няква диета или упражнения

**byby0202** · 02-13-2010, 16:54

Искам да отслабна,искам за лятото да изглеждам добре.На 15 съм,висока съм 1.55 и тежа 53 кг.Правя коремни преси(по 30 всеки ден),клекове (и тях по 30).Просто искам или няква диета или нз и аз..моля помогнете

**tonie__** · 02-13-2010, 16:54

има тема за упражнения.има темИ за диети.30 са малко

аз ги правя по 200 и двете

**DarkKisss** · 02-13-2010, 17:01

200 клекове? брех ..

**tonie__** · 02-13-2010, 17:02

ходих с мускулна треска на кръста 3 дена,щото на стотния клек "малко" се подпрях на бюрото

**bizzskwittka** · 02-13-2010, 17:04

мм ... защо не постнеш снимчица та да те видим ...

Тема: няква диета или упражнения

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

няква диета или упражнения

Правила за публикуване