ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

[titinkaa]

Аз пък чакам да ми свърши утре цикъла и да се претегля,че сега като тежа с тая задържана вода в мене и не мога да преценя дали съм свалила

[Dopeass]

^^ти честно ми кажи, досега свалила ли си въобще някое килце. Не искам да се обиждаш, питам просто защото от както те видях за първи път, ти все си на диета.

[billytalent]

Към мен ли е насочен въпроса ти?

[titinkaa]

DopeassДа,свалила съм,къде си ме виждала?

[Dopeass]

Имах в предвид, когато те видях във форума. Иначе не съм те виждала Стана ми интересно и всеки път се каня да те питам, чак сега се сетих.

[PIF]

аз от два дни съм на диета /силно казано/
просто до бала трябва да сваля 5-7 кг

[PinkFloydSound]

Монико, а бой?!
А БОЙ?

[PIF]

Би, айде да не почваме онези романи: "ужасно дебела съм...нее прекрасна си, така ти е добре!"

решила съм го, 5 със сигурност ще сваля

[PinkFloydSound]

Ти колко тежиш сега?

[Glamour92]

Аз мисля да започна с 90 дневната от неделя
По принцип свалям бързо,защото спортувам доста
Искам да сваля 3-4 кила,не че са много,но пречат
Иначе имам 1 въпрос,след като ги сваля,трябва ли пак да продължавам с режима или да мина на някакъв поддържащ?

[PIF]

Ти колко тежиш сега?

55

[Goddess]

Аз мисля да започна с 90 дневната от неделя
По принцип свалям бързо,защото спортувам доста
Искам да сваля 3-4 кила,не че са много,но пречат
Иначе имам 1 въпрос,след като ги сваля,трябва ли пак да продължавам с режима или да мина на някакъв поддържащ?

Хубаво е да има някакво захранване разбира се, но не е задължително да следваш режима. Виж в интернет, имаше менюта за захранването.

[billytalent]

Това със захранването съм го пропуснала

[beachgirl]

hora .. mislq 4e e mnogo po-dobre da se sportuwa ili tam hodi ili ti4a wseki den i da se qde ot wsi4ko po malko (kolkoto da si naprawite kefa ) .. absolutno nenujno e (spored men) da gladuwate ii da si precakwate organizma o6te ot malki ..

[Glamour92]

hora .. mislq 4e e mnogo po-dobre da se sportuwa ili tam hodi ili ti4a wseki den i da se qde ot wsi4ko po malko (kolkoto da si naprawite kefa ) .. absolutno nenujno e (spored men) da gladuwate ii da si precakwate organizma o6te ot malki ..

така е-гладуването е много вредно,ако е проведено неправилно(повечето хора не се захранват след това и после...)
Няма нищо лошо човек да си спазва определен режим,стига да е здравословен и да е съвместим с начина му на живот(на мен ми се струва,че 90дн.диета май отговаря на условията )
за спорта-да определено е важно да се спортува,говоря от личен опит
Помага не само за оформянето на тялото,а и освобождава напрежението и тренира волята

[Sissy90]

hora .. mislq 4e e mnogo po-dobre da se sportuwa ili tam hodi ili ti4a wseki den i da se qde ot wsi4ko po malko (kolkoto da si naprawite kefa ) .. absolutno nenujno e (spored men) da gladuwate ii da si precakwate organizma o6te ot malki ..

Да, всички така смятат - "от всичко по малко и спортуване". Ти отслабвала ли си така? Звучи по-лесно, отколкото е на практика. Аз примерно ако не спра да ям сладко, не отслабвам, защото при мен няма такова положение като 2-3 парченца шоколад - или никакъв, или поне половин. Затова аз сазвам диета. И да, бягам, но само с това не става, защото като спортуваш, апетитът ти се нагажда - яде ти се повече и ако не спазваш определен режим, не сваляш особено.

[BlackKeys]

Абе ей тея не стават за по-ограничен режим нали?


На етичека пише "Тънък и хрупкав сухар с кимион
Състав:пълнозърнесто ръжено брашно 93%, вода, мая
за 100гр:310 калории, 10 гр белтъчини, 62 гр въглехидрати, 1.9 гр мазнини, 19 гр диетични фибри, 0.6 гр натрий."

[smiirnoff]

Днес искам да се похваля - тичах с приятели 1 километър и 500 метра, като километъра го минах за 7 минути и 49 секунди ^^
Супер горда съм със себе си :Д
Другата седмица трябва да подобря това време и сериозно ще тичаме всеки петък, събота и неделя много вървене, а през седмицата още мисля какво да правя :Д
И все пак съм много горда ^^

[emin3mchet0]

Здравейте и от мен И аз съм на 90 дневната диета (както бях писала няолко страници напред ) Днес ми е плодовия ден и се радвам, че свърши. Беше ми трудно признавам си. В един момент ми се искаше толкова силно да изям нещо, че чак се побърквах Все пак удържах и се радвам, че като за първа диета не съм нарушила режимите на хранене Продължавам така и ви пожелавяам успех Айде ще се подкрепяме заедно

П.П. Днес това ми беше менюто

Закуска 7:00 - Един банан
Обяд 13:30 Две кивита
Следобяд 17:30 Един портокал
Вечеря 20:00 Един банан

Знам, че бананите не се препоръчват, но имах нужда от нещо което да ме засити.

[kuklichka_bg]

Ами аз ям каквото си искам и ходя 5 пъти на фитнес седмично и се чуствам много добре.Баба ми каза,че съм отслабнала,а тя не ме беше виждала 2 месеца поне и е доса критична
Аз ако се откажа от сладкото минава 1 2 сидмици макс и после пак.Отказала съм се само от хляба и газирано,но аз не го пия от 2 години вече,а преди не можех без кола.

[titinkaa]

Отслабнала съм с 900гр

[Infinity]

Хора , чета ви тука от време на време , но едно не мога да разбере.
Защо сте се допуснали до това положение и сега само се чудите кво да правите ?
Предполагам не сте се родили пълни , защо сте се допуснали до това положение просто ми е супер интересно ?!

[titinkaa]

Щото не сме си създали правилни навици на здр.хранене,пък и покрай толкова боклуци дето излезнаха,и те влияят,то не бяха 100 вида вафли,то н ебяха днюнери,то не бяха МакДонадсци,то са чудесии,всеки иска да опита нещо ново и то от тук малко от там малко и се стига до тва положение

[Sissy90]

Ами аз и на 10 години си бях кюфтенце, никога не съм била слаба и злояда. От закръглено дете станах закръглена тийнейджърка и сега се опитвам да стана слаба жена

[PinkFloydSound]

Аз винаги съм била доста слаба и точно заради диетите започнах да ставам по-пухкава. И сега няма измъкване.