Аеробните тренировки са такъв тип тренировки, в които мускулната тъкан работи с умерена интензивност и е обилно кръвоснабдена от сърцето, работещо в режим на висока интензивност. При такъв тип тренировки диафрагмата работи, като постоянно доставя нови и нови порции въздух, от който белите дробове извличат кислород, с който непрестанно обогатяват кръвта. Става дума за учестено дишане при висок пулс и постоянно кръвно налягане в комбинация с активно кръвоснабдяване на работещите мускули.

Ето и цялата статия: http://www.bb-team.org/articles/1445/#axzz0mD468ZOw


Не е точно по темата, но има информация за това, което търсиш.