Бърза Диета

[MichellePhan]

Благодаря Е всъщноста аз искам тази седмица диета а другата да постя до Велик ден и за това така иначе да и тренировки съм намерила доста добри упражнения пък дано стане

Какви упражнения Аз също смятам да започна диета,но не съм си намерила упражнения,който да правя [/quote]

[Manenkoto]

Благодаря Е всъщноста аз искам тази седмица диета а другата да постя до Велик ден и за това така иначе да и тренировки съм намерила доста добри упражнения пък дано стане

Какви упражнения Аз също смятам да започна диета,но не съм си намерила упражнения,който да правя

[/quote]


Ами имаше една тема нещо някакви клипове бяга за "Плосък Корем" нещо за талия сега ще я намеря да я покажа

[Manenkoto]

http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=324759 Ето я темичката вижте там упражненията аз мисля че стават...

[Loshotia]

С тая диета като бонус към стопените кила получавате и гастрит или някоя подобна красота.

Аз в момента съм на Скарсдейл диетата. Днес започвам третия ден и досег съм смъкнала 1.5кг. Диетата продължава 14 дни, а авторът на книгата обещава 8 килограма.

но не е подходяща за постещо

[Manenkoto]

С тая диета като бонус към стопените кила получавате и гастрит или някоя подобна красота.

Аз в момента съм на Скарсдейл диетата. Днес започвам третия ден и досег съм смъкнала 1.5кг. Диетата продължава 14 дни, а авторът на книгата обещава 8 килограма.

но не е подходяща за постещо

Мхмм видях я бивая тази диета но може след това поста ако има още желание ама съм доста качила и е яко тъпо някакво се чувствам апа майка ми постояно ми го натяква така че и да ми стане нещо тя ще е виновна

[Manenkoto]

А при тази диета на Боряна може ли да се пиее кафе нещо или нищо не трябва да пия? А също плодове мога ли да хапвам например грейфурд или портокал?

[lipstick]

а коя е тази витамино-протеинова диета?

По време на тази диета е позволено да се ядат САМО протеини и витамини. Мазнини и въглехидрати трябва да бъде напълно изключена от храната. Храната трябва да се яде без сосове и подправки (кетчуп, майонеза, сметана, т.н.). Разрешена е само солта, но умерено. Протеин и витамин компоненти на храната трябва да се консумират поотделно – време на различни ястия. Както е известно, разделното хранене насърчава загуба на тегло.


Можете да пиете по време на диета вода(обикновена или минерална) за предпочитане гореща, чай (без захар и билкови настойки). Броят на тези течности не е ограничен. Други напитки (лимонада, сокове, бира, алкохол, и т.н.) са изключени.

Храната трябва да се вземат шест пъти на ден, на всеки 2,5 часа. Поради факта, че от едно хранене на друго не е толкова много време, чувство на глад не възниква.

Ето примерен Вариант:

8:00 – две варени яйца (протеинов компонент);
10:30 – един грейпфрут (витаминен компонент);
13:00 – 200 грама варено месо (протеинов компонент);
15:30 – две ябълки (витаминен компонент);
18:00 – 200 грама варена риба (протеинов компонент);
20:30 – един голям портокал (витаминен компонент).

Като протеинови компоненти могат да се консумират: яйца, чисто месо и риба, извара, сирене (нискомаслено), варени колбаси (с ниско съдържание на мазнини).


Като витаминен компонент могат да са плодове, сурови или варени зеленчуци без подправки (като захарно цвекло, моркови, краставици, домати, чушки, и т.н.). Не яжте прекалено сладки плодове като грозде, банани, кайсии.

[roshlichka]

С тая диета като бонус към стопените кила получавате и гастрит или някоя подобна красота.

Аз в момента съм на Скарсдейл диетата. Днес започвам третия ден и досег съм смъкнала 1.5кг. Диетата продължава 14 дни, а авторът на книгата обещава 8 килограма.

но не е подходяща за постещо

аауу аз прочетох за нея и искам да я започна но може ли да те помоля да напишеш едно дневно меню примерно първия и втория ден какво яде.. много те помоля..

