ч:2 филийки ръжен хляб,пилешко месо,репички