ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

**PinkFloydSound** · 01-31-2010, 16:32

Прясно мляко 3 процента подходящо ли е за диета? Определено е по-добре от обезмаслено, ама не знам дали е много добра идея.

**HexGirl** · 01-31-2010, 16:35

мии мисля че най добре ако имаш от каде да си копуваш прясно мляко не от пакет а директно от животно... нз тук обикалят разни хора и продават.
Това е най добре 1 во защото знаеш че поне няма консерванти после за да не ти е много мазно просто като го свариш просто обери каимака и си го разреждаи с малко водичка. Така е наи добре за диета .Друг вариянт е соевото мляко ама мен ми е гадно за теб нз

**mimsssssss** · 01-31-2010, 18:09

Първоначално написано от mimsssssss

искам да попитам сушените плодове по магазините как са сушени ? смисъл те са си обикновен ушаф нали нямат някви химии или подобни работи? искам просто да почна да закусвам с тях, защото много ми харесват, но предварително да се осведомя колко са полезни

п.п. извинявам се че пиша в тази тема, но ми се стори най - правилна

?

**titinkaa** · 01-31-2010, 18:47

^ Няма никва химия в тях, те са изключително полезни - съдържат балансирано количество минерали и витамини, както и полезни въглехидрати (глюкоза и фруктоза), благодарение на които не водят до напълняване. Затова сушените плодове могат спокойно да се използват както за разтоварващ ден, така и за строга ограничаваща диета. В изсушените плодове се съдържа също много разтворима целулоза (пектини), която нормализира процеса на преработване на храната. Целулозата поема вредните продукти от обмяната на веществата и ги извежда от организма. Едновременно с тях се извеждат и излишъците от холестерола. В тях няма мазнини, а калоричността варира от 200 до 300 калории/100 грама.

**mimsssssss** · 01-31-2010, 18:59

мерси много тит

радвам се че са полезни. аз няма за диета да ги ям, просто на даскало една торбичка 100- 200 грама да има какво да ям. че иначе мрънкат ако хрупаме някви ябълки или цял час като си беля мандарините

**billytalent** · 01-31-2010, 19:52

Аз да питам тези замразените зеленчуци,полезни ли са?Майка ми често чи прави някакви задушени картофи или ориз с тях,ама все пак?

**galu6a** · 02-01-2010, 05:00

Първоначално написано от billytalent

Аз да питам тези замразените зеленчуци,полезни ли са?Майка ми често чи прави някакви задушени картофи или ориз с тях,ама все пак?

ми да все пак са зеленчуци ,но знам ,че когато са замразени няат витамини вече или поне така знам

**ferit0** · 02-01-2010, 06:11

Искам да попитам някой знае ли дали ще има някакъв ефект ако всяка сутрин пия ябълков оцет? Също така искам да попитам за тези солети за тънка талия на Хрус-Хрус, полезни ли са, стават ли за диета??

**ferit0** · 02-01-2010, 06:22

Значи.. искам да започна една то диетие - тази на Боряна и тази коюто беше пуснала титинка. Обаче се чуда оя да започна.. Та въпроса ми е дали мога да ги смеся примерно..
Ето ги диетите
1 ден: 2 кофички кисело мляко

2 ден: зеленчуци на корем

3 ден: 5 сварени картофа

4 ден: 5 твърдо сварени яйца

5 ден: 800 гр. варено месо без сол (телешко или пилешко)

1ден- 2 кофички кисело мляко и 1 ябълка
2 ден -зеленчуци на корем (само сурови без подправки)
3ден-3 сварени картофа
4ден-2 кг ябълки
5ден-3 банана

И мойта да е

1ден- 2 кофички кисело мляко и 1 ябълка
2 ден -зеленчуци на корем (само сурови без подправки)
3ден-5 сварени картофа
4ден-3 твърдо сварени яйца и 1 кг ябълки
5ден-1 банан и 500 гр. варено месо без сол (телешко или пилешко)

**Sissy90** · 02-01-2010, 07:57

Първоначално написано от billytalent

Аз да питам тези замразените зеленчуци,полезни ли са?Майка ми често чи прави някакви задушени картофи или ориз с тях,ама все пак?

Зеленчуци са все пак, полезни са. Аз често си правя супа с такива зеленчуци. Естествено, част от витамините се убиват при замразяването и варенето, но така или иначе грах примерно не можа да се яде суров.

