Моя съвет е да излезнеш навън , да си пуснеш на телефона или mp3 плеъра подборка музика и да се успокоиш. Имал съм такива момент и винаги ме е спасявала добрата музика , приятната обстановка (т.е. разходка през гората , плясъците на р. Дунав по брега... най - общо из природата да бъда)

По добър анти-депресант от природата+успокояващата музика няма

Късмет :P