Менюто ви за днес? (vol.4)

[Ewok]

закуска: две кивита
обяд: геврече
междинно: сок от ябълки и магданоз
вечеря: филия със сладко

[Nakadah]

Обяд: Роло Стефани + печени картофи + Моцарела + домати + хляб + сладолед...

Вечеря: след няколко часа...

[in4et0yy]

нести праскова, фрапе, сладолет, салата

[Shazzrah]

Като Ви чета как се храните... аз ако ям по толкова ще се стопя за 1 седмица

8:00 закуска: 5-6 сандвича с месо и кашкавал
11:00 : протеинов шейк
12:30 : обяд 5-6 картофени кюфтета
14:30 : протеинов шейк
16:00 : бавни въглехидрати някви (банани,ядки,корни...)
17:30 : протеинов шейк + кафе
18:00 : тренировка
19:30 : следтренировъчен протеинов шейк с някакво сладко (шоколад)
20:00 : вечеря риба
23:30 : 2ра вечеря бавен въглехидрат по възможност извара ако нямам квото дойде колкото до сутринта да не стоя гладен

Ами в общи линии за днес е това Сменям си обяда с ориз/яйца/риба през различните дни ...

[HexGirl]

закуска--филия ръжен хляб + половин краставица + кафе
обяда мисля да ми е тиквичка на скара

[vanilievisez]

кафе
спагети

[Infinity]

Закуска : Банан
Обяд : Зеленчукова супа , препечена филия.

[HexGirl]

закуска--филия ръжен хляб + половин краставица + кафе
обяда мисля да ми е тиквичка на скара

вафла + кафе
супер странно аз се храня нормално

[DiDiChKa]

Закуска : пица
Междинно : банан
Обяд : сладолед и Twix

[BlackWings]

До тук едни макарони със сирене + чай от жен шен
следобедна закуска кисело мляко с ябълки и канела , пак чай
вечеря вероятно салата листни зеленчуци , царевица ,риба тон
преди лягане отново чаша чай

[shakira96]

Закуска: 1/2 филия с топено сирене, малко кисело мляко
Междинно: малък кроасан, сок
Обяд: леща, филия хляб, блокче шоколад
Следобед: "Наполеон"

[miss_murderer]

баница със спанак и сирене
пиле със зеле
2 ябълки
мляко с нес
голяма салата
2 големи моркова
1 филия хляб
250 гр. извара
сладолед

[Baby_b]

Закуска- шоколад, вафла мото
обяд-кубети, 2 вафли мото
вечеря-супа и кисело мляко

[yozii]

сутрин-джоб и Queen's с ананас
обяд-солети
вечеря-4 сандвича ии домати

[mcfly]

Закуска: Портокал
Обяд: Марети
Следобед: шопска салата и вафла
Вечеря: Активия и мисля да ям пак някаква салата

[HexGirl]

закуска--филия ръжен хляб + половин краставица + кафе
обяда мисля да ми е тиквичка на скара

вафла + кафе
супер странно аз се храня нормално

направих си ориз на пара + зеленчуци микс

[PinkFloydSound]

Закуска – бейкролс, бисквити, пурички, сок.
Обяд – ориз с пиле по китайски.
Вечеря – солети, малко кисело мляко, филия с мед.

[shakira96]

Закуска: 1/2 филия с топено сирене, малко кисело мляко
Междинно: малък кроасан, сок
Обяд: леща, филия хляб, блокче шоколад
Следобед: "Наполеон"

Вечеря: малко пиле с ориз, 1/2 ябълка

[zoreto]

Закуска: 2 ябълки
Обяд: кисело мляко
Вечеря: 1 банан и чаша студен чай

[vanilievisez]

кафе
спагети

хлебче и половина от Била
три малки парчета пица
ябълка

[Nakadah]

не закусвам, обяд по-късно...

[GirLN]

Закуска: ябълка
Обяд: 1 пилешка пържола, домашна млечна салата
Вечеря: полувин к. мляко + 1 краставица

[BlackWings]

За днес планът:
Закуска - прясно мряко с мюсли , ядки и плодове , корни със стафиди - отметнато
Обяд - пиле с картофи ,филия хляб , за десерд шоколад
Вечеря - не знам още , но сигурно салата с домати , краставици , пресни чушки , сирене ,магданоз , зехтин
Ако ми се преяде между храненията евентуално кисело мляко с плод.
И преди лягане чаша чай от липов цвят.

[Infinity]

Закуска : Капучино , бисквити

[shakira96]

Закуска: филия с лютеница и кашкавал, банан, малко фъстъци