ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

[galu6a]

БЛАГОДАРЯ мн на всички за хубавите коментари

ами значи фивруари месец 2009 почнах за 2 седмици 5 килограма и до сега съм така да чукна на дърво ,но искав да се стегна пък никой неска с мен на фитнес ,а аз немога да събера кураж да отида сама мисля си с МП4 и нали няма да обръщам внимание ама още ме е срам

а 90 дневната диета е хубава и като здравословен начин на живот ,а не само като начин на отслабване

[PinkFloydSound]

Момичета, може ли да се ядат плодове след 7 часа? Защото 2 месеца издържах без ядене вечер и през нощта, ама напоследък все по-често ям ябълки или нещо такова. Примерно преди малко изядох 3 ябълки.

[billytalent]

На мен една диетоложка ми беше казала,че не е хубаво след 16:00 часа да се приемат плодове,но аз през ноща ям много често

[chill]

^ много си хубава!

оо мерси мн

НИКОЙ ЛИ НЕИСКА С МЕН НА ФИТНЕС

Откъде си?? Отчаяно си търся някой за фитнес вече 2 седмици
По темата, започнах я тази 90дневна ии за сега се чувствам супер

[HexGirl]

И аз ше се включвам от време на време че съм 1:66 и станах 45 кг,бях 42.Треа да ги сваля.Така че може да помагате.Утре може евентуално да се впиша да кажа ко хапнах
Успехчетааа

и аз съм толкова висока а тежа доста повече ....
трябва да ги сваля непремено

[galu6a]

^ много си хубава!

оо мерси мн

НИКОЙ ЛИ НЕИСКА С МЕН НА ФИТНЕС

Откъде си?? Отчаяно си търся някой за фитнес вече 2 седмици
По темата, започнах я тази 90дневна ии за сега се чувствам супер

Бургас

[titinkaa]

Титинкааааааааааааааааа, къде си, мамка му?! Заспах! Ядох в 13:00 и после си легнах и заспах, т.е. не съм яла в 15:30. Бях много уморена.. ебаси сега мисля да хапна 2 ябълки и това да е храненето ми за днес, защото имах 2 протеинови компонента и 1 витаминен, да го направя поне още един и тва да е..?

Тука съм вече,неска не можах да седн ана обяд на компа да ви пиша,щото се пребрах обядвах и веднага излезнах,бях до мола щото исках да се разхождам,да топя килограми по лесно

[titinkaa]

Момичета, може ли да се ядат плодове след 7 часа? Защото 2 месеца издържах без ядене вечер и през нощта, ама напоследък все по-често ям ябълки или нещо такова. Примерно преди малко изядох 3 ябълки.

по принцип вечер трябва да се яде лека храна,така че според мен може да се ядат,не пречат,все пак е плод

[mmKamm]

2 седмици 5 килограма

Как!??

[titinkaa]

Менюто за днес...

Закуска-кис.мляко
10:30ч.-ябълка
Обяд-яйца
Вечеря-пил.пържола

[britzy]

И аз ше се включвам от време на време че съм 1:66 и станах 45 кг,бях 42.Треа да ги сваля.Така че може да помагате.Утре може евентуално да се впиша да кажа ко хапнах
Успехчетааа

и аз съм толкова висока а тежа доста повече ....
трябва да ги сваля непремено

Айде ше се подкрепяме взаимно

[Aniiiii]

Хейй, момичета приемате ли ме и мен

И аз искам да отслабна, не знам колко - колкото се може повече!
Не знам колко кг съм защото ме е страх да се премеря

До сега винаги съм си измисляла диети - ограничения от сладко, повече плодове, зеленчуци.
Декември хапвах повече салати и бях ок, но сега пак почнах да ям боклуци...

Та искам от утре да почна 90 дневната диета.
А има ли някой който да я е спазвал цялата? Виждам, че някои я спазват и сега.
Иначе като цялко какво мислите за нея - хубава диета ли е? :P

[HexGirl]

И аз ше се включвам от време на време че съм 1:66 и станах 45 кг,бях 42.Треа да ги сваля.Така че може да помагате.Утре може евентуално да се впиша да кажа ко хапнах
Успехчетааа

и аз съм толкова висока а тежа доста повече ....
трябва да ги сваля непремено

Айде ше се подкрепяме взаимно

Хайде аз трябва от 49 да стана 45
Смятам да се храня както досега защото аз не ям вредна храна но ще включа голяма доза спорт

[MichellePhan]

fuck....Приятелката ми прецака всичко-"Искаш ли една ГОФРЕТА,АЗ ЧЕРПЯ"
Наите ли к'во....утре ЩЕ Я НАПРАВЯ.Не ми пука.Преди не бях толкова много надъхана.
Може ли да дъвча дъвки?(на 90 дневна съм)

[koookzy]

fuck....Приятелката ми прецака всичко-"Искаш ли една ГОФРЕТА,АЗ ЧЕРПЯ"
Наите ли к'во....утре ЩЕ Я НАПРАВЯ.Не ми пука.Преди не бях толкова много надъхана.
Може ли да дъвча дъвки?(на 90 дневна съм)

Здрасти, аз съм почти като теб, на почти 13 години, само че съм висока 1,65 и тежа 54кг. Много си е знам, но аз самата съм си едра.. И тъй де, уж започнах 90 дневната диета, но не за 90 дена, а и по принцип съм си мажоретка, тъй че спорта си ми е в +, а и съм издържлива. Вчера ми беше първият ден, но днеска всичко се пецака.. съвсем забравих за диетата

За вчера, първи ден - белтъчен:

Закуска: 2 ябълки, като предварително бях пила хладка вода
Обяд : Задушено пилешко месо със задушени моркови и спанак
Вечеря : Същото, но на половина..

