Цитирай Първоначално написано от Infinity
Яж млечни продукти- прясно мляко / но не нискомаслено - 3%/,
сирене , кашкавал.Яж месо- телешко , пилешко , свинско в твоя случай също може. Ядки , натурален шоколад може , банани яж.
мерcи много