ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

[vagarious]

billytalent Абсолютно.Не съм се филмирала.Имам какво да махам от себе си, но уви..

[Infinity]

^ Колко си висока и колко кг. си ?

[vagarious]

1.68 и 60-63кг.

[Sissy90]

1.68 и 60-63кг.

Пробвала ли си да броиш калории? Кофти е, но така можеш да разбереш дали наистира поемаш по-малко енергия, отколкото изразходваш. Винаги има логична причина да не отслабваш.

[vagarious]

1.68 и 60-63кг.

Пробвала ли си да броиш калории? Кофти е, но така можеш да разбереш дали наистира поемаш по-малко енергия, отколкото изразходваш. Винаги има логична причина да не отслабваш.

Би ли ми обяснила как става това броене !?Смисъл, от къде да гледам и какво трябва да знам, за това броене!?Мерси.

[silviau66]

И на мен това ми е за 2ри път... хахах..

Сигурна ли си,че имаш за сваляне

Хмм бих те попитала същото.. (не се заяждам !!!!! )

[Undying]

От 8 дни съм на Дюкан и съм -3/4 кг (колебае се кантара), направо не мога да повярвам, при положение че не бях 100% стриктна, имах 1-2 прегрешения, и все пак...От днеска обаче след този резултат просто няма как да си позволя прегрешения...

[billytalent]

И на мен това ми е за 2ри път... хахах..

Сигурна ли си,че имаш за сваляне

Хмм бих те попитала същото.. (не се заяждам !!!!! )

Да,не си харесвам тялото

[silviau66]

И на мен това ми е за 2ри път... хахах..

Сигурна ли си,че имаш за сваляне

Хмм бих те попитала същото.. (не се заяждам !!!!! )

Да,не си харесвам тялото

Еее ти си знаеш Но по снимкитее.. нямам идея какво не харесваш.. както и да е.. Успех тогава..

[MichellePhan]

:/ Абе пак да питам,може някой да ми отговори...:
Ако направя Диетата на Боряна за 10 дни(-8/-9кг) и после 90 дневната(-10кг) и продължа с разделно хранене ще си задържа ли минусите(свалените кг)?

[Sissy90]

1.68 и 60-63кг.

Пробвала ли си да броиш калории? Кофти е, но така можеш да разбереш дали наистира поемаш по-малко енергия, отколкото изразходваш. Винаги има логична причина да не отслабваш.

Би ли ми обяснила как става това броене !?Смисъл, от къде да гледам и какво трябва да знам, за това броене!?Мерси.

Ами трябва да си теглиш храната или горе-долу да преценяваш порциите - например кофичка мляко е 400 грама, една чиния прясно зеле е към 200, 1 пълна ч. л. мед е 15-20 гр. и т. н. Записваш си какво и колко си яла и накрая смяташ. Ето този калкулатор не е лош:
http://www.zdravoslovno.com/Calculat...cCalories.html
Аз преди имах и програма, с която си смятах, но сега нещо не иска да работи, откакто си преинсталирах компютъра Не че съжалявам де, тя не е толкова подробна.

[vagarious]

Точно това ми е най-трудното.Няма как да меря кое колко е.

[Goddess]

Аз от тази на Боряна се отказах..2 дни и не мога повече.
Сега чета 90 - дневната, че все не я дочитам докрай...
Ама, Боже, вярно ли се отслабва толкова от нея ?? Направо не ми се вярва - ядеш си всичко - и месо, и хляб, и салати, и сладко...
Вероятно, съчетано в режим си е друго, но все пак..
Та засега няма да я почвам, защото през зимния период повече си стоя вкъщи - не се движа много, не излизам и повече мисля за храна. ;д
Към май месец вероятно ще я почна.
Предполагам, че мога да я спра по всяко време, когато реша, че съм свалила достатъчно ? И ефекта пак да е траен ?

[MichellePhan]

Аз от тази на Боряна се отказах..2 дни и не мога повече.
Сега чета 90 - дневната, че все не я дочитам докрай...
Ама, Боже, вярно ли се отслабва толкова от нея ?? Направо не ми се вярва - ядеш си всичко - и месо, и хляб, и салати, и сладко...
Вероятно, съчетано в режим си е друго, но все пак..
Та засега няма да я почвам, защото през зимния период повече си стоя вкъщи - не се движа много, не излизам и повече мисля за храна. ;д
Към май месец вероятно ще я почна.
Предполагам, че мога да я спра по всяко време, когато реша, че съм свалила достатъчно ? И ефекта пак да е траен ?

Хубаво е след като я спреш да почнеш 1-2 седмици разделно хранене за да се задържат по-дълго време(2-3г.)

[billytalent]

И на мен това ми е за 2ри път... хахах..

