- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- малко помощ
Ако имаш тлъстинки по корема не е добре да правиш много силови упражнения , че ще вземеш да заприличаш на Бритни![]()
![]()
![]()
Но ако имаш само отпуснато коремче ам... като вървиш си стягай мускулите на корема ,така ще изглежда по-малък и има голям ефект![]()
Също и коремни преси, но с вдигане на краката докато се свиваш и не напълно изправяне, има по-голям ефект.Както и удари с ръка наляво и надясно, но без да се движеш в кръста ...
Надявам се да съм била полезна... :P![]()