Как да кача 3 кг?

[RomanceGirl]

Здравейте!
Имам следния проблем: тежа около 49 кг, но мисля, че съм прекалено слаба.Харесвам си краката и тялото като цяло но ръцете ми са като две клечки и когато нося потник е ужасно...Бих искала да натрупам за постоянно около 3-4 килограма, но не мога.Въпросът е, че преди бях 56кг и четях и изпъляхявах като луда всичко, което пишеше за здравословното хранене, за да сваля малко килограми( сега се питам защо съм го правила ) И сега като се храня ям много бавно, дъвча храната доста и се засищам с малко храна.А не мога както казват някои "Яж много сладко и хляб", защото първо аз си ям, но малко защото знам, че наистина вреди и не мога да си го избия от главата - просто си представям как на корема ми ще му е трудно, как смесвам различни неподходящи храни ... И така не мога да си мръдна килограмите.Имате ли някакви идеи за моя случай?А дали не е защото не спортувам?Много бих искала да се запиша на тенис,но като гледам момичетата там какви са здрави,а аз каква съм...

Благодаря предварително!

[Nakadah]

Здравейте!
Имам следния проблем: тежа около 49 кг, но мисля, че съм прекалено слаба.Харесвам си краката и тялото като цяло но ръцете ми са като две клечки и когато нося потник е ужасно...Бих искала да натрупам за постоянно около 3-4 килограма, но не мога.Въпросът е, че преди бях 56кг и четях и изпъляхявах като луда всичко, което пишеше за здравословното хранене, за да сваля малко килограми( сега се питам защо съм го правила ) И сега като се храня ям много бавно, дъвча храната доста и се засищам с малко храна.А не мога както казват някои "Яж много сладко и хляб", защото първо аз си ям, но малко защото знам, че наистина вреди и не мога да си го избия от главата - просто си представям как на корема ми ще му е трудно, как смесвам различни неподходящи храни ... И така не мога да си мръдна килограмите.Имате ли някакви идеи за моя случай?А дали не е защото не спортувам?Много бих искала да се запиша на тенис,но като гледам момичетата там какви са здрави,а аз каква съм...

Благодаря предварително!

блаблаблабла

отговор: яж чипс!

[the_best_f]

Отговорът на Nakadah цепи мрака с фенерче просто.

Сега сериозно. Няма как да очакваш ние да ти дадем добър съвет. Сигурно знаеш, че ти трябва специална диета. Ние не сме диетолози. Успех.

[BlackMeow]

Противоречиш си.
Искаш да имаш малко месце по кокалите, но яденето вредяло...
Разбери се първо сама със себе си какво искаш и тогава ще е лесно.
Успех.