Много полезно за киломаняците ...

[Dollystar]

Намерих много интересно сайтче... в него можете да видите спрямо това колко килокалории сте изяли и колко са ви нужни дневно дали сте прекалили и трябва да поспортувате или да похапнете още нещо. Предлагам ви да споделяме резултатите.
Аз съм 1-ва.

Колко Kcal сте консумирали през деня?
Вашият резултат: 784.2 Kcal

От колко Kcal се нуждаете дневно?
Вашият резултат: 1566 Kcal

Разлика до момента: 781.8 Kcal


Днес имате нужда от повече калории, а не от спорт или диета : )


Предполагам че на повечето от вас ще им изпише така, защото около 2000 калории са си доста ядене

Ето и въпросния сайт: http://www.zdravoslovno.com/Calculat...cCalories.html :P

Успехчета на вс!

[Infinity]

Стъпка 1: Колко Kcal сте консумирали през деня?
Вашият резултат: 515.1

От колко Kcal се нуждаете дневно?
Вашият резултат: 1416 Kcal

Разлика до момента:900.1
Днес имате нужда от повече калории, а не от спорт или диета : )

[stelit0]

Колко Kcal сте консумирали през деня?
Вашият резултат:780 Kcal

От колко Kcal се нуждаете дневно?
Вашият резултат: 1670 Kcal

[ValLoveYa]

Колко Kcal сте консумирали през деня?-1032.25Kcal
От колко Kcal се нуждаете дневно?-1544Kcal
Днес имате нужда от повече калории, а не от спорт или диета : )

[Callisto]

Име на продукта
Зеле с месо-100гр
Кола-150мл
Вашият резултат:178

Жена
40кг
161см
Средно темпо
Вашият резултат: 1371

Трябва да ям повече!

[roshlichka]

Стъпка 1: Колко Kcal сте консумирали през деня?
Вашият резултат: 950.88 Kcal

а още не съм вечеряла

Стъпка 2: От колко Kcal се нуждаете дневно?„
Вашият резултат: 1559 Kcal



Днес имате нужда от повече калории, а не от спорт или диета : )

[smiirnoff]

Стъпка 1: Колко Kcal сте консумирали през деня?
Вашият резултат: 1104.15 kcal

Стъпка 2: От колко Kcal се нуждаете дневно?
Вашият резултат: 1726 kcal

Днес имате нужда от повече калории, а не от спорт или диета : )

[FlowerPower]

Стъпка 1: Колко Kcal сте консумирали през деня?
Вашият резултат: 1886 Kcal


Стъпка 3: Как да изразходите излишъкът им?
Разлика до момента: Необходимо е да тренирате Аеробика (интензивно темпо) 36 минути,
за да изразходите излишъка от 226 Kcal

Еми, всичко точно, тъкмо мислех да поспортувам 40 мин

[Sunshin3]

Тоя сайт да не е направен от някоя 100 килорамова комплексирана мадама, която на пук на всички тънки като фиданки момичета е направила тоя калкулатор, за да се натъпкат с повече калории. Или може би просто наистина са ни необходими толкова много.

[MISkrisinkaaa]

а имаше един саит според височината ти колко трябва да тежиш но нешо немога да го намеря

[HexGirl]

аз всеки ден си смятам с този калколатор

[smiirnoff]

http://www.aktivia.bg/?page=fun&show=calc1

[tonie__]

705 съм изяла
имам нужда от 1538

[Luscious_Heart]

Тоя сайт да не е направен от някоя 100 килорамова комплексирана мадама, която на пук на всички тънки като фиданки момичета е направила тоя калкулатор, за да се натъпкат с повече калории. Или може би просто наистина са ни необходими толкова много.

Наистина са ти необходими толкова.
Все пак с тия калории ти бие сърцето, дишаш, виждаш, вървиш, говориш, циркулира ти кръвта, поддържа се температурата ти, бачка ти мозъченцето, etc.

Оф, току-що ми затвори прозореца.
Имам нужда от 1800 и нещо, изяла съм хаха 1892. Но 1800 ми се вижда много като индекс. На други места ми излиза от порядъка на 1400 - и говорим за калории, които горим за нещата, дето ви описах горе.
Пък и тренирам лека атлетика, кво ми пука.

[heiress]

Готин сайт, мерси.

[hahavteen]

В един сайт за фитнес и здравословно хранене бях намерила формула за изчисляване на калориите.
За жени е

655,1 + 9,6 х килограмите които сте + 1,8 х ръст в см - 4,7 х възраст = калории които са ви необходими за да подъържате това си тегло

Примерно на едно момиче на 17 което е 1,70 и е 60кг са му необходими

655,1 + 576 + 306 - 79,9 = 1457,2 kcal (ако съм изчислила всичко както трябва)

Ако искате да свалите кг просто намалете приема на калориите с 300-400 и имайте търпение.

[smiirnoff]

Е да .. той по първия сайт ми излиза, че ми трябват 1726 kcal, а по другия - 1530,7 kcal

Последно о.О ?

[Infinity]

За днес - 1035 Ксал
имам нужда от 1240 по формулата на slun4ice
по-реално ми изглежда.

[xAndie]

Колко Kcal сте консумирали през деня?
Вашият резултат: 586 kcal
От колко Kcal се нуждаете дневно?
Вашият резултат: 1315 Kcal
Днес имате нужда от повече калории, а не от спорт или диета : )

[heiress]

В един сайт за фитнес и здравословно хранене бях намерила формула за изчисляване на калориите.
За жени е

655,1 + 9,6 х килограмите които сте + 1,8 х ръст в см - 4,7 х възраст = калории които са ви необходими за да подъържате това си тегло

Примерно на едно момиче на 17 което е 1,70 и е 60кг са му необходими

655,1 + 576 + 306 - 79,9 = 1457,2 kcal (ако съм изчислила всичко както трябва)

Ако искате да свалите кг просто намалете приема на калориите с 300-400 и имайте търпение.

Мерси. На мен ми излезе 1444ккал.

[ecstazy]

и след като съм яла дадено ястие откъде ще знам колко грама е било хъх

[heiress]

Еми, тегли го преди това.. или на око може да опиташ да прецениш..

[ImmortalSportFreak]

Нямах си работа и реших да си поиграя с тва.
1141 калории съм приела ама нз кое колко грама е.. май са по-малко калориите защото .. всичко го писах 100 г. а не е така..
1579 - толкова трябва да приемам
.. и нямало нужда от спорт или диета
но спорт rulzzz и си спортувам

[ro6lio]

имам нужда от 1800
хабя по 900-1000 дали ще сваля нещо?

[UnForgettableDream]

Колко Kcal сте консумирали през деня? - 227.5
От колко Kcal се нуждаете дневно? - 1622
Както не съм яла нищо, довечера като се върна в 19:30 от даскало ще си разваля за днес нискокалоричния режим, както става всеки ден..