А какъв точно е проблемът на гъбите? Вярно е, че са тежка за усвояване храна, но нито са висококалорични, нито нищо. Просто им трябва малко повече време за усвояване.
Колкото до сметановия сос (нали беше сметанов?) - да сте чували за НВ-ВМ хранене? Там идеята е, че се ядат ОСНОВНО мазнини, за да се свалят такива.
Не мога да давам линкове, но ако погледнете сайта spidersport(.)com, ще видите, че една огромна група хора отслабва и се поддържа в перфектно здраве и кондиция именно чрез основен прием на животински мазнини. При това, далеч не в микроскопичните количества, на които вие сте свикнали.

Кренвиршите и лютеницата не се нуждаят от коментар - те НЯМАТ място в менюто ви, не само ако искате да сте слаби, но ако искате да сте и здрави, също така. Ако лютеницата е домашна и е приготвена без захар и със зехтин, вместо олио - тогава може.

Последно - за правописните грешки в разни постинги: никой тук не е някакъв на другия, но начинът, по който пишете във виртуалното, е вашата визитка. Грешките оставят неприятно впечатление и не е трудно човек да си каже: "аха... поредният неграмотник".