Скок от място

**Mitkoni** · 03-29-2010, 18:18

Какви упражнения да правя за да си увелича дължината на скока от място?Кажете много е важно!Скачам най-малко от целия клас

**SemperFidelis** · 03-29-2010, 18:37

Виж в темата за бързина - упражненията за бързина и за отскок са едни и същи...

**amnessia** · 08-13-2010, 15:23

Скачай на въже , бягане с препядствия

Аз съм момиче и най много съмм скачала 220м

**fatrat** · 08-13-2010, 15:52

експлозивна сила - клек с колкото можеш и повече повторения бяягане на спринтови отсечки бягане крос ,скачане на въже, и колело за разпускане!

**ReaDy** · 08-13-2010, 17:01

Клякания и подобряване на техниката.Аз не съм правил нито едно от 2-те ама скачам 2.40 най-много от целия клас..

Тема: Скок от място