**titinkaa** · 02-01-2010, 11:25

Първоначално написано от ferit0

Значи.. искам да започна една то диетие - тази на Боряна и тази коюто беше пуснала титинка. Обаче се чуда оя да започна.. Та въпроса ми е дали мога да ги смеся примерно..
Ето ги диетите
1 ден: 2 кофички кисело мляко

2 ден: зеленчуци на корем

3 ден: 5 сварени картофа

4 ден: 5 твърдо сварени яйца

5 ден: 800 гр. варено месо без сол (телешко или пилешко)

1ден- 2 кофички кисело мляко и 1 ябълка
2 ден -зеленчуци на корем (само сурови без подправки)
3ден-3 сварени картофа
4ден-2 кг ябълки
5ден-3 банана

И мойта да е

1ден- 2 кофички кисело мляко и 1 ябълка
2 ден -зеленчуци на корем (само сурови без подправки)
3ден-5 сварени картофа
4ден-3 твърдо сварени яйца и 1 кг ябълки
5ден-1 банан и 500 гр. варено месо без сол (телешко или пилешко)

Става така,но за първия ден ябълката я изяш по-добре за закуска и на обяд след даскало яж млякото до вечерта на 4 пъти или 3 пъти,казвам ти го защото не е хубаво да смесваш витамин с протеин,затова ги яж отделно най-малко 2 часа да има разлика между едното и другото

**MichellePhan** · 02-01-2010, 11:26

А на тази Диета на Боряна може ли да ям прясно мляко или сирене вместо кисело мляко?

**titinkaa** · 02-01-2010, 11:39

^ Еми може,то нали е пак мляко,няма значение дали е прясно или кисело

**MichellePhan** · 02-01-2010, 11:50

Мерси
Спаси ме за утре.А горе-долу колко мляко може да пия(3.6%)?

**titinkaa** · 02-01-2010, 12:09

^ еми то една кутия е 1л. значи горе долу литър и половина даже ако можеш и два литра изпий

**titinkaa** · 02-03-2010, 10:15

Аз тея дни съм на строга диета само на картофи и ориз я карам и препечен хляб,че ме е налегнал грипа и кореме ме боли ужасно много,за 2 дена съм свалила кило и половина

**MichellePhan** · 02-03-2010, 11:38

[b]Пречи ли,че съм изпила на prisun нектар с киви?Сега изядох

**buuu** · 02-03-2010, 13:34

Първоначално написано от ferit0

Значи.. искам да започна една то диетие - тази на Боряна и тази коюто беше пуснала титинка. Обаче се чуда оя да започна.. Та въпроса ми е дали мога да ги смеся примерно..
Ето ги диетите
1 ден: 2 кофички кисело мляко

2 ден: зеленчуци на корем

3 ден: 5 сварени картофа

4 ден: 5 твърдо сварени яйца

5 ден: 800 гр. варено месо без сол (телешко или пилешко)

1ден- 2 кофички кисело мляко и 1 ябълка
2 ден -зеленчуци на корем (само сурови без подправки)
3ден-3 сварени картофа
4ден-2 кг ябълки
5ден-3 банана

И мойта да е

1ден- 2 кофички кисело мляко и 1 ябълка
2 ден -зеленчуци на корем (само сурови без подправки)
3ден-5 сварени картофа
4ден-3 твърдо сварени яйца и 1 кг ябълки
5ден-1 банан и 500 гр. варено месо без сол (телешко или пилешко)

по добре недей картофите и бананите са въглехидрати и то доста особено бананите... ако ги мешиш така се едно нищо непраиш

**ferit0** · 02-03-2010, 16:44

Искам да попитам дали са вредни сушените сливи. .. тез бисквити чизи.. ии сладката царевицаа

**Goddess** · 02-03-2010, 17:52

Аз искам да питам за 90 - дневната, към бобовите храни, дали може да се яде царевица от консервите ? На Bonduelle примерно ?

**Sunshin3** · 02-04-2010, 08:13

Значи аз искам да сваля съвсем малко от бедрата и коремчето, искам да намаля с около 3-4кг. Бихте ли ми препоръчали някаква не много оскъдна диета?

**titinkaa** · 02-04-2010, 08:15

^ витаминно-протеиновата с нея за около 5 дни се свалят до 5кг,или пък диетата на Боряна тя е на същия принцип

**buuu** · 02-04-2010, 08:17

ква е тая на Боряна

?

**titinkaa** · 02-04-2010, 08:44

^ 1 ден: 2 кофички кисело мляко

2 ден: зеленчуци на корем

3 ден: 5 сварени картофа

4 ден: 5 твърдо сварени яйца

5 ден: 800 гр. варено месо без сол (телешко или пилешко)

Това е на
Боряна

**cherrypezz** · 02-04-2010, 10:55

Ей хора
Аз се включвам май по никое време ама нищо ....
На 90 дневната съм. Днес ми е 11 ден (май) - въглехидратен ммм ядох препечена филийка с доматен сос, кисели краставички,маслини и чушка и после петифурки
И така де. Засега съм отслабнала с 2-3 кг. Не ми личат, но ги усещам така де- НЕ ги усещам

Тема: ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване