ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

[billytalent]

90-дневната е много по-добра и след това не се връщат свалените кг.поне аз не си ги върнах

Колко свали? Колко беше, колко стана, как я пази, колко време? ? ?

5 кг.но всеки ден прегрешавах с нещо сладко,пазих я много малко,в смисъл правих я 3-4 дни,прекъсвах я и пак започвах-несериозна работа,но важното е че имаше ефект

[cherrypezz]

Браво

[mcfly]

Искам да попитам за 90-дневната диета какво означават тези цифри

""2.2-3 по големи парчета сирене или кашкавал (може и паниран), филия хляб, салата, вода.

3.2-3 кисели млека, хляб, салата, вода.

4.2-3 яйца варени, на очи или бъркани със сирене, салата или задушени зеленчуци, хляб, вода.""

[billytalent]

Искам да попитам за 90-дневната диета какво означават тези цифри

""2.2-3 по големи парчета сирене или кашкавал (може и паниран), филия хляб, салата, вода.

3.2-3 кисели млека, хляб, салата, вода.

4.2-3 яйца варени, на очи или бъркани със сирене, салата или задушени зеленчуци, хляб, вода.""

Това са ти вариантите на менюто през деня.Например можеш да ядеш 2-3 парчета сирене или 2-3 кисели млека

[roshlichka]

Момичета да ви попитам: Понеже започнах диетата на Боряна а не обичам яйца с какво да ги заменя - примерно кашкавал или сирене или нещо друго и в каква количество?

[Nadyty]

някой може ли да ми даде малко повече информация за 90 дневната диета?

[titinkaa]

Момичета да ви попитам: Понеже започнах диетата на Боряна а не обичам яйца с какво да ги заменя - примерно кашкавал или сирене или нещо друго и в каква количество?

Мисля че може с кашкавал или сирене,щото и те са протеини

[vagarious]

някой може ли да ми даде малко повече информация за 90 дневната диета?

ту
Ее напиши в 'нета 90 дневна диета и мн неща ще излязат.А и тук има една такава тема, само за тази диета и в началото на тази ДИЕТИ-Дневник има мн неща.Просто потърси!!!

[ThroughStruggle]

Така, и аз да се включа. Не съм много наясно дали го правите точно като дневник, но...
Добре, ще пиша като в дневник.

11 ден - 3 кг по-малко

[cherrypezz]

Ден 18ти - 3те килограма не са мръднали, но не се предавам!!!

[heiress]

Аз най- после се взех в ръце и вече 6-ти ден съм на диетата на Дюкан, но съм свалила само 2 кг.. А уж спазвам режима..

[enjoyth3lif3]

Охх 12 ден -3 кг Ама и аз няма да се отказвам

[enjoyth3lif3]

Охх 12 ден -3 кг Ама и аз няма да се отказвам

[heiress]

На каква диета си?

[enjoyth3lif3]

Ако питаш мен аз съм на 90 дневната

[titinkaa]

И аз мисля да почна 90-дневната

[cherrypezz]

Оооооооф днес прекалих...този въглехидратен ден е НАПРАВЕН за да се ПРЕКАЛЯВА ама голям съм гъз значи

[heiress]

Ако питаш мен аз съм на 90 дневната

Да теб питах стана ми интересно.

Оф, на мен вече започна да ми писва да се тъпча с яйца и месо.. още само 4 дни и ще мога да си хапвам и зеленчуци.. много съм щастлива. За първи път ми се случва да оценявам толкова храната и да й се радвам така.

[Sissy90]

Ако питаш мен аз съм на 90 дневната

Да теб питах стана ми интересно.

Оф, на мен вече започна да ми писва да се тъпча с яйца и месо.. още само 4 дни и ще мога да си хапвам и зеленчуци.. много съм щастлива. За първи път ми се случва да оценявам толкова храната и да й се радвам така.

10 дни ударен режим? Че трябва да си поне 100 кг, за да правиш такова нещо, иначе е излишно и вредно

[PinkFloydSound]

Той се прави до 5-6 дена, иначе после организмът почва да трупа мастни депа.

[Sissy90]

Той се прави до 5-6 дена, иначе после организмът почва да трупа мастни депа.

Не си права. Проблемът с прекалено дългия ударен режим е, че натоварва излишно бъбреците и прави червата лениви. Над 5 дни се прави само под лекарско наблюдение.

[StreetFame]

А какво точно трябва да се яде в тоя ударен режим? Има ли определени часове или ядеш когато си искаш? Четох за тая диета уж, ама нищо не и разбрах. Ако може някой да даде няколко примерни менюта.

[Sissy90]

А какво точно трябва да се яде в тоя ударен режим? Има ли определени часове или ядеш когато си искаш? Четох за тая диета уж, ама нищо не и разбрах. Ако може някой да даде няколко примерни менюта.

Трябва да ядеш възможно най-чисти белтъчини - месо без мазнина (печено или варено), яйца, обезмаслени млечни продукти. Ако решиш, да я правиш, прочети книгата. Няма часове за хранене, ядеш колкото и когато искаш от разрешените храни.

[StreetFame]

А какво точно трябва да се яде в тоя ударен режим? Има ли определени часове или ядеш когато си искаш? Четох за тая диета уж, ама нищо не и разбрах. Ако може някой да даде няколко примерни менюта.

Трябва да ядеш възможно най-чисти белтъчини - месо без мазнина (печено или варено), яйца, обезмаслени млечни продукти. Ако решиш, да я правиш, прочети книгата. Няма часове за хранене, ядеш колкото и когато искаш от разрешените храни.

Мерси.

[heiress]

Ако питаш мен аз съм на 90 дневната

Да теб питах стана ми интересно.

Оф, на мен вече започна да ми писва да се тъпча с яйца и месо.. още само 4 дни и ще мога да си хапвам и зеленчуци.. много съм щастлива. За първи път ми се случва да оценявам толкова храната и да й се радвам така.

10 дни ударен режим? Че трябва да си поне 100 кг, за да правиш такова нещо, иначе е излишно и вредно

Не, то не са точно 10 дни ударен режим. Просто първите 3 дни малко ги попретупах и не го спазвах съвсем, защото ядох неща извън режима, та реших да го удължа малко.