Отговор в тема
Ще го направя.Първоначално написано от Nakadah
следващия път като дигаш гири се опри на стената с гърба...О никъф шанс да е от това. Повярвай гирите ми не са толкова тежки 6 кг. са и ги вдигам точно както трябва. Ако ги вдигах със мърдане щях да си зема по малки. ИЗобщо не мърда. Може би ще ида на лекар. Ще видя.
+ 6 кг гира за 15 годишен въобще не е малко...
Още не съм ги навършил 15 и аз даже мисля да си взимам 10кг. Защото тази вече и свикнах и не ми прави мн. впечатление. А ако се вдига мн. от лежанка прече ли?
ми нека ти кажа че аз ако дигам тежки гири права 20 дигания с 25 кг, 20 дигания с 30 кг и 20 дигания с 35 кг, но никва полза няма от товаОще не съм ги навършил 15 и аз даже мисля да си взимам 10кг. Защото тази вече и свикнах и не ми прави мн. впечатление. А ако се вдига мн. от лежанка прече ли?
предпочитам да направа 100 дигания с 10 кг... Повече ефект има, и той даже е по важен, а от лежанка колко дигаш?
+ аз права още 10-15 упражнения за ръцете, т.е за всички муски на тях...
Ми правя 20 със 20кг. лежанка за загрявка. после 10 със 30; 10 със 40; 5 със 50 и накрая ако не съм изморен мн. правя още 10 със 40.ми нека ти кажа че аз ако дигам тежки гири права 20 дигания с 25 кг, 20 дигания с 30 кг и 20 дигания с 35 кг, но никва полза няма от товаОще не съм ги навършил 15 и аз даже мисля да си взимам 10кг. Защото тази вече и свикнах и не ми прави мн. впечатление. А ако се вдига мн. от лежанка прече ли?
предпочитам да направа 100 дигания с 10 кг... Повече ефект има, и той даже е по важен, а от лежанка колко дигаш?
+ аз права още 10-15 упражнения за ръцете, т.е за всички муски на тях...
Ама това става 2 пъти във седмицата защото само тогава имам физическо, а във салона имаме мн. добри уреди
50 кг за 15 годишен си е бая...Ми правя 20 със 20кг. лежанка за загрявка. после 10 със 30; 10 със 40; 5 със 50 и накрая ако не съм изморен мн. правя още 10 със 40.ми нека ти кажа че аз ако дигам тежки гири права 20 дигания с 25 кг, 20 дигания с 30 кг и 20 дигания с 35 кг, но никва полза няма от товаОще не съм ги навършил 15 и аз даже мисля да си взимам 10кг. Защото тази вече и свикнах и не ми прави мн. впечатление. А ако се вдига мн. от лежанка прече ли?
предпочитам да направа 100 дигания с 10 кг... Повече ефект има, и той даже е по важен, а от лежанка колко дигаш?
+ аз права още 10-15 упражнения за ръцете, т.е за всички муски на тях...
Ама това става 2 пъти във седмицата защото само тогава имам физическо, а във салона имаме мн. добри уреди
ти как шващаш щангата? по в средата, или по в края?
По във края естесвне. Пускам до 2-3 пъста от мен и поле вдигам. Издишване при вдигане и вдишване при пускане..50 кг за 15 годишен си е бая...Ми правя 20 със 20кг. лежанка за загрявка. после 10 със 30; 10 със 40; 5 със 50 и накрая ако не съм изморен мн. правя още 10 със 40.ми нека ти кажа че аз ако дигам тежки гири права 20 дигания с 25 кг, 20 дигания с 30 кг и 20 дигания с 35 кг, но никва полза няма от товаОще не съм ги навършил 15 и аз даже мисля да си взимам 10кг. Защото тази вече и свикнах и не ми прави мн. впечатление. А ако се вдига мн. от лежанка прече ли?
предпочитам да направа 100 дигания с 10 кг... Повече ефект има, и той даже е по важен, а от лежанка колко дигаш?
