ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

**Sissy90** · 01-20-2010, 17:24

Първоначално написано от MichellePhan

Аз сега се тъпча.....Ама утре ще почна и дневник с диетата ама моля ви кажете упражнения,който правите...Иначе ще отворя нова тема

Аз правя Пилатес (купих си книга, защото не можах да намеря нищо достатъчно подробно в интернет) и съм си изтеглила най-различни клипчета - на Синди Крауфорд, Тае-бо, Pump it up. Тае-бото за сега най-много мо харесва. Иначе обилачам да бягам, но сега е студено и заснежено и се налага да се справям вкъщи

**PinkFloydSound** · 01-20-2010, 17:30

Ще взема и аз да си направя един дневник, видяло се е, че волята ми е отишла на майната си... Дано стимулира и помага. ;D

**MichellePhan** · 01-20-2010, 17:32

Първоначално написано от PinkFloydSound

Ще взема и аз да си направя един дневник, видяло се е, че волята ми е отишла на майната си... Дано стимулира и помага. ;D

Аз точно заради волята ми си правя дневник...

**kuklichka_bg** · 01-20-2010, 17:37

Аз 3 дни бях на плодове,да свикна да ям по-малко,че последния месец е нещо страшно. От утре вече съм решила да ям,но просто по-малко от преди и да свикна за закуска,обяд и вечеря.Свикнала съм да ям до 18:00,което е голям++++.Само даскалото ми прецаква малко нещата.

**billytalent** · 01-20-2010, 17:39

Аз от утре започвам да въртя обръч днес ми става нещо-ужасно съм гладна,но като погледна храна ми се повръща,едва изядох 1 портокал

**myl0weee** · 01-20-2010, 18:48

кръвното ми сутринта беше 90/50, а на обяд си направих експеримент, наядох се като прасе, премерих си кръвното след 10 минути и ми беше 70/60 - извод: не трябва да ям!

май тук всички имаме проблеми с кръвното..

**MichellePhan** · 01-20-2010, 18:52

Първоначално написано от myl0weee

кръвното ми сутринта беше 90/50, а на обяд си направих експеримент, наядох се като прасе, премерих си кръвното след 10 минути и ми беше 70/60 - извод: не трябва да ям!

май тук всички имаме проблеми с кръвното..

Аз нямам...

**foreverr** · 01-20-2010, 19:40

Първоначално написано от MichellePhan

Първоначално написано от myl0weee

кръвното ми сутринта беше 90/50, а на обяд си направих експеримент, наядох се като прасе, премерих си кръвното след 10 минути и ми беше 70/60 - извод: не трябва да ям!

май тук всички имаме проблеми с кръвното..

Аз нямам...

АЗ имам , но при мене става обратното.Като ям си ми е нормално, но като не ям много ми пада кръвното и понякога толкова ми се завва свят, че както си вървя и падам

**MichellePhan** · 01-20-2010, 19:43

Хора...Днеска какво ядохте

**wanessa** · 01-20-2010, 21:08

Първоначално написано от Goddess

Първоначално написано от wanessa

Разбира се - Само плодове и зеленчуци и много вървене цял ден по разходки. Направо не очаквах такова нещо. Ако сега беше лято отново щях да напрява така, но сега нито времето ми позволява да се розхождам по цял ден, нито плодове и зеленчуци има ;x Затова се ровя за някаква диета и мисля да почвам 90 дневната, макар че като чуя 90 дневна и направо

Имам въпрос / и.. ;д При такова рязко сваляне, бюста ти не намаля ли ?
След диетата върна ли се към нормалното си хранене и колко от килограмите си върна ?

Ами след като почнах училище до зимата ядах много малко но след това.. си наваксах точно не знам колко съм си възвърнала защото не обичам да се тегля дори като малка когато бях като клечка.. А за бюста, сега съм на 14 лятото на 2007 бях на 11 - 12 и честно казано не се интересувах много от бюста си но нямам спомени да съм станала дъска или нещо подобно

**billytalent** · 01-20-2010, 21:13

Първоначално написано от billytalent

Аз от утре започвам да въртя обръч днес ми става нещо-ужасно съм гладна,но като погледна храна ми се повръща,едва изядох 1 портокал

Хора,това нормално ли е

страх ме е да не се разболявам от нещо

**mmKamm** · 01-20-2010, 21:55

позволявам си да пусна тази снимка на MichellePhan за да и влеете акъл в главицата :д
http://gal2.ineogen.ro/galleries/soc...645_00_600.jpg
ей дебелано