Сигурна ли си,че имаш за сваляне

Хмм бих те попитала същото.. (не се заяждам !!!!! )

Да,не си харесвам тялото

Еее ти си знаеш Но по снимкитее.. нямам идея какво не харесваш.. както и да е.. Успех тогава..

Мерси сега се храня здравословно от 3-ти започвам прочистването с жито и ако нищо не стане се отказвам

[silviau66]

Аз от тази на Боряна се отказах..2 дни и не мога повече.
Сега чета 90 - дневната, че все не я дочитам докрай...
Ама, Боже, вярно ли се отслабва толкова от нея ?? Да отслабва се.. !! Направо не ми се вярва - ядеш си всичко - и месо, и хляб, и салати, и сладко... И на мен не ми се вярваше ама.. Вероятно, съчетано в режим си е друго, но все пак..
Та засега няма да я почвам, защото през зимния период повече си стоя вкъщи - не се движа много, не излизам и повече мисля за храна. ;д
Към май месец вероятно ще я почна.
Предполагам, че мога да я спра по всяко време, когато реша, че съм свалила достатъчно ? Да можеш.. И ефекта пак да е траен ? Определено е траен.. Свалих 7-8 кг с нея преди4-5 месеца и не съм качила нито килограм..

[silviau66]

И на мен това ми е за 2ри път... хахах..

Сигурна ли си,че имаш за сваляне

Хмм бих те попитала същото.. (не се заяждам !!!!! )

Да,не си харесвам тялото

Еее ти си знаеш Но по снимкитее.. нямам идея какво не харесваш.. както и да е.. Успех тогава..

Мерси сега се храня здравословно от 3-ти започвам прочистването с жито и ако нищо не стане се отказвам

Ооо каде ще се отказваш бе.. Я се стягай.. Вместо да даваш пример на мен и останалите тук.. ти се отказваш..

[Goddess]

Мерси момичета. silviau66, колко време я спазваше, за да свалиш толкова ? Защото и аз искам толкова някъде...
Притеснява ме това с 29 - ия ден. Само на вода не знам как се издържа, но... ;д Та и затова предпочитам лятото - в жегите, само на студена вода, ще ми е по - лесно, отколкото сега...

[billytalent]

^^ Аз съм възможно най-лошият пример...иначе аз като бях на 90-дневната не съм правила воден ден

[silviau66]

Мерси момичета. silviau66, колко време я спазваше, за да свалиш толкова ? Защото и аз искам толкова някъде...
Притеснява ме това с 29 - ия ден. Само на вода не знам как се издържа, но... ;д Та и затова предпочитам лятото - в жегите, само на студена вода, ще ми е по - лесно, отколкото сега...

Хмм и мен ме притесняваше 29тия ден ноо... така и не се стигна до него понеже ми се събраха няколко РДта и всичко се прецака.. Ами правих я приблизително 25-26 дни.. Като поне 5-6 от тях имах недопустими грешки,, ноо... И не беше много стриктно..

[silviau66]

Между другото и аз лятото ще я правя задължително защото изкарвам с много малко храна и не ми е голям проблем гладуването..

[Goddess]

А, супер. Въпреки че всеки организъм си е строго индивидуален и не е казано, че и аз за тези дни ще сваля толкова, но все пак...приблизително..
И казваш, че въпреки, че не си била стриктна и си я прекратила, си си запазила килограмите ? И си ядеш нормално ?

[MichellePhan]

аз пък днес съм много доволна от себе си! реших да не си поставям цели и да се тормозя, просто да гледам да се ограничавам. Закусих грейпфрут, обядвах домашна млечна салата, вечерях боб, прегреших с 1 вафла и ужасно вкусният кекс на мама, изпих промишлено количество кафе без захар и днес се храних сравнително по- малко от обикновено. хляб до мойта уста не се допря, а и нямах желание. вафлата беше заради менструацията

вие как сте? прогрес?

Днеска направих 1 ден от 90 дневната... Ама сега нещо супер много ми се яде Ако не издържа почвам пак отначало...Свършиха плодовете

[billytalent]

^ Пий вода или яж кисело мляко,пак казвам че 90-дневната не е гладуване,аз с толкова много прегрешения свалих 5 кг.,което за мен е супер много

[MichellePhan]

^ Пий вода или яж кисело мляко,пак казвам че 90-дневната не е гладуване,аз с толкова много прегрешения свалих 5 кг.,което за мен е супер много

За колко дни 5 кг?Оф...не знам.Майка ми ми каза,че сега понеже е зима и по-трудно се отслабва заради липсата на движение и защото понеже е студено тялото се "запасява" с храна ама може да ме лъже,защото иска да не спазвам диети и се опитва по всякакъв начин да ме накара.