+ аз права още 10-15 упражнения за ръцете, т.е за всички муски на тях...
Ама това става 2 пъти във седмицата защото само тогава имам физическо, а във салона имаме мн. добри уреди
ти как шващаш щангата? по в средата, или по в края?
По във края естесвно. Пускам до 2-3 пъста от мен и поле вдигам. Издишване при вдигане и вдишване при пускане..50 кг за 15 годишен си е бая...Ми правя 20 със 20кг. лежанка за загрявка. после 10 със 30; 10 със 40; 5 със 50 и накрая ако не съм изморен мн. правя още 10 със 40.ми нека ти кажа че аз ако дигам тежки гири права 20 дигания с 25 кг, 20 дигания с 30 кг и 20 дигания с 35 кг, но никва полза няма от товаОще не съм ги навършил 15 и аз даже мисля да си взимам 10кг. Защото тази вече и свикнах и не ми прави мн. впечатление. А ако се вдига мн. от лежанка прече ли?
предпочитам да направа 100 дигания с 10 кг... Повече ефект има, и той даже е по важен, а от лежанка колко дигаш?
+ аз права още 10-15 упражнения за ръцете, т.е за всички муски на тях...
Ама това става 2 пъти във седмицата защото само тогава имам физическо, а във салона имаме мн. добри уреди
ти как шващаш щангата? по в средата, или по в края?
ако ги хващаш по накрая раменете ти ще станат по широки...
Няма да ми прези толковаАко си ме виджал значи ще знаеш че моите хич не са широки (:
казвам ти го защото само педалите имат къси рамене, хубавите момчета са със широки рамене...Няма да ми прези толкова
Тамън ся като се по издължат ще станат первеказвам ти го защото само педалите имат къси рамене, хубавите момчета са със широки рамене...Няма да ми прези толкова
не го казах с обида...Тамън ся като се по издължат ще станат первеказвам ти го защото само педалите имат къси рамене, хубавите момчета са със широки рамене...Няма да ми прези толкова
Не се безпокойне го казах с обида...Тамън ся като се по издължат ще станат первеказвам ти го защото само педалите имат къси рамене, хубавите момчета са със широки рамене...Няма да ми прези толкова.
http://www.teenproblem.net/news/s/19116.html
ИИИИИИИИИЛ!
Аааа
ако си на неговото място?
аз винаги съм казвал че англичаните са най-тъпата нация на света...ако си на неговото място?
Българите са на първо мястоаз винаги съм казвал че англичаните са най-тъпата нация на света...ако си на неговото място?
Българите са злобни и комплексирани, но не и тъпи...Българите са на първо мястоаз винаги съм казвал че англичаните са най-тъпата нация на света...ако си на неговото място?
така е но има и много тъпи. Малко са българите които отиват във престижни университети и колоко българи са получили нобелова награда?Българите са злобни и комплексирани, но не и тъпи...Българите са на първо мястоаз винаги съм казвал че англичаните са най-тъпата нация на света...ако си на неговото място?
което пак подчертава моето казване!така е но има и много тъпи. Малко са българите които отиват във престижни университети и колоко българи са получили нобелова награда?Българите са злобни и комплексирани, но не и тъпи...Българите са на първо мястоаз винаги съм казвал че англичаните са най-тъпата нация на света...ако си на неговото място?
ПС: аз съм отишъл в престижен университет...
Знаем. АЗ лично познавам 4 човека които са във Америка, бълари във многооо престижни университети. Prinnceton /двама там - единия е сетра ми, другия златен медалист на международна олимпияда по Физика/ ; Harvard /сребърен медалист/ ; MIT /бронзов медал по биология/което пак подчертава моето казване!
ПС: аз съм отишъл в престижен университет...
Какво смяташ?
смятам че в тоя форум няма хора, а в бг би трябвало да е към 11 часа..
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2025 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
Отговори с цитат
