Здравейте ! Тук съм за да се допитам до Вашето мнение . Започнах да дигам преди 3 месеца на 14-15 год. съм но искам да Ви попитам мога ли да вземам Креатин.Витамини.Протеин и др . и ако ги вземам ще има ли странчни ефекти ?


Благодаря предварително!!