[Loshotia]

В интернет има доста публикации по въпроса, но ето:
закуска(една и съща през всичките 14 дни):
половин грейпфрут, препечена филия ръжен/пълнозърнест хляб и чай или кафе без захар, сметани и тн

обяд:
първият ден ядох пилешка пържола от бяло месо и нарязани домати
вторият ден две кюфтета и моркови( нямаше как да си направя салата в университета)
третият ден(днес) си сварих риба(ужасно е) и си настъргах морков с малко сол и оцет
вечеря:
първият ден си изпекох риба на скара със салата от домати и краставици
вторият ден ядох плодова салата
третият ден ще ям пилешка пържола със зелена салата.

Пие се вода, чай и кафе единствено. Ако много ти се дояде сладко, може кола лайт да си вземеш или нещо с подсладител, но не е препоръчителлно- газирано е все пак. Иначе ако огладнееш през деня яж моркови.

[roshlichka]

окейй.. много ти благодаряяя

[Manenkoto]

В интернет има доста публикации по въпроса, но ето:
закуска(една и съща през всичките 14 дни):
половин грейпфрут, препечена филия ръжен/пълнозърнест хляб и чай или кафе без захар, сметани и тн

обяд:
първият ден ядох пилешка пържола от бяло месо и нарязани домати
вторият ден две кюфтета и моркови( нямаше как да си направя салата в университета)
третият ден(днес) си сварих риба(ужасно е) и си настъргах морков с малко сол и оцет
вечеря:
първият ден си изпекох риба на скара със салата от домати и краставици
вторият ден ядох плодова салата
третият ден ще ям пилешка пържола със зелена салата.

Пие се вода, чай и кафе единствено. Ако много ти се дояде сладко, може кола лайт да си вземеш или нещо с подсладител, но не е препоръчителлно- газирано е все пак. Иначе ако огладнееш през деня яж моркови.

Извинявай мацка ама от пиле тъмно месо няма може би имаш предвид или бяло месо защото и рибата и пилето са бели меса...

[Loshotia]

Ама ти сериозно ли?

На пилешките гърди им се казва бяло месо

[Dopeass]

^Ще ме извиняваш мацка, но бутчето и крилцата според теб бяло месо ли са?

[Loshotia]

^Ще ме извиняваш мацка, но бутчето и крилцата според теб бяло месо ли са?

Те са вкусно месо
особено в Дивака...половин килограм крилца...бира :S

[Manenkoto]

^Ще ме извиняваш мацка, но бутчето и крилцата според теб бяло месо ли са?

Е да но цялото пиле се води бяло месо В смисъл телешкото и свинското са тъмни меса

[Loshotia]

^Ще ме извиняваш мацка, но бутчето и крилцата според теб бяло месо ли са?

Е да но цялото пиле се води бяло месо В смисъл телешкото и свинското са тъмни меса

Не са тъмни, а са червени меса. Това са свинско, телешко и ангешко. Адски много креатин съдърржат, което им е хубавото, но и много мазнини. Затова не ги дават при диети.

Иначе пилето не се води бял месо. Бялото месо са гърдите. Даже на Запад в суперите бутчета и крилца са доста по- евтини от бялото месо. Не знам защо, затова, ако някой обясни, ще съм благодарна

[GossipGirl89]

Добре де, явно аз съм няква дефектна и просто не мога да си обесня как за 5 дни ще сваля 5 кг - това и с мист глад няма да го постигна Явно всичко си е до организъм.
Иначе за доста диети съм чела, някои от тях съм ги спазвала и най-голям ефект имах от режима на Пиер Дюкан. Там си хапваш почти всичко и не усещаш чак толкова ограниченията. Е да, повечко време изисква и е по-бавна, но пък за сметка на това ако спортуваш редовно и си правиш упражнения после ефекта се превръща в траен, докато с тези седмични диети килограмите се свалят рязко, а после в 80-90% от случаите се качват двойно Така че моят съвет към авторката е по-добре бавничко да сваляш, но да знаеш, че след това ще си запазиш исканото тегло, отколкото от раз да ги свалиш и след това да ки качиш пак, че даже двойно и тройно... А и другото което е - нали не смяташ цал живот да не ядеш почти нищо, за да ги пазиш тия кг? Това й е хубавото на Дюкановата диета, че свикваш с нея и после ти се превръща в начин на живот. А и не се лишаваш от почти нищо освен от попринцип вредните и непрепоръчителните храни като тестено, сладко и газирано

[Manenkoto]

^Ще ме извиняваш мацка, но бутчето и крилцата според теб бяло месо ли са?

