Иначе за сега.. 8-ми ден.. (или по- точно 5-ти, защото както казах първите 3 са малко попретупани, но все пак ги смятам, защото малко или много съм се ограничавала и тогава)- 3 кг.. бавно, но славно..
2 кисели млека и 3 шишчета прекалено много ли е за обяд на белтъчения ден в 90 дневната диета?
You laugh and the world laughs with you, you weep and you weep alone....
И аз искам да отслабна, но по-бързо...
Преди около месец бях на 90 дневната за втори път, и за 1 седмица свалих само 1 кг, който е нищо.
Сега се чудя дали да я започна пак и дали ще има ефект.
Първия път бях свалила доста повече, за около 15 дни.
За белтъчения ден ако ям за обяд 1 кисело мляко,за вечеря ще може ли месо да ям или пак кисело мляко?
^ Може , но по-правилно ми се струва на обяд да ядеш месото , а на вечеря киселото мляко , но и обратно става.
TeenSpirit някъде назад в темата беше пусната една много хубава и лека диетка , с която за 3-4 дена свалих около 2-3 кг.
Казваше се Beauty и попринцип и приложена към едни хапчета за отлабване , но при мен самата диета имаше ефект и без тях.
Доста приятно и лека е .
^ами например снежанката не е ли равна на салата+кисело мляко
Ооо, нека се похваля.. 8-ми ден.. 4 кг..
Остават ми още 5-6 до желаното тегло. Иии вече не ми е чак толкова тежко.. преди ми беше много трудно, но взех, че свикнах с диетата. Особено от днес ще ми е супер, защото имам 5 дни, в които да ям и плодове и зеленчуци.
^ браво. А мога ли да не закусвам понякога?
Ти на каква диета си, че ми стана интересно.. а мързелът надделява над това да прочета миналата страница..
На 90 дневната.Понякога сутринта нямам време за закуска,а в училище не ми се ходи до магазините и направо на обяд ям.И пак питам:
90 дневната ми се стори най-здравословната пък и ще правя онези упражнения,който бяха пуснали за стегнато тяло.На място ще бягам докато се изморя прекалено много и така.Смятам,че ще успея този път,защото усъзнах нещо за храната.Не мога да го обясня.Първоначално написано от MichellePhan
.
Е, то в 90- дневната не трябва ли да се яде след 12ч?
По-добре замени ананаса от консерва с пресни плодове,аз когато бях на 90-дневната съм вечеряла Снежанка...мислех си от утре да я започна,но пък съм на РД,просто всичко е срещу мен
Шофирай Разумно, Спаси Живот!!!
hairess значи е по-добре че не ям.И без това сутринта нямам апетит.
billytalent ами аз само 1 ден ще ги ям ама май е по-добре днеска да го изям,а утре ако имам време за закуска ще си ям там пресни плодове.
Еми, не съм 100% сигурна.. но пък 90%.. или чакай, ще погледна.. но май си имаше някакви фази на организма.. или нещо такова...
Ето, намерих го.. значи правилно съм си мислела..
ЦИКЛИ НА ХРАНЕНЕ
Тялото е уредена система, която изисква уреден и хармоничен начин на хранене. Изследванията показват, че човешкият метаболизъм има 3 цикъла:
• 4.00 до 12.00 ч. - цикъл на чистене на организма
• 12.00 до 20.00 - цикъл на хранене
• 20.00 до 4.00 - храносмилателен цикъл
ЦИКЪЛ НА ЧИСТЕНЕ НА ОРГАНИЗМА (4.00-12.00)
По време на този цикъл се консумира минимално количество храна (задължително плодове) и се пие по-голямо количество вода, чай или ниско калорични напитки.По време на диетата се закусва само с плодове!
ЦИКЪЛ НА ХРАНЕНЕ (12.00-20.00)
По време на този цикъл се храним неограничено. Тук не е важно колко количество ще консумираме, а как ще консумираме храната и е задължително да спазваме времетраенето между отделните хранения.
При белтъчния ден между отделните хранения трябва да има 4 часа. В деня за бобови растения и варива, както и през въглехидратния ден - 2 часа.
По време на плодовия ден е необходимо да се консумират повече плодове, но трябва да се знае, че един вид плод се смята за едно хранене. Между отделните хранения може да има от 1 до 2 часа.
ХРАНОСМИЛАТЕЛЕН ЦИКЪЛ (20.00-4.00)
По време на този цикъл се храносмила и усвоява храната, затова е необходимо да не се яде нищо. Ако не можете да издържите и сте много гладни, вземете си някакъв плод или чаша вода, може и чай без захар.
Мерси
А, няма проблем..
Бе, вие вред ли сте да ядете пушено месо?!?
AMG...аз пък ще ям каквото си искам.Единственото месо,което ям е пушеното филе.Ти като харесваш мазни свински пържоли,яж си ги
Кой харесва мазни свински пържоли?Хахахах.
Пушеното е вредно и въобще не е за диета, случайно да си чувала? Аз ти го казвам като съвсем добронамерен съвет, ти се ръбиш. Плюс това е много осолено.
Ама ти си яж солените боклуци и си вярвай, че си на диета.
Има ли някой на лунната диета днес?
Много се отваряш бе.AMG...аз пък ще ям каквото си искам.Единственото месо,което ям е пушеното филе.Ти като харесваш мазни свински пържоли,яж си гиПушеното е вредно.
You laugh and the world laughs with you, you weep and you weep alone....
Търсих в предните страници, но не я намерих.
Аз не само искам да отслабна, а и да пречистя организма си, така че май пак ще се подложа на 90 дневната и дано тоя път да я изкарам цялата.
а е какъв е тоя ударен режим ?Не, то не са точно 10 дни ударен режим. Просто първите 3 дни малко ги попретупах и не го спазвах съвсем, защото ядох неща извън режима, та реших да го удължа малко.10 дни ударен режим? Че трябва да си поне 100 кг, за да правиш такова нещо, иначе е излишно и вредноДа теб питах стана ми интересно.Ако питаш мен аз съм на 90 дневната
Оф, на мен вече започна да ми писва да се тъпча с яйца и месо.. още само 4 дни и ще мога да си хапвам и зеленчуци.. много съм щастлива. За първи път ми се случва да оценявам толкова храната и да й се радвам така.
Шапкарю .....
Кажи ми , защо гарванът прилича на бюро ?
От утре съм решила вече сериозно да се захващам с свалянето на кг.Искам да сваля 8
Утре ще ходя да се записвам и на фитнес,само със сладичкото незнам как ще се справям и с хапването като цяло.
Когато нещо отмине, тогава усещаме колко хубаво е било.
Ти ядеш доста сладко обаче, същата като мен си.От утре съм решила вече сериозно да се захващам с свалянето на кг.Искам да сваля 8
Утре ще ходя да се записвам и на фитнес,само със сладичкото незнам как ще се справям и с хапването като цяло.
Пък аз досега съм само на литър и половина вода, дано успея да не ям нищо до утре сутринта. :X:X
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2025 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
