ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

[Sissy90]

Аз винаги съм била доста слаба и точно заради диетите започнах да ставам по-пухкава. И сега няма измъкване.

Като гледам как ядеш, надали само заради диетите. Снощи на вечеря изядох горе-долу колкото ти ядеш на едно ядене и имах чувството, че ще гръмна

[PinkFloydSound]

Абе, като казвам, че е заради тях, значи е заради тях!
До 8-ми клас ядях двойно повече от това, на което вие му викате адски много, а не качвах и грам.

[BlackKeys]

Абе ей тея не стават за по-ограничен режим нали?


На етичека пише "Тънък и хрупкав сухар с кимион
Състав:пълнозърнесто ръжено брашно 93%, вода, мая
за 100гр:310 калории, 10 гр белтъчини, 62 гр въглехидрати, 1.9 гр мазнини, 19 гр диетични фибри, 0.6 гр натрий."

[billytalent]

Аз винаги съм била няква слаба,дори като малка са ми давали витамини за напълняване,защото положението е било супер зле,но започнах да напълнявам след като ми дойде цикъла,въпреки че се хранех дори по-малко,отколкото преди...иначе днес и вчера съм доволна от себе си,като изключим че вечерта хапнах малко торта

[beachgirl]

normalno li e da sam wisoka 156 ii da teja 42 kg ??

[titinkaa]

normalno li e da sam wisoka 156 ii da teja 42 kg ??

трябва да си минимун 45кг

[Sissy90]

normalno li e da sam wisoka 156 ii da teja 42 kg ??

Не е нормално. Индексът на телесната ти маса е 17 и нещо, т. е. поднормено тегло.

[BlackKeys]

Някой на моя въпрос?

[loovvvee]

Днес ми е е 4-ти ден от диетата на Боряна, обаче изядох 3 пилешки крилца и 2 малки ябълки и някво малко шоколадове, щото не издържах с тея яйца + това се разхождах около 2 часа и половина и почти нямах сила, но се съмнявам да попречи на диетата, все пак не съм яла боклуци... До сега незабелязвам резултати.... най-много 2 кг. да съм свалила. Дано до края сваля нещо.
Някой друг, който е на нея има ли?

[BlackKeys]

Днес ми е е 4-ти ден от диетата на Боряна, обаче изядох 3 пилешки крилца и 2 малки ябълки и някво малко шоколадове, щото не издържах с тея яйца + това се разхождах около 2 часа и половина и почти нямах сила, но се съмнявам да попречи на диетата, все пак не съм яла боклуци... До сега незабелязвам резултати.... най-много 2 кг. да съм свалила. Дано до края сваля нещо.
Някой друг, който е на нея има ли?

2 кг малко ли е? Да не говорим, че даже е прекалено много само за 4 дена...

[beachgirl]

[quote="Sissy90"]

Не е нормално. Индексът на телесната ти маса е 17 и нещо, т. е. поднормено тегло.

a to kolko trqbwa da e ??

[MichellePhan]

АДСКИ ОТЧАЯНА СЪМ.Сега,когато се вразумих и реших да спортувам,се оказа,че няма с кой и на какво да се запиша.90 дневната ще почна,че поне равномерно да отслабна,пък и в нея се яде от всичко.Ето примерно меню за 4 дена(казвам,за да ми кажете ако греша някъде)


Първи ден(Белтъчен)
Закуска(може би проспана,но):Портокал
Обяд:може би салата,2 парчета сирене на микровълнова
Вечеря:салата,1 парче сирене на микровълнова

Втори ден(за бобови варива)
Закуска:портокал/ябълка/проспана
Обяд:бобена салата,леща/боб
Вечеря:бобена салата,леща/боб

Трети ден(Въглехидратен)
Закуска:портокал/ябълка/проспана
Обяд:половин шоколад
Вечеря:Спагети

Четвърти ден(плодов)
Закуска:плод
Обяд:плод
Вечеря:плод


+10-20 мин бягане,10-20 мин скачане на въже и ако може ми кажете някакви други упражнения,който са главно за сваляне на килограми(в областта на корема).

[PinkFloydSound]

Човек, не можем само с твоите диети да се занимаваме, ти от половин година все си на диета...

[beachgirl]

dobre de .. sa tiq 4etiri dena - ok .. ma tfa se powtarq dokato stanat 90 .. taka li ?

[MichellePhan]

Човек, не можем само с твоите диети да се занимаваме, ти от половин година все си на диета...

Това,че съм непостоянна,несериозна и безволева не означава,че някога няма да я направя като хората.Пък и никой не те кара лично тебе .

[billytalent]

Аз днес съгреших с 2 парчета баница,но карах колело 40 минути,така че съм доволна и от понеделник си започвам 90-дневната

[beachgirl]

moje li otgowor na typoto mi wapros4e ??

[Sissy90]

a to kolko trqbwa da e ??

Между 18,5 и 25.

[Goddess]

dobre de .. sa tiq 4etiri dena - ok .. ma tfa se powtarq dokato stanat 90 .. taka li ?

Докато не сметнеш, че си отслабнала достатъчно. Може и 1 месец да я спазваш. Иначе да, повтаряш 4-те дни, докато не станат 90 и всеки 29-ти ден ти е воден.

[sladkish_14]

няма ли кой да заключи тази и да направи нова тема
човек ако иска да прочете трябва цели 130 страници

[titinkaa]

Тея дни ще направя 3 част на темата,макар че мисля че е по-добре една такава обща тема,за да е всичко събрано тук,но ако искате ще направя 3-та част!

[Dopeass]

^^най-добре остави 2рата част Не помниш ли кво стана като направи нея

[BlackKeys]

Абе ей тея не стават за по-ограничен режим нали?


На етичека пише "Тънък и хрупкав сухар с кимион
Състав:пълнозърнесто ръжено брашно 93%, вода, мая
за 100гр:310 калории, 10 гр белтъчини, 62 гр въглехидрати, 1.9 гр мазнини, 19 гр диетични фибри, 0.6 гр натрий."

[Infinity]

^Според мен са подходящи. Малко повечко въглехидрати май , ама то къде ли няма !? А какви пари са ?

[titinkaa]

^^най-добре остави 2рата част Не помниш ли кво стана като направи нея

Даа,най-добре да си оставя тая,пък и за мног неща сме говорили в нея,ще остане тая тема поне за сега