ако тва си ти...много си дебела хахахах

**billytalent** · 01-20-2010, 21:59

Аз имам нейна снимка

**MichellePhan** · 01-20-2010, 22:01

Първоначално написано от mmKamm

позволявам си да пусна тази снимка на MichellePhan за да и влеете акъл в главицата :д
http://gal2.ineogen.ro/galleries/soc...645_00_600.jpg
ей дебелано

ако тва си ти...много си дебела хахахах

Не съм аз т'ва
Т'ва е една приятелка,която ползва акаунта ми и зат'ва иначе аз пращах снимки на другите

**mmKamm** · 01-20-2010, 22:05

смятай направо се изумих като я видях тая снимка...тя няма грам за сваляне

Я дай да те видя

**billytalent** · 01-20-2010, 22:06

Някой от тук ходи ли на фитнес?

**MichellePhan** · 01-20-2010, 22:09

Първоначално написано от billytalent

Някой от тук ходи ли на фитнес?

Аз не ходя ама се замислям,защото няма да ходя на онова

**billytalent** · 01-20-2010, 22:11

Оххх аз миналата година по тва време някъде ходих почти 2 месеца и май бедрата ми станаха огромни от тогава

**t1n4e7o** · 01-21-2010, 03:01

Първоначално написано от billytalent

Аз от утре започвам да въртя обръч днес ми става нещо-ужасно съм гладна,но като погледна храна ми се повръща,едва изядох 1 портокал

Хора,това нормално ли е

страх ме е да не се разболявам от нещо

Спокойно, и на мен ми се е случвало

**t1n4e7o** · 01-21-2010, 03:06

Аз съм 11 клас в момента и се подготвям за Тойфели така че нямам време да ходя на фитнес, но се замислям дали поне 2 пъти седмично да не тръгна

А по принцип като се ходи на фитнес да се свалят кг се избягват някои упражнения... Очудвам се как инструктора не ти е казал....

**MichellePhan** · 01-21-2010, 05:42

Днеска пак я оплесках

**Sissy90** · 01-21-2010, 07:06

Първоначално написано от billytalent

Аз от утре започвам да въртя обръч днес ми става нещо-ужасно съм гладна,но като погледна храна ми се повръща,едва изядох 1 портокал

Хора,това нормално ли е

страх ме е да не се разболявам от нещо

И на мен ми се е случвало това, даже преди няколко дни вечерта.
А за ниското кръвно - много жени са с ниско кръвно по принцип. Предполагам, че има връзка с това, че почти всички имаме някаква лека форма на желязодефицитна анемия - свързано е с цикъла. Природата не го е измислила съвсем перфектно

Мисля, че и заради това така ни се яде сладко по времме на цикъл - на тялото му трябва повече енергия, за да си възстанови загубената кръв - като съм дарявала кръв, лекарките ме карат да ям шоколад заради това

**billytalent** · 01-21-2010, 13:04

Благодаря,успокоих се наистина се бях филмирала много,защото това е нещо необичайно за мен

**xAddicteDx** · 01-21-2010, 13:41

Първоначално написано от t1n4e7o

Аз съм 11 клас в момента и се подготвям за Тойфели така че нямам време да ходя на фитнес, но се замислям дали поне 2 пъти седмично да не тръгна

А по принцип като се ходи на фитнес да се свалят кг се избягват някои упражнения... Очудвам се как инструктора не ти е казал....

ако знаеш кои точно - сподели, щото аз ходя, но никой нищо не казва

**t1n4e7o** · 01-21-2010, 13:59

Ами значи толкова са и инструктори

Например аз като ходих първо си правех 2 до 3 км на пътеката, като се започне с ходене и постепенно се повдига темпото, но не и да пресилваш в началото, а колкото можеш.. След това упражнения да външна и вътрешна част на бедрото, коремни преси, упражнения за задната част на бедрата + гръдни мускули и мускули на гърба, колело 25 км и тва ми беше програмата мойта :P Трябва да знаеш как да си ги подредиш... И вече за да се стегнеш след като отслабнеш започваш всички тези неща наново + гирички и има един уред на който все едно се изкачваш по стълби.. Него не трябва да го катериш преди да отслабнеш... Ноооо колелото и пътеката са най- важни

Тема: ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване