ДИЕТИ-ДНЕВНИК 4

[MichellePhan]

Диетата на Боряна

[zarety]

Аз имам още 1 седмица и съм водна за трети път и приключвам диетата.

браво на теб какъв е резултата ?

[titinkaa]

Аз имам още 1 седмица и съм водна за трети път и приключвам диетата.

браво на теб какъв е резултата ?

Еми минус 6кг до тук.В петък другата седмица ми е последния воден,след това ще си почина няколко дена,без да се тъпча,ще си ям нормално и след това ще почна диетата Скарсдейл.Имам книгата с точната диета и ще я спазвам.

[dreamyyy]

Здравейте,момичета. Браво на всички за постигнатите резултати,а на тези,които сега почват-не се отказвайте.Ама вие всички сте много слабички бе,аз ако бях на тези килограми нямаше да съм на диетка.Похвално.Такам....аз почнах Дюкан февруари някъде и не знам колко точно кг съм била,защото нямах кантар вкъщи-беше ме страх да се притегля ... най-вероятно съм била около 100,че и над ... гнусно,знам ... Ама аз съм си виновна,така че...Както и да е - бях на Дюкан един месец и свалих около 12 килограма.След това отидох малко в Лондон и се оядох ... хахаха ама хубавото е,че качих нищо,защото предполагам обикаляне,работи...след това се върнах и нещо ми беше много трудно да почна пак.знаете как е ,като се спре.Преди бала свалих още 4-6 килца леко с гладуване,но после пак си ги върнах и след това отново си хапвах спокойно.И така всеки ден си казвам от утре и после пак нищо ... Най-накрая си казах,ама я се спри-моренце идва,ала-бала .... и от четири дена съм на диетка,като бях близо 89 килограма .... ноуу гоод.Сега съм 85,2 кг.Доволно свалям засега.Не съм на Дюкан,защото той много ми тежеше накрая вече,когато бях в дните без зеленчуци и сега е трудно-лято е,бабини носят плодове,зеленчуци,по-добре да се възползвам оттях,не обратното.Нали ? Сега си хапвам плодове,зеленчуци,млако "Култура",едни гадни пържолки на "Шестица" и рачешки рулца,като доста се ограничавам в количеството.Хах,ям много пъпеш,обаче,не го знам доколко е полезно,но ми е много вкусно.Иначе си хапвам ябълки,нектарини,каисии,ди� �я и от зеленчуците-доматки и краставички на салатка със соев сос и оцет.И от време на време ако много ми се яде нещо по-така-обикновенни солетки с кисело мляко...страшна комбинация знам .... Но пък ми е вкусно.Вчера хапнах пъпеш и после пържолка с доматче и соев сос.Днес не съм хапвала още,но имам зелени ябълки и ако искам нещо солено-рачешки ролца.Не ми е трудно да ям малко,защото така свалям наистина бързо-понякога до един кг на ден и това много ме мотивира.Просто гледам да не скучая,че тогава мисля за храна най-много.И това е общо взето .... правя кормени преси по 100 и на степера по половин час.Зная,че е малко,но засега предпочитам да свалям и после вече да стягам ... е как мислите,добре ли е ?

[Goddess]

dreamyyy, браво, имаш воля. Колко си висока и на колко години си бтв ? И колко искаш да свалиш всъщност ?
А коремни преси е излишно да правиш, тъй като те стягат мускулите под мазнините...и не ги топят. Няма смисъл. По - добре тичай и скачай на въже.

[dreamyyy]

Goddess,мерси. Ами почти на 19 години съм и съм около 169 някъде,не знам точно и аз.ами мисля си,че искам да стигна до 70 килограма и после да почна някоя по-нормална диетка.аз 15 килограма може да ги свалиа за около 20-24 дена,но знам,че е вредно така,затова стигна ли някакво не чак толкова слонско тегло ще почна нещо по-плавно и по-полезно.да волята я имам,почна ли,не се отказвам,на мен трудното ми е докато се реша да почна.дам аз тичам през ден на един стадион ... е по-скоро баскетболно игрище зад блока ... ама онзи ден някакви цигани се въртяха там и така набързо ги избягах 20 обиколки.

[Goddess]

Браво, възхищавам се на такива хора...Какви килограми свалят, а аз с едни 5-7 не мога да се справя...никаква воля нямам просто...

[dreamyyy]

хей,нормално е да свалям толкова бързо.то на такива прашески килограми как няма.а като има малко да сваляш,става по-бавно.не е толкова до волята а до това,че като съм на диета просто се чувтсвам по-добре,по-доволна от себе си и примерно като разглеждам ел или козмо и си мисля еее тези хубави дрешки скоро ще мога да ги нося .... смешно е знам,ама така се мотивирам.хихих.отивам да поскачам малко на въже.

