ДИЕТИ-ДНЕВНИК 4

[POLLINA]

аз го опитай само
нямах никъв вкъс и супер много ожадянвам от него не знам що..

[BlackkStar]

Аз пак ще питам, че не ми отговорихте.
Не пазя диета, просто не ям вредни храни, с изключение на сладко. И не искам да свалям килограми, а малко от корема и да го стегна. Правя кардио, а също така и едни упражнения за корема. Въпрост ми беше какво би станало, ако от време на време хапвам сладко и в същото време правя тези упражнения? Защото знам, че като имаш много мазнини и правиш такива упражнения за стягане, рзултатът не е много хубав, но аз по-скоро имам нужда от стягане.
Пак се надявам да сте ми разбрали.

[zoreto]

^ e при положение че не ядеш вседи храни толкова може да си позволяваш по нещо сладко аз така мисля

[zarety]

да питаам спанак и диняя става ли за белтъчен ден и също така суровите ядки към кой ден спадат ?

[lizzy]

да питаам спанак и диняя става ли за белтъчен ден и също така суровите ядки към кой ден спадат ?

Спанака и динята- да в белтъчен, ядките - плодов

[zarety]

да питаам спанак и диняя става ли за белтъчен ден и също така суровите ядки към кой ден спадат ?

Спанака и динята- да в белтъчен, ядките - плодов

мерсии (Sun)

[IrRePlAcEaBlE]

Варива:
закуска: банан
обяд: салата ропотамо без риба + хляб
вечеря: малко салата

[hahavteen]

Аз преборих и 5-тия килограм! Чувствам се просто прекрасно а любимия каза че съм станала слабичка .

Менюто за днес беше:
Закуска: Кисело мляко с трици
Обяд: Риба тон в собствен сос
Междинно: Желенце и капучино
Вечеря: Бъркани яйца с извара, шунка, мъничко лук и 1 малка кисела краставичка

[zarety]

въглехидратен: закуска череши
обяд питка отгоре с тиквени семки
вечеря чаша сок мултивитамин

[StreetFame]

аз от няколко дни се тъпча яко... и сега майка ми и баба ми си дойдоха ии.... :Д вчера не бях яла нищо цял ден и дойде баба ми и направила пържени картофи и ме кара да ям и нямаше нищо друго, а нямах пари.... утре май ще го карам само на диня

[IrRePlAcEaBlE]

Плодово-зеленчуков:
зякуска: банан
обяд: салата от чушка, лук, домат, краставица + 2 кивита
вечеря: май ще правя плодова салатка

Ии искам да ви попитам дали мога да смеся плодовете в плодовия? Също дали могат да се смесват например белтъци в белтъчния или няколко вида бобови през деня за варива?

[Aniiiii]

Плодово-зеленчуков:
зякуска: банан
обяд: салата от чушка, лук, домат, краставица + 2 кивита
вечеря: май ще правя плодова салатка

Ии искам да ви попитам дали мога да смеся плодовете в плодовия? Също дали могат да се смесват например белтъци в белтъчния или няколко вида бобови през деня за варива?

На едно хранене не е препоръчително, но за деня може може

[chocolatedidi]

Закуска: Кафе
Обяд: Ябълка
Сл.з - Праскови и зелена салата
Вечеря: Моркови

[titinkaa]

Аз имам още 1 седмица и съм водна за трети път и приключвам диетата.

[tamarichka]

след два месеца упорит труд качих 8-9 кг от 39 кг на 47-48 : )
искам да попитам нужно ли ми е стягане или нещо подобно .. ?
http://prikachi.com/images/830/2265830X.jpg
http://prikachi.com/images/837/2265837h.jpg
http://prikachi.com/images/838/2265838x.jpg

btw: странното е че преди каквото и да ям ми се лепеше ..
сега ямм ,много (като казвам мн , е наистина много и то от всичко ) и си седя толкова кг , на какво се дължи това незнам .. от един месец си стоя толкова някъде и немърдъм кантара..