Е да но цялото пиле се води бяло месо В смисъл телешкото и свинското са тъмни меса

Не са тъмни, а са червени меса. Това са свинско, телешко и ангешко. Адски много креатин съдърржат, което им е хубавото, но и много мазнини. Затова не ги дават при диети.

Иначе пилето не се води бял месо. Бялото месо са гърдите. Даже на Запад в суперите бутчета и крилца са доста по- евтини от бялото месо. Не знам защо, затова, ако някой обясни, ще съм благодарна

Е добре тогава защо казваме че с бяло вино върви бяло месо демек риба и пиле, а с червеното да червени меса както казваш ти... В смисъл то все си е бяло месо не конкретизираме че ако са крилца пилешки ще трябва да пием червено вино това имам предвид

[Manenkoto]

Добре де, явно аз съм няква дефектна и просто не мога да си обесня как за 5 дни ще сваля 5 кг - това и с мист глад няма да го постигна Явно всичко си е до организъм.
Иначе за доста диети съм чела, някои от тях съм ги спазвала и най-голям ефект имах от режима на Пиер Дюкан. Там си хапваш почти всичко и не усещаш чак толкова ограниченията. Е да, повечко време изисква и е по-бавна, но пък за сметка на това ако спортуваш редовно и си правиш упражнения после ефекта се превръща в траен, докато с тези седмични диети килограмите се свалят рязко, а после в 80-90% от случаите се качват двойно Така че моят съвет към авторката е по-добре бавничко да сваляш, но да знаеш, че след това ще си запазиш исканото тегло, отколкото от раз да ги свалиш и след това да ки качиш пак, че даже двойно и тройно... А и другото което е - нали не смяташ цал живот да не ядеш почти нищо, за да ги пазиш тия кг? Това й е хубавото на Дюкановата диета, че свикваш с нея и после ти се превръща в начин на живот. А и не се лишаваш от почти нищо освен от попринцип вредните и непрепоръчителните храни като тестено, сладко и газирано

Да чувала съм са Дюкан, но мсиял че тази дето е 90 дни е по добра диета. Права си че свикаш защото човек трява да направи нещо в продължение на 60 дни за да му стане навик поне така съм чела. Ам аз ако реша ще я правя тази дета въпроса е че искам да се прочистя малко а не да си ям каквото искам без да се ограничавам много много. В смисъл забелязах си че като мисля че няма да ям за вечеря нещо дето има в хладилника и започвам да изпитвам още по голям глад Много е тъпо така....

[Dopeass]

^Ще ме извиняваш мацка, но бутчето и крилцата според теб бяло месо ли са?

Те са вкусно месо
особено в Дивака...половин килограм крилца...бира :S

В Дивака май всичко си е на аванта и доста вкусно и доста изгодно иии оооо да потекоха ми лигите

[justbe777]

Здравейте ! Аз днес съм 1ви ден и ми е добре..не усещам много много глад,но хапнах 2 млека и малко много вода пих(това е много важно) Аз имам воля и ще ги издържа,че до 26ти май имам да свалям 13 кг Така,че .. пишете резултатите си,ако някой я е почнал

[Manenkoto]

И аз почнах ще видиме утре днес издържах де немога да се оплача изпитвам глад амаа се търпи

[pinki]

аз съм от днес на "Боряна" Искам да сваля до 23 март поне 4-5 кг (пада ми се 5 ден от диетата) и после ще я карам още 10 дни, т.е. общо 15 Хайде успех на вс а и аз все още не съм яла :P

[anna93]

Аз от утре пак ще почвам диетата на Боряна. Първите ми опити все пропадаха, заради първия ден. Все не мога да издържам, но утре ще видя.

[Manenkoto]

Мен днес ми е 2 ден вчера направо умрях от глад ама днес е подобре сега си хапвам зеленчуци