[titinkaa]

Браво за волята И аз съм такава,че трудно почвам,но почна ли после като спра и имам чувството,че още съм на диета
Имам свалих 6кг,имам да свалям още 10-12кг,ще гледам до август месец с диетата на Скарсдейл да ги сваля,защото ще ходя на моренце и искам да съм по слаба

[YouMakeMeSmile]

Браво за волята И аз съм такава,че трудно почвам,но почна ли после като спра и имам чувството,че още съм на диета
Имам свалих 6кг,имам да свалям още 10-12кг,ще гледам до август месец с диетата на Скарсдейл да ги сваля,защото ще ходя на моренце и искам да съм по слаба

уоу, пич, трябват ти коремни преси. много! Не се засягай, просто само с диета нищо не става. Чудиш се защо си свалила за 3 месеца само 6 килограма.. аз с 90 дневната миналата година за 1 седмица свалих 5 килограма + много тичане и преси и си ги запазих. Смисъл, прави по 50 преди лягане и няма да се познаеш до морето.

п.п. http://www.youtube.com/watch?v=Jgr6pHgquoY

[galu6a]

как ще свалиш само 6 кг бе не е ли мн малко

[titinkaa]

Еми само 6 кг са,и аз тва се чудя,че са малко за толкова мн време,но тва е резултата.

[HexGirl]

Човек пишеш тук от толко много време през цялото време спазваш някакви режими но ти всъщност само се залъгваш .
Няма да свалиш тези кила по този начин не разбра ли ....
Не обичала спорта а да се тресеш като вървиш обичаш така ли ?
Грубо е да ама много яко се залъгваш !

[iiordanova]

titinka .. така е съжелявам , че ще го кажа и аз!
Вярно е , че не всеки обича спорта.
Преди 2 години тръгнах на плуване. Въобще не исках , не обичах спорта , беше ми гадно , скучно нещо .. НО след като тръгнах на плуването всичко се промени. Заобичах спорта , то просто става като ежедневна част от твойте дневни задължения. И е приятно .. сега много се радвам , че се научих да плувам и развих цялото си тяло към положителна насока.
Сега бях спряла плуването , но не занимарих спорта. Скачам на въже , бягам когато мога , правя Pump it up или някое друго клипче.
Спорта е много важно нещо , ще го разбереш , ако започнеш да спортуваш. Даже ще си казваш " Ех , защо не съм тръгнала по-рано!? "
спорт + хранителен режим = стегнато и красиво тяло без излишни мазнини

[dreamyyy]

titinka,браво и на теб.
Хах,всички за морето искаме да сме вталени.^
Иначе каква е тази диета на Скарсдейл?Интересно ми е,а и за после да си имам режим някакъв.

[Glamour92]

От утре ще гледам да си спазвам балансиран режим.Проблема ми е,че вечер и след тренировка апетита ми става неудържим.Сега уж в жегите се поукроти,но има още какво да се желае

[cyclops]

Може и да не е само заради спорта. Титинка виж си хормоните , наистина...както вече го говорихме може да е от това

[Fr3eGiRl]

Такам .. знчи аз утре почвам диетата на Боряна .. :P Първия ден ми се струва малко труден , но мисля, че ще се справя .. Преди около една година бях на диета и свалих всички излишни килограми, но сега съм си върнала 6-7 от тях и трябва пак да ги сваля.. Утре ще пиша дали съм спазила диетата ..

[titinkaa]

Човек пишеш тук от толко много време през цялото време спазваш някакви режими но ти всъщност само се залъгваш .
Няма да свалиш тези кила по този начин не разбра ли ....
Не обичала спорта а да се тресеш като вървиш обичаш така ли ?
Грубо е да ама много яко се залъгваш !

Както в по предните ми мнения писах,че общо за тази година от ограничения съм свалила приблизително 11-12кг.И колкото и да ми говорите за спорт едва ли някога ще почна.Мислих само лятото да почна да бягам,но едва ли ще ми остава време,защото ходя на работа,така че не остава време за спорт.най-вероятно проблема ми е в хормоните,както с други жени и момичета съм говорила.

[HexGirl]

проблема ти е че се самозаблуждаваш ....
търсиш си оправдания за всичко
и това го казвам абсолютно чистосърдечно

[YouMakeMeSmile]

аабее хормони..... аз пък искам да полетя, ама нещо не става. Сигурно ми требват крила

[cyclops]

Когато напълнях преди известно време се оказа именно хормонален дисбаланс. Предписаха ми лечението и си свалих килата от раз - без диети, без спорт.

[hahavteen]

И без спорт може. Все едно хората които поради заболяване не могат да спортуват са все дебели . Аз имам тежка форма на астма и само да се затичам да си хвана трамвая и вече се задушавам. От първи клас не съм играла физическо и не съм тичала пък като ядях умерено си бях слаба. Килограмите ми идват от много ядене и стрес а не от неспортуване. Отличен пример за това че се отслабва и без спорт са жените във форума на бгмама които са свалили по минимум 20кг с Дюкан. Естествено че е добре да има някаква физическа активност но ако някой няма възможност не е правилно да го обиждате и да му казвате че се самозаблуждава. Аз за случая на Титинка си казах мнението още преди.

[kuklichka_bg]

От 90 дневната отслабнах 7кг,без никакви усилия,а имах и прегрешения няколко дни да речем 5-6 не съм била изобщо режимна.Доволна съм,сега продължавам до моретооо

[YouMakeMeSmile]

Ама въпроса е, че нея я мързи. Докато си е пльоснала дебелия задник пред компютъра няма да отслабне!