- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2
Аз пък друго установих преди малко,тъй като днес ми е първи ден от диетата на Боряна,осъзнах че не е лесно на две млека цял ден,и до преди малко я спазвах,но ето че размислих и сега ис хапнах един бейкрилс,пък квото ще да става.Смятам да не си изтощавам организма с тая диета,пък и другата седмица имам рожден ден и ще си хапна добре.Решила съм след като мине прочутия ден да стана по сериозна и да се огранича,така че съм решила до другата сряда да си ям квото искам и квото душа поиска,а от четвъртък да почна ограничение.Вече 2 пъти ям краставици и вече ми харесват,що годе ги бива,имат вкус,и ще си наблегна на тях и на плодовете и всички протеинови храни,така ще отслабна при всички положения,знам го от опит,щото така свалих преди 2г. 13кг
аз пък почвам да спортувам
ще си се храня малко и повечко спорт и ще си се потдържам надявам се
Шапкарю .....
Кажи ми , защо гарванът прилича на бюро ?
И аз се намесвам чак пък перфектното тяло едва ли , но и аз много си го харесвам! Аз и сега се храня по същия начин,обаче не закусвам чай и ябълка, а чай и след 1 час кисело мляко, ям също на ден поне по един грейпфрут и моркови и да не забравям водата вече ми е писнало да се наливам всеки ден и постоянно да ми се ходи до тоалетна ....може би трябва да смъкна 3-4 кг, но от определени места, а няма как да стане освен със спорт ... Успех на всички с диетите и задължително ВОЛЯ
http://www.youtube.com/user/Michelle...15/rOCzQ3pKGvk
Шофирай разумно- стигни жив!!!
нз просто награбих квото ми паднеПървоначално написано от tonitta
браво краставиците съдържат 99% водаПървоначално написано от titinkaa
Peace & Love
Не си преебавайте така организма с диети МОЛЯ ВИ! Днес може да сте 80кг утре ще станете 40 като мен и ще се чудите как да си потдържате живота. Всеки път си казвате мога още 1 килограм да сваля, айде и още един...Хранете се здравословно и огаждайте на организма си от време на време. Никой не е казал, че шоколада е забранен. Той ви дава енергия и ви прави щастливи, а от там изглеждате и красиви. Яжте просто от всичко, но по малко и нека бъде по равни порции, а не само сладко или само солено. Аз лично свалих 6 килограма и станах 40 от ядене на шоколад, пиене на кола и сок от грейпфрут и седене пред компютъра, понеже нямах сила да мърдам където и да е и гаджето трябваше да идва до нас, за да се виждаме.
Глезете организма си-яжте полезни неща (месо,риба,цитрусови плодове,зеленчуци...), но и яжте и вредни от време на време, че да не отвикне организма ептен без тях и накрая като тръгнете да ги ядете да ви се лепнат веднага на коремчето и бедрата...
Kun min
При мен става нещо странно хахаха до преди 1 седмица може би бях 58-9кг.преди няколко дни се притеглих и бях 56,а днес кантара показва че съм 54 кг. абсолютно верен си е,но аз ям много,а и външно не ми личи изобщо да съм свалила тези кг.
Шофирай Разумно, Спаси Живот!!!
По еднакво време ли си се теглила?Първоначално написано от billytalent
Здравейте, момичета. Тъй като вече съм първа смяна и минах на по-здравословен режим мисля всеки ден да даи правя вкъщи сандвич от 2 филийки ръжен хляб и шунка(Никал джуниър ахах) и кашкавал. Подходящо ли е за старт на деня и въобще? Като се има предвид, че всяка сутрин(без събота и неделя) ще закусвам със сандвич. Имате ли други идеи за здравословна, домашнонаправена закуска (като изключим плодовете, които не ме засищат и след има няма 30 мин пак съм гладна) ?
Щом като не си личи че си ги свалила значи не си.А и щом и като ядеш няма как да си ги свалила.Ако ти е било дошло (като ти дойде организна се пълни с вода и тежиш повече) и акто ти е било дошло си тежала повече и като ти е свършило или след тва по малко.Друго обяснение е, че си пила мн вода, или че просто кантара не е верен.А последния вариант за който се сещам е да си била пила мн вода и да не си свалила 4, а 2 килограма или и аз нз вече обърках се...Първоначално написано от billytalent
Еми не,нито съм била в цикъл скоро нито съм пила вода,кантара ми е верен,може пък да има някаква видима разлика,но аз не забелязвам,защото винаги искам още и още
Шофирай Разумно, Спаси Живот!!!