Вчера на обяд като почнах да се вайкам, че нашите ги няма - т.е майка ми и че няма кой да ми сготви. Отидохме с баба в кухнята ( тя не може да върви) и нали тя ми вика : Сложи туй, махни унуй

И така де от утре се захваащам сериозно

[myl0weee]

fuck....Приятелката ми прецака всичко-"Искаш ли една ГОФРЕТА,АЗ ЧЕРПЯ"
Наите ли к'во....утре ЩЕ Я НАПРАВЯ.Не ми пука.Преди не бях толкова много надъхана.
Може ли да дъвча дъвки?(на 90 дневна съм)

стимул, миличка, стимул! И мен ме лъжат постоянно с разни шоколади и т.н. но знам, че не трябва, че се лепи и т.н.. трябва ти стимул..

[MichellePhan]

Моя стимул са Cassie и Adriana Lima


Искам такова тяло....

[MichellePhan]

Може ли да комбинирам разделното хранене с 90 дневната?Смисъл да не смесвам въглехидрати с протеини и плодове,да не смесвам протеини с въглехидрати и плодове,зеленолистните зеленчуци да смесвам с въглехидрати и протеини,но не с плодове....и по този принцип


П.С:По време на диетата може ли да дъвча дъвка?

[Sissy90]

Искам такова тяло....

А аз отдавна съм се примирила, че няма такъв филм... С моите 163 см никога няма да изглеждам като тези момичета. Имам една колежка, която е с моето телосложение, но 10тина см по-висока... Нищо общо, изглежда в пъти по-добре.

[Sissy90]

Може ли да комбинирам разделното хранене с 90 дневната?Смисъл да не смесвам въглехидрати с протеини и плодове,да не смесвам протеини с въглехидрати и плодове,зеленолистните зеленчуци да смесвам с въглехидрати и протеини,но не с плодове....и по този принцип


П.С:По време на диетата може ли да дъвча дъвка?

90-дневната диета си е разделно хранене по същество, само че не на различни хранения, а по дни. За дъвките не би трябвало да има прблем, но не огладняваш ли допълнително от тях?

[billytalent]

За дъвките не виждам никакъв проблем.Аз в момента дъвча някакви с Л-карнитин и екстракт от зелен чай

[antoaneta613]

Такаа на мен ми е втори ден от 90 дневната диета!
Сутринта: 1 ябълка
На обяд: задушени зеленчуци микс от храх царевица и моркови Обужавам ги
За бечеря: същото ^ само че двойно по-малко
а да ви попитам за 90 дневната диета чай с мед може ли да се пие И искам да отбележа че се чувствам мноооогоооо добре! И мен в училище ме изкушават с разни вкусотийки обаче аз не обръщам кой знае какво внимание 90 дневната диета чай с мед може ли да се пие

[tonie__]

koookzy ,казваш,че си на почти 13.не си ли адски малка за диети?в такава възраст си(сме),че килограмите изобщо не са определящи.все пак растеш и не мисля,че 54килограма за тази възраст за много.майка ти знае ли,че си на диета?интересно ми е какво мислят родителите на повечето момичета за диетите ви.
И преди да сте ме нападнали,че точно аз пропагандирам едва ли не анорексичния вид,ще кажа,че моята майка постоянно ми се кара,че не ям,но просто нямам апетит .

MichellePhan ,въпросът ми е и към теб.доколкото знам и ти си на нейната възраст..?

[myl0weee]

Аз съм втори ден на витаминно- протеиновата и.. не знам защо, но се чувствам зле. Цял ден ми се вие свят и имам много гадни киселини.. Смятам да я пазя до неделя и в понеделник да започна 90 дневната. Не, няма да я развалям тая сегашната, но просто ми е много зле.. а 90 дневната не мога да почна от утре, защото в четвъртък отивам при баба на Кюстендил и не мога да я занимавам с претенции да ми готви по- специални неща ..

[titinkaa]

Аз съм втори ден на витаминно- протеиновата и.. не знам защо, но се чувствам зле. Цял ден ми се вие свят и имам много гадни киселини.. Смятам да я пазя до неделя и в понеделник да започна 90 дневната. Не, няма да я развалям тая сегашната, но просто ми е много зле.. а 90 дневната не мога да почна от утре, защото в четвъртък отивам при баба на Кюстендил и не мога да я занимавам с претенции да ми готви по- специални неща ..

Зле си на мен ми няма нищо,да не би да се разболяваш и да мислиш че е от диетата?