[XheroineX]

Днес съм на лунна диета-само на вода

[foreverr]

след два месеца упорит труд качих 8-9 кг от 39 кг на 47-48 : )
искам да попитам нужно ли ми е стягане или нещо подобно .. ?
http://prikachi.com/images/830/2265830X.jpg
http://prikachi.com/images/837/2265837h.jpg
http://prikachi.com/images/838/2265838x.jpg

btw: странното е че преди каквото и да ям ми се лепеше ..
сега ямм ,много (като казвам мн , е наистина много и то от всичко ) и си седя толкова кг , на какво се дължи това незнам .. от един месец си стоя толкова някъде и немърдъм кантара..

Mисля, че нямаш нужда от стягане, но виждам, че талия почти нямаш.Явно се дължи на структурата ти, нз... върти обръч, за да ти се оформи женска и хубава талия

[tamarichka]

след два месеца упорит труд качих 8-9 кг от 39 кг на 47-48 : )
искам да попитам нужно ли ми е стягане или нещо подобно .. ?
http://prikachi.com/images/830/2265830X.jpg
http://prikachi.com/images/837/2265837h.jpg
http://prikachi.com/images/838/2265838x.jpg

btw: странното е че преди каквото и да ям ми се лепеше ..
сега ямм ,много (като казвам мн , е наистина много и то от всичко ) и си седя толкова кг , на какво се дължи това незнам .. от един месец си стоя толкова някъде и немърдъм кантара..

Mисля, че нямаш нужда от стягане, но виждам, че талия почти нямаш.Явно се дължи на структурата ти, нз... върти обръч, за да ти се оформи женска и хубава талия

структурата ми е такава ,, мразя я но не мога да я променя все пак ..
ще последвам съвета ти , дано помогне : )

[Aniiiii]

tamarichka веднъж като отслабнеш много, после е трудно да качиш. Само можеш да се радваш, защото сега тялото ти е супер.
Само спортувай, че ако ядеш много както казваш един ден ще почнеш пак да качваш.

БТВ, на мен пък ми харесва талия ти. Нз защо но ми харесва да е така равно ;д
Сега спортуваш ли нещо?

[ElinoOor]

В какво се състои захранването след 'японско чудо' ?
Мислех си да я направя за седмица,ей така експериментално.. обаче да не стане някой гаф,дайте повече подробности.

[iiordanova]

Така ..
Бях на диетата на д-р Байкова не я изкарах цялата , но пак имаше резултат. Свалих 3 кг.
От понеделник започвам диета нова ..
Ще ми е лесно , защото и без това почти не ям.
+ това ще тичам сутрин , плуване 5 дни в седмицата и домашни упражнения.
И без това е лято .. вместо , когато съм вкъщи да кисна на компа , ще правя упражнения от интернет.
Даже си свалих една програма.
Това е от мен за сега.

[tamarichka]

tamarichka веднъж като отслабнеш много, после е трудно да качиш. Само можеш да се радваш, защото сега тялото ти е супер.
Само спортувай, че ако ядеш много както казваш един ден ще почнеш пак да качваш.

БТВ, на мен пък ми харесва талия ти. Нз защо но ми харесва да е така равно ;д
Сега спортуваш ли нещо?

не , и честно казано никога и не съм .. просто съм от тия хора който не ги бива в спортовете

[MichellePhan]

Дайте идеи за 2-я ден от 90 дневната....Без леща и нещо дето се готви щото няма кой да го сготви

[Goddess]

Дайте идеи за 2-я ден от 90 дневната....Без леща и нещо дето се готви щото няма кой да го сготви

Царевица от консерва / на кочан; ориз ( може да си поръчаш китайки, не е скъп )

[Fr3eGiRl]

Здравейте момичета .. :P За да не пускам други теми исках да ви попитам дали ще можете да ми предложите някаква диета .. ? Висока съм 168/9 , тежа около 60 кг .. искам да сваля 5-6-7 килограма .. готова съм да погладувам само да стане по-бързо, че вече не мога да се гледам .. Писах тук, защото знам, че ги разбирате тези работи .. :P Благодаря ви предварителноо!!