На мен първия ми ден мина добре. Сутринта изядох един банан, като се прибрах от училище 2 бъркани яйца със сирене и зелена слата; хляб, на вечеря само с едно яйце и салата и ябълка.
Надявам се поне 2 седмици да я издържа и да я спазвам стриктно.
Утре класната има рожден ден обаче ии ще й носим торта... Надявам се да устоя, ако не - ще хапна малко...за нейно здраве..
УСПЯХ! Днес ми беше водният ден и нищичко не съм хапнала юху
Добре де скапана съм и умирам за сън (ама то едва ли е от това) и след малко си лягам, че да не взема да се изкуша по никое време. Утре ми е белтъчен и ме чака голямо ядене Няма да се наплюсквам много де,ама все пак......
Иначе на килограми не съм мръднала по-надолу от това,което бях свалила, но иначе всичките ми дънки са толкова широки, че чак ми е неудобно да ходя, защото приличам на някаква торба нямам търпение да си купя дънки!
Първоначално написано от cherrypezz
Ти?
Покрай всичките теми за здравословно хранене и аз се амбицирах ако не да почвам диета то поне да ограничавам сладкото, тестеното и газираното. Иначе що се отнася до самия режим на хранене....ами ужасен е...всъщност откакто минах първа смяна денят ми протича така:
6.30 часа - 2-3 лъжици мед
7 - 14 часа - 1,5л вода и евентуално някакъв плод (яденето на мед и пиенето на вода са ми абсолютен навик)
15 часа - обяд (който се случва едва през половината дни от седмицата)
20.00 - вечеря
Получава се,че ям 2 пъти на ден (и то не винаги) в малко неподходящо време (късно), но тва е положението. Просто до обяд никой не може да ме убеди да ям нещо различно от мед,плод или зеленчук.... и така. Иначе от днес спрях хляба (а си умирам за него и ядях поне по 3 филии на ден) и сладкото го ограничавам,защото не мога съвсем без него.... и ще видя какво ще се получи. Сега като е сухо вървя по поне 5-6 км, а като се стопли ще почна пак да тичам в южния или Борисовата. А и от време на време посещавам фитнеса, и от тази седмица смятам да си взема карта за по 3 посещения на седмица.
Какво е по-добре да се яде през Белтъчения ден-бъркани яйца със сирене,сирене на микровълнова или кисело мляко?Може ли ако ям сирене или кисело мляко за обяд,за вечеря да ям снежанка?
аз същото
но доста ми се хапва
ммм, за утре има месцеее
по-добре яж бъркани яйца със сирене,щото ще те наяде добреПървоначално написано от MichellePhan
Да, определено. На мен наобяд даже ми стана тежко от 2...Първоначално написано от titinkaa
В момента не изпитвам абсолютно никакъв глад. Трудно ми е само в училище, защото коремът ми къркори и е ужасно..
точно се сетих,че от тях повръщам.Човек няма и 1 път,в който да не съм повърнала или да не ми е станало лошо от яйца :XПървоначално написано от titinkaa
оо...и на мен ми къркори ама хубаво,че никой не чуваПървоначално написано от Goddess
блазя ти.. а аз след като смъкнах 2 кг бях на рожден ден.. бабата на едно детенце беше направила пита и аз ядах стршно много и си върнах 2та кг и сега съм 59 кг пак много ви е криво много съм ядосана и започвам пак ограничения аа уикенда съм на пазар за пантабони че всичко ми е голямо и трябва да смъкна 2 кг до тогава.. незнам какк ужас плаче ми се
изготвих си меню от утре до събота или неделя
закуска
съвсем малко мюсли с прясно мляко 1%
обяд
1 ябълка с 1/2 кофичка активия от 0.5%
вечеря
2 ябълки с 1/2 кофичка активия от 0.5%
Това ще ми е за 4-5-6 дни.. зависи докаго стана 57 кг.