ДИЕТИ-ДНЕВНИК 4

[bonbonche005]

Не ме интересува ;д от другата седмица почвам японското чудо... колкото и да е гадна диетата, ще я почна .. поне -7 кг са ми гарантирани

[zoreto]

Не ме интересува ;д от другата седмица почвам японското чудо... колкото и да е гадна диетата, ще я почна .. поне -7 кг са ми гарантирани

Нали знаеш ,че като я спреш и ако нямаш търпение да се захранваш правилно ще качиш повече,отколкото си свалила и ще си прецакаш метаболизма

[zlatnata_ribkaaa]

бобов
закуска : 2 ябълки
обяд :супа от зелен фасул , 1 пълн.ф.Вита
вечеря : същото
череши

[chocolatedidi]

Здравейте. искам да попигам: Нали зелето е подходящо за всички дни от 90 дневната ?

Отговор ???

[Melanie]

Здравейте. искам да попигам: Нали зелето е подходящо за всички дни от 90 дневната ?

Отговор ???

да

[chocolatedidi]

Благодаря

[galu6a]

аз миналата година февруари месец бях на 90 дневната и 2 седмици 5 кг

сега пак я почнах от понеделник + фитнес

днес съм на белтъци

поломин пилешкасупа
една пилешка пържола на скара с топено сирене
100 гр сирене
едно малко кюфте пак с топено сирене

[POLLINA]

аз искам да питам през кой дни на 90-дневната мога да хапвам супа? и каква да бъде тя

[Sunrisee]

И аз мисля да почна 90-дневната. Дали мога да заменя закуската (плодове) сутринта, с кисело мляко примерно или с нещо друго, в зависимост от деня? : )

[DariGandia]

И аз мисля да почна 90-дневната. Дали мога да заменя закуската (плодове) сутринта, с кисело мляко примерно или с нещо друго, в зависимост от деня? : )

Не може... закуската винаги трябва да е плодове... всеки ден. До 12:00 часа ти е позволено само плодове. Примерно: ябълки... диня... круши... но да са само 1 вид плодовете не се смесват. Това е много важно да го знаеш.

[Sunrisee]

А може ли количеството да е по-обилно? Все пак за закуска говорим.

[galu6a]

абее не чак така смисал зависи колко сгискаш да отслабеш аз правя така ям каквото ви е позвлео , а когато съв глада пък нетрябва вече ям плодове

[DariGandia]

Значи сутрин... преди 12:00ч е важно да наблегнеш на течности и плодове... да не прекаляваш. Но ... примерно ако искаш да изядеш повече ябилки или какъвто и да е плод яж колкото искаш. Само ако ядеш банани не прекалявай! Опитай се да приемаш повече течности: чай (без захар) вода...

[HexGirl]

а знаете ли че ако прекаллите с консомацията на плодове може да задържате килограми
наблягайте на зеленчуците не на плодовете
повече от 2 плода на ден вече не е диета но пък зеленчуци и 2 кила да хапнете няма лошо

[zoreto]

а знаете ли че ако прекаллите с консомацията на плодове може да задържате килограми
наблягайте на зеленчуците не на плодовете
повече от 2 плода на ден вече не е диета но пък зеленчуци и 2 кила да хапнете няма лошо

определено е така , по добре като сте гладни една салата отколкото плод

[YouMakeMeSmile]

японското чудо е вредно!! не е полезно да се ядат всеки ден яйца..ех, глупави деца, ще си търсите здравето. много по- лесно и приятно е да си хапвате плодове, зеленчуци, мляко, супички и изобщо полезни храни, да си ги съчетавате и разнообразявате, а не на по 15 години да живеете на кафе и яйца.. здравословна храна+ спорт= добро здраве и мечтана фигура.

[bonbonche005]

е аз и преди няколко месеца бях правила Японското чудо .. и издъжах 5 дена .. на шестия рухнах. Хубавото беше,че свалих около 5 кг и си ги задържах след това.. А аз сега мисля да се пробвам да направя Японското чудо и след това да мина на плодове, зеленчуци, кисело мляко и пълнозърнест хляб .. и естествено много.. мнооогоо спорт ;д

[zoreto]

^ по-добре мини на плодове,зеленчуци,кис. млякоо пълнозърнест хляб и многото спорт директно без това японско чудо.Хем няма да се товариш и да си вредиш на организма

[galu6a]

днес съм на варива

1 пакет сладка заревица
череши
половин краставица

[titinkaa]

аз искам да питам през кой дни на 90-дневната мога да хапвам супа? и каква да бъде тя

През белтъчния и бобовия можеш.Например пилешка супа или за бобов ден може грах,леща,фасул и т.н.

[zoreto]

Вчера търих нещо е нета и попаднах на това как като сте на диета след време започвате да не отслабвате, а си стоите на едно място
http://e-vestnik.bg/5090

[hahavteen]

Абе Байкова, Емилова, Дюкан - няма значение. Ако не си промениш начина на хранене няма да си задържиш теглото и това е. В темата за Дюкан във форума на бгмама има жени свалили 40-50кг ама са наясно че от тук нататък до живот ще се хранят по режим. Същото е и с Емилова. Ако ядеш в умерени количества и един ден в седмицата си само на плодове ще си задържиш теглото. Въпроса е че след диета повечето хора се хвърлят на храната като невидели и после обвиняват диетолозите. Аз лично не мога да се съглася че трябва да се яде на всеки 2 часа но има хора на които им е удобно и се чувстват добре така. Всеки трябва да си намери режима който му приляга и да си го спазва ама без да се отказва.

[zoreto]

ами аз нямам какво да си задържам ама ми се стори интересно

[krem4et0]

Аз лично не мога да се съглася че трябва да се яде на всеки 2 часа но има хора на които им е удобно и се чувстват добре така.

Аха, аз ако не ям през 3 часа освирепявам от глад, боли ме стомаха, къркорят ми червата. Но аз ям много малки количества. 5-6 вилици или лъжици и вече ми става тежко. Сипвам си в салатна малка чиния и едва го изяждам. Сосове ям с лъжица без хляб. За това огладнявам и често. За това толкова ми тежи да се съобразявам да се приберат всички, за да седнем на масата. Ако не се храня следобед от 5 часа вече изпитвам необуздан глад (обядвам 12-1 най-късно).

[Ankh]

Накой тук пие ли това с канелата?