и аз смятам да почна 90 дневната диета...не съм дебела-нито пълна,но просто имам малко мазнинки по бедрата и малко по корема и ханша....искам да сваля най-малко 2кг....а и да ве попитам при белтъчния ден за обед може ли да се яде 3 пържени яйца със сурене,а за вечеря 1?
Да.Първоначално написано от Nadyty
а и да ве попитам при белтъчния ден за обед може ли да се яде 3 пържени яйца със сурене,а за вечеря 1?
4 яйца за 24 часа.. аз не бих си го причинила.Да.а и да ве попитам при белтъчния ден за обед може ли да се яде 3 пържени яйца със сурене,а за вечеря 1?
4 яйца за 24 часа.. аз не бих си го причинила.Да.а и да ве попитам при белтъчния ден за обед може ли да се яде 3 пържени яйца със сурене,а за вечеря 1?
Протеинов режим.. кара се само на белтъчини.а е какъв е тоя ударен режим ?Не, то не са точно 10 дни ударен режим. Просто първите 3 дни малко ги попретупах и не го спазвах съвсем, защото ядох неща извън режима, та реших да го удължа малко.10 дни ударен режим? Че трябва да си поне 100 кг, за да правиш такова нещо, иначе е излишно и вредноДа теб питах стана ми интересно.Ако питаш мен аз съм на 90 дневната
Оф, на мен вече започна да ми писва да се тъпча с яйца и месо.. още само 4 дни и ще мога да си хапвам и зеленчуци.. много съм щастлива. За първи път ми се случва да оценявам толкова храната и да й се радвам така.
4 яйца за 24 часа.. аз не бих си го причинила.Да.а и да ве попитам при белтъчния ден за обед може ли да се яде 3 пържени яйца със сурене,а за вечеря 1?
и аз не мисля,че е подходящо толкова много яйца.поради тази причина се отказах от една диета,в която един ден трябва да ядеш само яйца
Нищо няма да й стане.
А по Великден не знам колко яйца ям на ден..Иначе така рядко се сещам да си направя. Но като почна 90 - дневната и аз ще го карам така - 2 яйца, бъркани със сирене, салата и хляб, а вечерята ще ми е едно яйце и хляб..
В една своя публикация доц. Байкова казва: „Яйцата и киселото мляко са храната на здравето и дълголетието“. След старателно проучване, сме на мнението, че всички митове за вредното влияние на яйцата са напълно грешни. Дори напротив – яйцата са един от най-полезните естествени хранителни продукти, които може да консумираме и трябва да се възползваме пълноценно и разумно. Особено по Великден , когато ги имаме в изобилие!
Белтъкът и жълтъкът на яйцето съдържат протеини с аминокиселинен състав, мазнини с висока биологична стойност, витамини и минерални вещества. В състава на яйцата влизат витамин В2, В12, Е, А, D, минерали, йод, желязо, калций.
Всички те се усвояват с лекота от организма и носят оптимална стойност от здравословна гледна точка. Яйцата спомагат за възстановяване и изграждане на клетките в организма. Белтъкът на яйцето е изключително богат на аминокиселини и две яйца на ден носят хранителна стойност колкото 100 грама месо.
Абе не се знае.. може и да получи някакъв обрив.
аз като изядох 2 бъркани яйца със сирене и повърнах
Е, то в 90- дневната не трябва ли въглехидрати и белтъчини да се ядат в различни дни?Нищо няма да й стане.
А по Великден не знам колко яйца ям на ден..
'щото не ядеш "мазни свински пържоли", хах.аз като изядох 2 бъркани яйца със сирене и повърнах
ами поначало да,но казват,че хляб може.Супер много препоръчително е изобщо да не се яде хлябЕ, то в 90- дневната не трябва ли въглехидрати и белтъчини да се ядат в различни дни?Нищо няма да й стане.
А по Великден не знам колко яйца ям на ден..
Е, то като ядеш хляб всичко се обезсмисля... поне така мисля.
Може би си ги направила с много мазнина и това ти е подразнило стомаха.аз като изядох 2 бъркани яйца със сирене и повърнах
Абе, я стига глупости.
В диетата пише, че хляб може.
Аз си ям хляб.
Нещо като че ли започнах да качвам.. странно, но днес съм с 2 кг повече отколкото вчера, а диетата уж си я спазвам....
zawisi koga si se merila...Нещо като че ли започнах да качвам.. странно, но днес съм с 2 кг повече отколкото вчера, а диетата уж си я спазвам....
Аз съм се решила да почна тая на Боряна от утре пък да видим дали ще издържа,не мога вече не се понасям и не понасям хората да ме обиждат
азот днес официално почвам 5-дневната диета!толкова съм нервна в момента,че имам голямо желание да стана 40 кила и да умра от анорексия!
коя 5 дневна диета?
на Боряна сигурнокоя 5 дневна диета?
Еми не знам, в диетата пише да се яде..
По принцип идеята на самата диета е, че всъщност е...разделно хранене. И трябва да се яде всичко необходимо за организма. А хляба е необходим... А по принцип рядко ям, но специално с яйцата не мога без...иначе ми е гадно.
От примерното меню:
4.2-3 яйца варени, на очи или бъркани със сирене, салата или задушени зеленчуци, хляб, вода.
искам да попитам heiress нали беше на учарен режим колко дни г/д трябва да се спазва за да сваля 4 килограма и какво яде.. ако може да ми изброи някои от продуктите които е яла и по колко на ден .
MichellePhan, продължаваш с неграмотните си изказвания...
Хора, да ви се похваля! Днес наобед малко се олях с няколко сладки и парченце баница, обаче след това ходих на фитнес, където се премерих и се оказа, че кантарът в нас лъже.Не съм 53-4 кг, а 51,7, плюс това се мерих на пълен корем, така че сигурно съм още по-малко.
(sun)
А честито. ;д Ти каква диета си спазвала до сега.. В смисъл, сега май не спазваш, но преди ?
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2025 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
